gtemata.com

Cum se prepară băuturi cu conținut scăzut de calorii pe bază de vodcă

Mulți oameni aleg vodcă atunci când doresc să gustă un lichior și există o serie de cocktail-uri pe baza acestui alcool, la fel de variate ca numărul de persoane care o beau. Puteți pregăti propriile băuturi cu conținut caloric scăzut, fără a sacrifica vodca sau încercați una dintre rețetele descrise în acest tutorial, testat și verificat, care vă permit să satisfacă dorința de cocktail-uri fără a rupe numărul de calorii.

paşi

Partea 1

Pregătiți o băutură personalizată
Imaginea intitulă Faceți calorii scăzute Vodcă băuturi Pasul 1
1
Bea vodca buna. Aceasta este cea mai simplă alegere - când vine vorba de vodcă, nimic nu este mai mult "ipocalorico" a băuturii netede. Din moment ce nu adăugați alte ingrediente, nu trebuie să vă faceți griji că aveți frigider sau cămară plină de alte ingrediente - toarnă doar vodca și beți-o!
  • Există două metode principale pentru savurarea acestui alcool neted. Puteți să beți foarte repede, ca o lovitură sau o turnați într-un pahar cu gheață și să-l sorbiți încet (de obicei, în acest caz vorbim despre vodcă "pe pietre").
  • Dacă doriți să consumați și mai puține calorii, puteți cumpăra acele branduri de vodcă care pretind că produc un lichior cu conținut scăzut de calorii. Deși pare ciudat, există câteva versiuni pe piață "lumină" chiar și alcool, care pretinde că conține 75,6 calorii în 45ml, în timp ce vodca tradițională atinge 96 de calorii pentru aceeași porție. Fără îndoială, aceasta este o valoare adăugată!
  • Rețineți că majoritatea acestor produse sunt capabile să ofere un aport caloric mai scăzut prin reducerea procentului de alcool. Deci, va trebui să beți mai mult din ea pentru a obține același efect "pilit" din lichidul standard. Acest detaliu, cu toate acestea, poate să nu fie o problemă pentru dvs., pe baza motivațiilor care te determină să folosești alcoolul.
  • Imaginea intitulă Faceți scăderea caloriilor Vodcă Bauturi Pasul 2
    2
    Încearcă vodca aromatizată. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă bucura de un gust diferit fără a adăuga alte ingrediente și, prin urmare, calorii. Multe branduri de vodca vinde și varianta aromatizată, cum ar fi Belvedere, Burnett și Grey Goose, și pare a fi o tendință care a rezistat de ani de zile printre producătorii acestui alcool.
  • Vodca aromată dă mai multă aromă și face experiența mai interesantă decât consumul de cea netedă și, de asemenea, evită necesitatea de a pregăti cocktailuri complexe cu sucuri și băuturi care adaugă doar calorii. Pentru perfuzie folosim ingrediente tradiționale, cum ar fi lamaie, fructe de pădure sau pepene galben - cu toate acestea, pe piață puteți găsi și gusturi neobișnuite cum ar fi baco, somon afumat și radano.
  • În plus, este foarte ușor să vă pregătiți propria vodcă aromată acasă! Puteți folosi cele mai multe fructe și legume proaspete. Unii oameni infuzi boabe de cafea. Pur și simplu puneți aromele pe care le doriți într-un borcan ermetic și turnați vodca peste el. Așteptați câteva zile și apoi filtrați lichidul - felicitări! V-ați pregătit vopselele aromate!
  • Puteți să vă pregătiți unul delicios vodka pepene verde, aveți nevoie doar de fructe proaspete sau pepene verde cu bomboane aromate.
  • Imaginea intitulă Faceți scăderea caloriilor Vodcă Băuturi Pasul 3
    3
    Se amestecă vodca cu băuturi cu conținut scăzut de calorii. Dieta Coca-Cola și alte băuturi fără zahăr asemănătoare vă permit să nu adăugați mai multe calorii băuturii dumneavoastră. Alternativ, puteți lua în considerare sucul de afine, ceaiul cu gheață scăzută în calorii, limonada fără zahăr sau sucul de lime.
  • Deoarece toate brandurile de vodca, mai mult sau mai puțin, oferă un alcool cu ​​un conținut similar de energie (cu excepția versiunilor "lumină"), singura modalitate de a gestiona și controla calorii este de a acorda atenție celorlalte ingrediente din cocktail.
  • Zahărul este, fără îndoială, principalul inculpat atunci când vine vorba de calorii și băuturi. Acesta este motivul pentru care versiunile cu calorii scăzute ale cocktail-urilor adaugă ingrediente fără zahăr sau îndulcitori alternativi, cum ar fi stevia. Există chiar și o versiune fără zahăr a Triple Sec.
  • Dacă aveți nevoie să preparați o băutură cu ingrediente care conțin calorii, reduceți pur și simplu dozele. În cele din urmă veți obține un cocktail cu o aromă diferită de ceea ce vă obișnuiți, dar va fi totuși delicios. În orice caz, utilizați cantitate mică de ingrediente caloric nu se schimba aroma produsului finale-, cum ar fi martini tradițional vodca oferă o cantitate mică de vermut uscat, atât de mic încât nu face cel mai bea calorii.

    • Partea 2

    Rețete pentru băuturi cu conținut scăzut de calorii pe bază de vodcă
    Imaginea intitulă Faceți calorii scăzute Vodcă Bauturi Pasul 4
    1
    Combinați vodca cu apă carbonată și arome lichide. Se toarnă o picătură de vodcă (aproximativ 45 ml) într-o sticlă de 240 ml umplută cu gheață. Adăugați apă strălucitoare și două "stropi" de aromă lichidă la alegere. Se amestecă și se înclește paharul cu o pană de lămâie.
    • Utilizați o sticlă de apă scânteietoare doar deschis, veți avea mai multe bule!
  • Imaginea intitulă Faceți calorii scăzute Vodcă băuturi Pasul 5


    2
    Încearcă vodca cu suc de lămâie și se pregătește pentru băuturi. Pe piață puteți găsi o serie de "pulberi" pentru a pregăti băuturi aromate - alegeți aroma care vă place cel mai mult și pregătiți-vă băutura în avans. Așezați-l în frigider timp de câteva ore. Puneți gheața într-o sticlă de 240 ml, adăugați 45 ml de vodcă și apoi terminați să o umpleți cu băutura pe care ați pregătit-o anterior. Stropiți totul cu o pană de var și amestecați.
  • Aceste preparate pentru băuturi sunt destul de sărace în calorii, mai ales dacă alegeți versiunile "lumină", și sunt disponibile în diferite arome (lamaie, căpșuni, portocale și așa mai departe). Puteți schimba aroma băuturii în funcție de starea dumneavoastră de spirit și o puteți adapta gustului.
  • Imaginea intitulă Faceți calorii scăzute Vodcă băuturi Pasul 6
    3
    Pregătiți un smoothie de zmeură. Într-un blender adăugați 50 g de gheață (sau după gustul dvs.), 240 ml suc de zmeură Minute Maid (versiune fără adaos de zahăr) și 45 ml de vodcă. Operați mixerul, turnați-l într-un pahar și decorați-vă cu zmeură proaspătă.
  • Această băutură are doar 115 de calorii, astfel încât vă puteți permite chiar și două!
  • Imaginea intitulă Faceți calorii scăzute Vodcă băuturi Pasul 7
    4
    Pregătește un cocktail cu căpșuni, fructe citrice și vodcă. Luați două căpșuni, o cremă de menta, 180 ml de suc de agave, 53 ml de vodcă de citrice și 180 ml de suc de lămâie. Zdrobiți căpșunile cu creta de menta în interiorul unui agitator, adăugați toate celelalte ingrediente, gheață și agitați viguros timp de 20 de secunde.
  • Image cu titlul Make Low Calories Vodka Drinks Final
    5
    A terminat.

    • Partea 3

    Rețete pentru băuturi cu conținut scăzut de calorii
    Imaginea titlului Vodka drinks_20120201 02

    Sfaturi

    • Dacă intenționați să beți mai multe cocktailuri, dar nu doriți să exagerați caloriile, atunci puteți opta pentru versiunea lor non-alcoolică. Acest make-up este deosebit de eficient cu cocktail-urile de căpșuni, citrice și vodcă, unde puteți înlocui alcoolul cu o băutură cu conținut scăzut de calorii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit