gtemata.com

Cum să ai motivarea să mergi bine la școală

Este ușor să vă distrați atenția în timp ce studiați. Ai de multe ori găsești procrastinating și vă impigrisci atunci când trebuie să-și facă temele, preferând rețele, jocuri video sociale sau navigarea pe YouTube, chiar și atunci când există doar două ore de testare studii sociale și tu știi foarte puțin sau nimic! Cei mai mulți dintre studenți au fost acolo înaintea ta. Se poate întâmpla ca la cina prea ar trebui să sorbirti părinții tăi și tămâia fratelui tău, care ia întotdeauna 10. Cu siguranță citiți acest articol pentru că sunteți îngrijorat, stresat și poate chiar supărat din cauza lipsa de motivație pentru a finaliza în mod eficient munca. Cu toate acestea, dacă nu începeți să vă schimbați și faceți tot ce este mai bun, va fi din ce în ce mai greu să vă recuperați.

paşi

1
Recunoașteți că trebuie să vă schimbați. Această sugestie este cunoscută, dar este și cea mai dificilă punere în practică. De fapt, este considerat banal atunci când doriți să rezolvați o problemă. Desigur, astăzi ați decis să doriți să faceți ceva pentru a vă rezolva problema, dar mâine? Și săptămâna următoare? Și când te conectezi la internet în timp ce temele te așteaptă pe birou? Veți fi motivat să vă schimbați chiar și atunci? Bineînțeles că nu. Ai fost deja acolo. Te obosesti, te distrati si in curand vei ajunge pe internet. Vă simțiți vinovați, dar trimiteți această senzație prin a spune "Voi încerca din nou mâine". Nu! Nu face asta. Dacă este necesar, scrieți tot ceea ce faceți să faceți notele post-it și le atașați oriunde. Ei pot face minuni. Văzând constant fraza "Trebuie să schimb", creierul se va pregăti pentru schimbări reale. Dar trebuie să te angajezi absolut. Afișați un statut pe toate rețelele dvs. sociale. Într-adevăr se angajează să facă această schimbare. Nu vă stânjeniți de publicațiile dvs., trebuie să vă dea putere. Publicați-vă intențiile împotriva fundalului computerului și folosiți-le ca economizor de ecran. Dacă nu aveți un cont personal pe PC-ul de familie, explicați-i altora situația, angajamentul dvs. și nevoia dvs. de a vă aminti să vă motiveze. În general, ei vă vor înțelege și vă vor sprijini, chiar dacă nu v-ați imaginat niciodată. Cu siguranta vei castiga mult respect din partea lor.
  • 2
    Scrie totul. Este foarte important. Trebuie să scrieți următoarele lucruri în ordinea indicată și pe mai multe pagini ale unui notebook. La care lecții și activități participați: aceasta vă va ajuta să vă clarificați viața. Dacă doriți, puteți scrie și zilele și orele acestor lecții și activități. În ce vă întoarceți și / sau trebuie să vă recuperați: acest lucru clarifică ceea ce trebuie să vă confruntați. Când lista devine mai scurtă, veți fi mai motivați să încheiați tot ce vă lipsesc. Ce voturi ai?În acest fel, veți ști ce sunteți buni și în ce cazuri ar trebui să studieți din greu. Uneori este deprimant să vă vedeți notele, dar tot trebuie să le scrieți. Toate lucrurile care nu vă dau beneficii (consumați timp, consumați alcool sau droguri, utilizați computerul mai mult decât este necesar, etc.). Angajați-vă să reduceți treptat frecvența cu care vă dedicați acestor activități. Un stil de viață sănătos vă ajută să vă concentrați și să vă conduce la lucruri minunate care vă vor inspira și vă vor îmbunătăți viața. Dacă aveți dificultăți, citiți mai multe pe wikiHow. Tot ce doriți să obțineți: este vorba de obiectivele tale. Dacă nu aveți una, puteți să vă îmbunătățiți și apoi să vă opriți după ce ați terminat un singur lucru. Acest lucru nu te va face bine. Trebuie să încercați întotdeauna să vă îmbunătățiți, în ciuda abilității sau a oboselii. După ce ați terminat un obiectiv, setați unul mai mare. De exemplu, dacă ați reușit să rulați pentru doi kilometri, ați obținut un rezultat. Continuați să vă îmbunătățiți, ați putea ajunge la Jocurile Olimpice! În cele din urmă, rețineți Cele mai bune calități. După ce ați făcut listele anterioare, poate vă simțiți puțin deprimat, deci trebuie să vă concentrați și asupra aspectelor pozitive. În caz contrar, muntele pe care îl urcați va părea insurmontabil. Simțiți-vă bine în piele este o mare motivație. Ați putea să vă gândiți la orice trăsătură pozitivă, cum ar fi "Am degete frumoase", "Sunt cea mai puternică persoană din familia mea" sau "pregătesc mese excelente pentru familia mea". Niciodată nu vă demoralizați. Concentrați-vă pe aspectele pozitive. Nu credeți că "am buze frumoase, dar pielea este marcată de acnee". Acesta nu este punctul.
  • 3
    Faceți activitate fizică și mâncați sănătos. Este foarte dificil, mai ales dacă vă place ciocolata, nu vă iubiți legumele și nu sunteți foarte atletic. Cu toate acestea, este posibil. Poate că aveți un Wii și o mulțime de furie reprimată. Puteți să-l îmbulzeați întotdeauna prin practicarea boxului pe ziarul Wii Sports zilnic. Sau poate locuiți în țară și aveți o bicicletă. Puteți merge la plimbare. Dacă dieta ta este dezastruoasă, mâncați cel puțin o dată pe zi alimentele sănătoase care vă place, de exemplu, alegeți o banană pentru gustări. Nu trebuie să mănânci doar salate și să alergi la maraton și să ai o dietă sănătoasă. Dar poți face ceva pentru a te schimba.
  • 4
    Arătați că alții nu au dreptate. Există probabil cineva care vă demoralizează, fie că sunteți prieteni, părinți, frați și surori, sau vrăjmașii voștri. Ei vă spun că nu puteți să faceți asta. Ei vă spun că veți fi un eșec. Arătați că se înșeală. Când vă spun aceste lucruri, probabil că vă simțiți mâniați. Luați-o și canalizați-o diferit. În acest fel, puteți importa și asigurați-vă că își schimbă mintea. Ei vor regreta că te-au criticat și asta te va motiva.
  • 5


    Studiu în companie. Aceasta este partea distractivă. Invitați patru colegi de clasă să studieze cu dvs. în weekend. Ați putea crea un grup fix. Sau puteți studia cu un prieten în fiecare weekend. Două creiere sunt mai bune decât una. Dacă puteți evita să vorbiți tot timpul, veți beneficia și pe alții. Puteți chiar să organizați o petrecere de pijama - în acest fel, după munca grea, veți avea întreaga seară liberă de a vorbi. Studiezi acasă și nu ai colegi de clasă? Nici o problemă! Faceți o căutare pe Internet pentru a găsi persoane în aceeași situație. Puteți împărtăși unele activități, puteți face prieteni și puteți studia împreună! De asemenea, puteți să vă adresați prietenilor dvs. mai vechi. Din moment ce studiază subiecte mai complexe, le va fi ușor să înțeleagă ceea ce nu înțelegi și va fi cu ușurință dispus să te ajute.
  • 6
    Trăiește-o ca o aventură. Te-ai gândit vreodată la elevul perfect? Probabil pozele participă la o școală bună, iau toate cele 10, sunt populare și frumoase, mergi la sala de gimnastică în fiecare zi și încă mai ai părul în loc. Ei bine, nimeni nu poate fi perfect, dar puteți juca un joc. În cursul aventurii tale față de auto-motivație, poți urca câteva "niveluri". Ori de câte ori vă îmbunătățiți, treceți la un nou nivel până când ajungeți la cel final, "Cel mai bun din școală". El își propune să fie o persoană perfectă. Desigur, amintiți-vă că nimeni nu poate fi, dar chiar și punerea unui obiectiv care nu poate fi atins poate ajuta foarte mult.
  • 7
    Recompensat. Viața nu este doar muncă, chiar dacă, în urcarea spre îmbunătățire, pare a fi așa. De fiecare dată când depășește un gol, in mod dramatic mai bine de un vot, esti treaz timp de două săptămâni (indiferent de dependenta) sau trece pe cel puțin jumătate din proiectele dvs. lipsă, da-ti o zi liberă. Fă ceva ce-ți place. Meriți-o. Dar nu o faceți prea des: nu doriți să vă obișnuiți să aveți mai multe zile libere decât pline de angajamente sau să vă obișnuiți să vă îngrijești prea mult. Dă-ți un premiu pentru că faci ceva grozav și ți se părea imposibil.
  • 8
    Scapă de o povară. Dați drumul momentelor, greșelilor sau îngrijorărilor negative și jenante. Uitați lucrurile pe care le-ați făcut sau situațiile în care vă aflați. Lasati totul sa mearga. Gândiți-vă la acele momente ca și cum ați fi fost stăpâniți de stres la vremea respectivă. Nu te mai gandi la asta, nu te simti jenat si nu regreti. Evident, ați învățat și vă schimbați. Lasă totul să se întâmple. Nu mai sunteți persoana pe care o cunoșteați. Sunteți noi pentru toată lumea.

    • Sfaturi

    • Dacă vă puteți înregistra emisiunile TV preferate, faceți-o, astfel încât să le puteți vedea după ce vă terminați temele, fără a vă distrage atenția. Televizorul și internetul nu vor merge nicăieri.
    • Restricționați accesul la toate rețelele sociale pentru a vă îmbunătăți școala. În loc să pierzi timpul pe Facebook sau pe YouTube, te poți concentra asupra studierii. Pentru a restricționa accesul la aceste site-uri, puteți utiliza un program special. Dacă utilizați Internet Explorer, o puteți face manual. Selectați meniul "Instrumente", dreapta sus. Faceți clic pe "Opțiuni Internet" și pe tab "securitate". Faceți clic pe "Site-uri cu acces limitat" și pe buton "Site-uri". Digita "facebook.com" și faceți clic pe "adăuga". Închideți fereastra și încercați să accesați Facebook: nu veți putea. Înainte de a face toate acestea, ștergeți cronologia. În acest fel, nu veți mai fi tentați să mergeți acolo. Cu toate acestea, puteți împiedica pur și simplu contactele dvs. să vorbească cu dvs., indicând faptul că nu vă aflați pe computer.
    • Yoga, tai chi, qi gong și așa mai departe sunt toate activitățile care vă pot ajuta. Ele sunt ideale pentru reducerea stresului. În plus, vă dau energia de care aveți nevoie pentru a continua.
    • Religia te poate ajuta. Nu uita niciodata daca esti credincios. În acest caz, reprezintă suportul dvs. constant. Continuați să vă cultivați crezul. Veți avea nevoie să continuați. Crede-mă și dacă ai nevoie, învață mai mult. Cu toate acestea, dacă nu vă răspundeți la rugăciuni, poate că această problemă a apărut pentru binele vostru, în vederea unui proiect mai amplu.

    Avertismente

    • Fii constant dacă mergi la universitate. Dacă nu reușiți să faceți un examen, veți fi lăsat în urmă cu studiul și de multe ori va trebui să așteptați o altă sesiune care să o susțină. În cazul în care acest lucru se întâmplă cu subiecte diferite, va fi și mai dificil să reveniți pe drumul cel bun.
    • Dacă intenționați să vă exercitați și să urmați o dietă, discutați cu medicul dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit