Cum să demonstrați mai puțin de 10 ani

Anii sunt simțiți pentru toată lumea, dar asta nu înseamnă că nu este posibil să ai un aspect tânăr și viguros ... fă-ți doar niște eforturi. Pentru a dovedi că aveți 10 ani mai puțin, puteți urmări diferite trucuri despre machiaj, păr și garderobă. De asemenea, puteți lucra din greu pentru a avea un stil de viață mai puțin stresant. Cel mai important este să vă amintiți că, indiferent de vârsta dvs., frumusețea dvs. va rămâne neschimbată. De fapt, mulți oameni sunt mai frumoși după ce au trecut o anumită vârstă, pentru că au câștigat mai multă încredere în sine și au înțeles cum să se aprecieze. Dacă doriți să arătați 10 ani mai tânăr, continuați să citiți.

paşi

Partea 1

2

Întotdeauna hidratați-vă fața după ce ați spălat-o. Având o piele curată și proaspătă, eliminând reziduurile nocive, este cel puțin la fel de importantă ca și hidratarea acesteia. Găsiți o cremă cu o funcție anti-îmbătrânire specifică și un efect profund de hidratare (bărbații și femeile pot beneficia de acest produs, chiar dacă nu au avut niciodată obiceiul de hidratare a pielii).

3

Protejați-vă pielea de soare. Cremele cu factor de protecție solară nu trebuie aplicate numai pe plajă. Dacă doriți să vă uitați la 10 ani mai tânăr, atunci trebuie să le folosiți înainte de a vă exporta la soare. Puteți găsi o cremă hidratantă care conține SPF, care în plus față de protejarea dumneavoastră va hrăni pielea. Loțiunea trebuie să aibă un SPF de cel puțin 15 ani. Daunele cauzate de razele UVA și UVB îmbătrânesc prematură pielea, provocând apariția ridurilor și a petelor întunecate și stingerea tenului.

4

Exfoliați pielea. Exfolierea este un alt obicei util pentru ca pielea să înceapă să caute mai tânără. Va deveni mai moale și mai strălucitor, iar aspectul tău va fi mai proaspăt. Din nou, asigurați-vă că alegeți produsul potrivit pentru grupul dvs. de vârstă, astfel încât să fie cât mai delicat posibil. Exfolierea ar trebui să facă parte din rutina zilnică.

5

Folosește părul facial în avantajul tău. Iată ce ar trebui să facă bărbații și femeile pentru a arăta cu 10 ani mai puțin:

6

Fă-o în ordine. Există nenumărate trucuri care vă pot ajuta să arătați mai tânăr, folosiți doar produsele potrivite. Make-up-ul în modul corect nu numai că vă permite să ascundeți imperfecțiunile, subliniază, de asemenea, cele mai bune caracteristici, dând înapoi vitalitatea față. Iată câteva sugestii:

Partea 2

2

Alegeți o coafură modernă. Poate că ați început să observați efectele datorate îmbătrânirii, deoarece ați realizat că aveți aceeași coafură din anii optzeci. Este timpul să treceți la un stil mai tineresc, sofisticat și mai trendy pentru a vă îmbunătăți fața frumoasă. Aruncați o privire online sau în reviste pentru a vedea care tendințe sunt cele mai populare sau cereți sfatul dvs. de coafură de încredere. Nu trebuie să alegi cea mai modernă coafură care este acolo, dacă nu o simți, dar o schimbare trichologică te va face să pari instantaneu cu 10 ani mai tânăr. Iată ce puteți încerca, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie:

3

Aveți grijă de dinții, astfel încât să fie sănătoși. Dentiții strălucitori, drepți și cu aspect curat sunt esențiali pentru a vă face să arătați mai tineri. Cei netratați, galbeni sau strâmbați pot da ideea că aveți mai mulți ani decât aveți de fapt. Dacă problemele dentare vă pun în primejdie, este timpul să faceți acest lucru. Mergeți la medicul dentist dacă este necesar. Nu aveți probleme serioase, dar nu vă acordați suficientă atenție dinților? Apoi, încercați să le spălați cel puțin de două ori pe zi și folosiți în mod regulat ață dentară. Puteți utiliza o pastă de dinți sau benzi de albire, cu condiția să o faceți în siguranță și eficient.

4

Purtarea de haine cu valoare. Este important să aduceți îmbrăcăminte care vă convine, făcându-vă să vă arătați mai moi și mai la modă. În orice caz, nu ar trebui să încercați să purtați haine potrivite pentru persoanele care au o vârstă de jumătate din vârsta. Ținând cont de această regulă mică, vă puteți îmbunătăți. Pansamentul pentru vârsta și corpul dvs. poate face o mare diferență. Iată ce ați putea încerca:

5

Nu uitați să hidrați. Trebuie să beți întotdeauna cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a vă face pielea să pară mai tânără și să se simtă mai sănătoasă. Savurați una sau două pahare de apă de fiecare dată când mâncați și în timpul zilei. Nu trebuie să fiți însetat să vă amintiți să beți. Când exercițiu, ar trebui să beți mai mult decât de obicei pentru a umple fluidele pierdute. Veți arăta mai tânăr și veți simți și acest lucru.

6

Faceți activitate fizică în fiecare zi. Încercați să faceți plimbări de cel puțin 30 de minute pe zi, fie că este vorba de o plimbare energizantă, de o scurtă clasă de yoga sau de o cursă de dimineață. Poate crezi că ești prea ocupat să găsești timpul să o faci sau să nu fi potrivit, dar oricine poate găsi o formă adecvată de exerciții fizice. Vă va da putere și vă va face să vă simțiți mai tânăr și plin de energie. Dacă vă depuneți efortul de a vă antrena în mod regulat, acest lucru vă va ajuta imediat să vă simțiți mai ușor.

7

Urmați o dietă sănătoasă. Consumând trei mese sănătoase pe zi, adăugând câteva gustări și o mulțime de apă, vă pot ajuta să deveniți mai dinamici și să vă simțiți mai bine. Dacă mâncați numai alimente prelucrate sau exageați întotdeauna la masă, atunci veți găsi că vă uitați mai puțin tânăr. Alimente bogate în vitamina C, cum ar fi broccoli și portocale, vă pot ajuta să rămâneți în formă. Antioxidanții, conținute, de exemplu, în boabe, fac ca pielea să fie mai proaspătă. Morcovii și cartofii dulci sunt, de asemenea, buni pentru piele, în timp ce iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi ajută la întărirea dinților.

Partea 3

2

Păstrați o poziție bună. Ridică-ți capul. Nu numai că vă veți simți mai bine și vă veți confrunta cu o zi cu mai multe pietre, veți arăta, de asemenea, mai tineri. Data viitoare când coborâți capul sau gura, amintiți-vă că această postură vă face să vă arătați și să vă simțiți mai puțin tineri. Este o chestiune de atitudine. Păstrați-vă spatele drept și veți simți mai energic și gata să trăiți cu hotărâre și veți începe în curând să arătați mai tineri!

3

Odihnă destul. Toată lumea are nevoie de un somn diferit, dar dormind cel puțin 7-8 ore pe noapte ar trebui să fie suficient pentru a vă odihni în mod corect, senzație de trezire și răcoare. Fața ta nu va fi umflată și pielea ta nu pare să fie oprită, pentru că abia ți-ai închis ochii. Nu dormi suficient va face să vă încurcați, fără dorința de a vă păstra obiceiurile sănătoase. De-a lungul anilor, corpul va arăta tot mai multe semne de oboseală, așa că ar trebui să dormi în mod corect și să nu schimbați ritmul.

4

Nu fumați. Nu numai că vă rănește sănătatea, ci și că vă arată mult mai tânăr, provocând îmbătrânirea prematură. Dacă sunteți un fumător, ar trebui să eliminați obiceiul, astfel încât veți evita ca buzele să devină mai subțiri, pielea devenind în mod particular uscată și plină de riduri și că părul își pierde stralucirea. Fumatul provoacă și decolorarea mâinilor și a unghiilor, iar acest lucru nu este bun. Va fi o adevarata surpriza pentru ca voi sa asistati la imbunatatirile care vor rezulta din pierderea acestui viciu.

5

Nu beți prea multă băutură alcoolică și nu o faceți prea des. Este ok sa bei si sa te distrezi odata cu prietenii. Nu trebuie să oprești să faci asta dacă vrei să-ți vezi prietenii pentru o băutură în anumite ocazii - după ce tot vrei să petreceți serile frumoase, nu? Cu toate acestea, sa dovedit că consumul regulat de alcool vă face să vă simțiți și să arătați pielea mai pufoasă și uscată. Ar trebui să evitați toate acestea dacă doriți să vă uitați cu 10 ani mai tânăr.

6

Fii mândru de vârsta ta. Deși există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți aspectul, ar trebui să fiți mândri de anii pe care îi aveți în loc să vă ascundeți ceea ce sunteți cu adevărat. Cu siguranță ați făcut lucruri grozave în viața voastră și nu trebuie să faceți nimic pentru a arăta ca un vârstă de douăzeci de ani sau treizeci de ani. Cu atitudinea corectă și vă arătând mândru de ceea ce sunteți și de aspectul dvs., puteți arăta cu adevărat mult mai tânăr decât o persoană care încearcă cu disperare să ascundă toate semnele de vârstă.