Cum să vă relaxați înainte de examenul final la Universitatea

Examenele finale sunt importante ... De obicei ele determină majoritatea votului. Este ușor să vă faceți griji, deci utilizați aceste sfaturi pentru a vă relaxa în timpul orelor și minutelor înainte de examen.

2

Luați un duș fierbinte. Dacă este posibil, o baie spumoasă este mai bună. Scopul este să vă relaxați.

3

Examinați din nou folosind notele. Citește-le cu voce tare la unul dintre părinții tăi sau chiar să vorbești cu peretele dacă nu e nimeni să te asculte.

4

Utilizați lac de unghii pentru a vă culori unghiile. Este opțional. Când faceți examenul, priviți-vă unghiile și vă vor aminti să respirați.

5

Alege ceva de purtat care îți amintește să te relaxezi. Ar putea fi un colier sau o brățară sau un capac de sticlă într-un buzunar. Amintiți-vă să o luați cu dvs. la examen.

6

Mâncați o gustare în timp ce treceți din nou notele. Consumați o gustare sănătoasă.

7

Uita-te la un program de divertisment pe TV, Hulu sau videoclipuri pe Youtube. Acesta va servi pentru a vă distrage atenția de la examinare. Nu trebuie să vă faceți griji. Totul va fi bine.

8

Du-te la culcare cu 15 minute înainte. Creierul dvs. va funcționa mai bine dacă este bine odihnit.

9

Ridică-te cu 15 minute înainte și faci rutina obișnuită de dimineață. Când sunteți gata, revizuiți din nou folosind clipboard-ul și faceți o pauză de 15 minute. Nu uitați să setați o alarmă sau să nu vă ridicați.

10

Du-te la clădirea în care se desfășoară examenul, sosiți cu 5 minute în avans și faceți o plimbare. Spune-ți că, cu fiecare pas pe care îl iei, te apropii și mai aproape să te liniștești.

11

Respirați profund și mergeți la clasă. Spuneți-vă că veți face un examen bun și că ați studiat suficient. Dacă vă faceți panică, priviți-vă unghiile și respirați. Mult noroc!