gtemata.com

Cum să tratați pielea uscată a picioarelor

Pielea uscată în picioare este o patologie cutanată definită de dermatologi de xeroză sau asteatoză, chiar dacă este denumită în mod obișnuit "iarna mâncărime". Este mai frecventă în lunile reci, când nivelul de umiditate din aer este mai mic. Pielea uscată în picioare poate apărea la orice vârstă și la oricare persoană, transformând pielea într-o suprafață aspră și crăpată. În cazurile severe poate provoca și răni ale pielii.

paşi

Partea 1
Modificați obiceiurile de igienă personală

Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscată pe picioare Pasul 1
1
Modificați frecvența cu care faceți duș. Când vă spălați, îndepărtați cele mai multe dintre uleiurile naturale care se găsesc pe suprafața pielii. Acestea nu numai că hidratează pielea în profunzime, ci și o protejează de deteriorări care pot duce la o uscare mai mare. Dacă vă duci prea des, eliminați mai mult sebum decât pielea este capabilă să producă, făcând ca picioarele să se usuce.
  • Încercați să faceți duș la fiecare zi sau la fiecare trei zile. În cazul în care trebuie să spălați mai des, utilizați cea mai rece apă pe care o puteți tolera și săpunul numai zonele care au nevoie de ea (cum ar fi axile).
  • Dușurile frecvente sau prea lungi cauzează probleme. Încercați să nu spălați mai mult de 10-15 minute și nu mai mult de o dată pe zi.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea părului uscat pe picioare Pasul 2
    2
    Utilizați apă călduță. Un alt factor care ajută la eliminarea uleiului protector din piele este temperatura apei. Apa foarte fierbinte inlatura sebumul si usuca pielea. Trebuie să setați termostatul astfel încât dușul să fie doar călduț, dacă doriți să evitați iritarea picioarelor.
  • Majoritatea oamenilor nu au un termostat sau un termometru pentru a monitoriza apa, deci cum să vă asigurați că nu este prea fierbinte? Regula generală este că, dacă nu puneți copilul în apă la acea temperatură, atunci nici nu ar trebui să îl introduceți. Verificați apa atingând-o cu părțile sensibile ale corpului (cum ar fi interiorul încheieturii mâinii) și răcit-o până când se găsește tolerabilă în acele zone.
  • Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 3
    3
    Evitați săpunurile agresive. Săpunurile care au fost create pentru a elimina sebumul sau pentru a avea un echilibru pH scăzut vă pot agrava problema uscăciunii. Căutați detergenți "pentru pielea sensibilă" sau cei care au și agenți de hidratare.
  • Un studiu a arătat că săpunurile Dove, în special cele specifice copiilor, se numără printre cele mai neutre pentru pielea sensibilă.
  • Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 4
    4
    Fii blând cu pielea ta. Când procedați la rutina de igienă personală, nu fi prea agresivă. Pielea este foarte delicată și cea a picioarelor este deosebit de subțire și predispusă la probleme. Tratați-l cu atenție pentru a vă ajuta să se vindece și pentru a preveni problemele.
  • Din când în când, acesta exfoliază pielea. Este o operație benefică pentru piele, dar trebuie să fiți cât mai blând posibil și să o faceți cu frecvența potrivită. Un amestec de bicarbonat de sodiu sau un prosop este mai mult decât suficient pentru a elimina stratul de celule moarte, în timp ce bureții de plante și piatra ponce s-au dovedit a fi prea agresivi.
  • Utilizați o nouă mașină de ras și vă radeți ușor picioarele dacă trebuie. Razele folosite și nu foarte ascuțite pot irita pielea și pot agrava sau declanșa problema uscăciunii.
  • Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 5
    5
    Se usuca in aer sau se usuca. După baie, trebuie să fii blând chiar și atunci când e vorba de uscare. Dacă vă frecați viguros cu prosopul, faceți pielea prea uscată și iritați-o, eliminându-vă cea mai mare parte a umidității. Permiteți aerului să se usuce și să se usuce numai cu o cârpă moale.

    • Partea 2
    Umidificați pielea

    Imaginea intitulată Îngrijirea pielii uscată pe picioare Pasul 6
    1
    Aplicați un produs de hidratare imediat după duș. De îndată ce ați terminat spălarea, împrășați cel puțin un strat de hidratant ușor. În acest fel, înlocuiți parțial uleiurile naturale ale pielii pe care le-ați îndepărtat cu baia și, în același timp, "blocați" apa absorbită prin spălarea în piele.
    • Dacă nu aveți timp să faceți duș, dar doriți să hidratezi picioarele, le înfășurați timp de 10-20 minute într-o cârpă umedă și umedă. În acest mod, pielea este umezită și porii se dilată, permițând lotiunea hidratantă să fie absorbită corespunzător.
  • Imagine cu titlul Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 7
    2
    Încearcă cremele de lanolină. Acesta este unul dintre puținele produse recunoscute ca hidratante de lungă durată pentru pielea uscată și iritată. Lanolina este de origine naturală și este fabricată din ceara generată în timpul procesării lânii de oaie. Lana de oaie este proiectată de natura mamei pentru a proteja pielea.
  • Răspândiți-vă picioarele cu o cremă de lanolină, fără să vă faceți griji despre exagerare. Faceți-o în fiecare zi timp de o săptămână. După șapte zile, puteți trece la un strat mai subțire, o dată la fiecare 3-4 zile.
  • De asemenea, puteți aplica un strat generos seara, înainte de a merge la culcare. Purtați pantalonii unei pijamale vechi pentru a permite produsului să pătrundă în piele în timpul somnului.
  • Imaginea intitulată Îngăduiește pielea uscată pe picioare Pasul 8
    3
    Folosiți uleiuri. Ele pot fi nuca de cocos, pentru copii sau orice ai prefera. Toate sunt foarte utile în tratamentul pielii uscate și vă ajută să aduceți pielea la normal. Cu toate acestea, acestea nu sunt întotdeauna cea mai bună soluție pe termen lung. Dacă vă radeți picioarele, uleiul poate provoca iritații și poate bloca foliculul de păr, generând fire de păr îngroșate. Din acest motiv, nu trebuie să vă bazați pe uleiuri pentru o lungă perioadă de timp, dar le puteți folosi pentru a vă ajuta să vă vindecați în timp ce lucrați pentru a vă schimba obiceiurile sau pentru a vă proteja pielea în cele mai reci din iarnă.
  • Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 9


    4
    Evitați cele mai multe hidratante. Multe alte produse nu fac prea mult pentru piele. Majoritatea formează un strat gras pe piele. Verificați ingredientele și cumpărați numai cele care conțin elemente sănătoase pentru piele: umectanți, emolienți. Evitați toate celelalte creme, sunt doar o pierdere de bani.
  • Trebuie să achiziționați produse care conțin acid lactic, propilen glicol și uree.
  • Ceea ce trebuie să evitați absolut sunt arome: cele mai multe sunt substanțe chimice iritante.

    • Partea 3
    Abordarea sistemică

    Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 10
    1
    Beți mai multă apă. Când nu bei suficient, pielea este unul dintre primele organe care trebuie afectate. Deshidratarea duce rapid la pielea uscată, precum și multe alte probleme. Bea multă apă în fiecare zi pentru a proteja pielea și restul corpului.
    • Modificările cantitative pentru fiecare dintre noi. Doza recomandată este de cel puțin 1,5 l pe zi, dar trebuie adaptată la diferite nevoi.
  • Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 11
    2
    Protejați-vă de frig. Când aerul devine frig, umiditatea este coborâtă, lăsând o atmosferă mai uscată decât în ​​mod normal. Aceasta duce la o piele uscată (pentru a obține un fel de echilibru) - de aceea, xeroza este mai pronunțată în timpul iernii. Protejați-vă de frig cu haine calde și hidratați pielea cu un produs potrivit.
  • Pentru a vă proteja picioarele, purtați chiloți sau alte îmbrăcăminte similare sub pantalonii dvs. în timpul sezonului rece. Acest lucru permite pielea să rămână în siguranță (nu uitați că țesătura de blugi este un izolator termic rău).
  • Imagine cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 12
    3
    Păstrați aerul casei la nivelul corect de umiditate. Aerul uscat, cald, atrage hidratarea pielii, astfel încât menținerea unui conținut acceptabil de umiditate în casă vă ajută să contracarezi problema picioarelor uscate. Puneți un mic umidificator în dormitor pe timp de noapte și puteți păstra unul chiar în încăperile principale ale casei, veți observa în curând efectele lor benefice.
  • Asigurați-vă, totuși, că umiditatea nu este excesivă. S-ar putea să vă aflați în legătură cu mucegaiul, ceea ce generează probleme de sănătate.
  • Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 13
    4
    Nu exportați prea mult la soare. Lumina soarelui este foarte agresivă față de piele. În plus față de riscul de a dezvolta tumori, expunerea la soare irită pielea și o face uscată. Purtați haine ușoare, dar opace atunci când sunteți în aer liber, cum ar fi pantaloni de lenjerie. Dacă nu puteți sau nu doriți să vă protejați cu hainele, cel puțin răspândiți o protecție solară. O cremă cu spectru larg (UVA / UVB) trebuie aplicată conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Utilizați cel puțin un produs cu SFP 15.
  • Imaginea intitulată Îngrijiți pielea uscată pe picioare Pasul 14
    5
    Modificați-vă dieta pentru a lua toate substanțele nutritive vitale pentru pielea dumneavoastră. Probabil știți că aveți nevoie de vitamina C pentru a vă menține sănătoși, iar mușchii dvs. au nevoie de proteine, dar știți care este necesitatea pielii pentru a rămâne sănătoasă? Acest organ trebuie, de asemenea, să primească substanțe nutritive specifice pentru a rămâne sănătoși, deci asigurați-vă că consumați alimente bogate în vitamina E, vitamina A și acizii grași omega-3.
  • Sursele bune pentru obținerea acestor elemente sunt sardinele, hamsiile, somonul, migdalele, uleiul de măsline, morcovii și varza.
  • Puteți, de asemenea, să luați suplimente, dar organismul nu le absoarbe, precum și din alimente naturale.
  • Imagine cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 15
    6
    Ia o perie de piele. Cumpărați unul din firele pure - dar nu atât de rigid încât să deterioreze pielea. Calmați-vă brusc picioarele, față și spate, având grijă să nu exagerați. Apoi faceți duș și aplicați ulei de nucă de cocos de o calitate excelentă, de migdale sau semințe de struguri. Lotiunile hidratante pot face ca problema să fie mai gravă, deci încercați să le evitați. Veți vedea că picioarele voastre se vor opri.
  • Dacă suferiți de o boală, discutați cu medicul înainte de a continua această tehnică.
  • Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii uscate pe picioare Pasul 16
    7
    Contactați un dermatolog. Dacă toate aceste proceduri nu au dus la rezultatele dorite, ar fi o idee bună să discutați acest lucru cu un medic. Trebuie să excludeți patologiile, uscăciunea epidermei este un simptom al unor boli și efectul secundar al unor medicamente. Este important să faceți un examen medical pentru a vă asigura că pielea uscată nu este rezultatul oricărei probleme de sănătate.

    • Avertismente

    • De la începutul tratamentului, pielea uscată a picioarelor trebuie să se vindece în următoarele 7-10 zile. Dacă nu, sau dacă există o deteriorare, contactați medicul.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Sapun hidratant
    • Cortizon cremă (opțional)
    • Produs natural de hidratare, loțiune sau ulei pentru copii
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit