Cum să ieșiți din lumea tunelului Warcraft

Obțineți ajutor de la oameni reali. Cereți ajutor de la prieteni și familie, mai ales dacă le-ați eliminat din viața dvs. din cauza dependenței. Invitați-i să vă susțină și să vă încurajeze.

Creați o listă a beneficiilor pe care le puteți obține prin oprirea redării. Există multe aspecte ale vieții tale care se vor îmbunătăți imediat odată ce nu mai ești obsedat de joc:

Identificați-vă ce vă face dependenți. Adesea, ceea ce vă ține online este obligațiile sociale față de prietenii și ghilda cu care sunteți conectați, simțul controlului și puterea induse de joc, pe lângă necesitatea constantă de a atinge noi obiective. Găsiți modalități de a transporta toate acestea în viața reală folosind sfaturile din acest articol.

Urmăriți-vă progresul cu obiectivele dvs. în viața reală. Crearea unui sistem de recompense legat de obiectivele zilnice este o modalitate excelentă de a vă motiva să desfășurați activități care generează beneficii reale, cum ar fi exercițiul, socializarea cu oamenii pe care îi întâlniți sau căutați un loc de muncă nou.

Căutați un hobby diferit. Dedicat la citire, fotbal, baschet sau rugați-vă un prieten să vă implice în activitatea pe care o faceți în timpul liber. Uneori, chiar și jocul unui joc video offline poate fi o alternativă temporară.

Începeți o activitate plină de satisfacții. Dacă viața dvs. actuală nu vă stimulează suficient și vă simțiți tristă sau deprimată, căutați o activitate plină de satisfacții care vă poate face fericiți și vă distrage atenția. Iată câteva idei simple pentru a începe cu:

Contactați un terapeut. Căutați un expert în terapia comportamentală cognitivă care vă poate ajuta să schimbați emoțiile și gândurile legate de jocurile video.

Scoateți obiectele WoW și aurul pe care l-ați acumulat. Dați-le departe jucătorilor necunoscuți pentru a vă asigura că, dacă doriți să vă reluați pașii, nu veți reuși să vă recâștiga posesia. Această măsură servește pentru a reduce simțul împlinirii și dorința de a continua încercarea de a merge mai departe în joc și de a atinge diferitele obiective.

Ștergeți caracterul dvs. preferat. Fii hotărât și șterge unul dintre cele mai puternice personaje pe care le ai - în acest fel vei elimina o altă legătură emoțională care te leagă de joc.

Activați controlul parental. Cele mai multe sisteme de operare computere includ software de control al accesului pentru a limita timpul în care puteți utiliza computerul sau puteți accesa internetul. Cereți unui prieten să aleagă parola de configurare a controlului parental și să o păstreze în secret.

Închide porturile routerului de rețea. Accesați pagina de configurare a ruterului rețelei și găsiți secțiunea privind setările de firewall sau protocoalele de rețea. Blocați accesul la porturile 1119 și 3724, astfel încât nimeni conectat la rețeaua dvs. de domiciliu să nu poată accesa serverele WoW.