Cum de a deveni o fată plină de farmec, chiar dacă ești urât

Păstrați-vă sănătoși și potriviți. Multe celebrități, în ciuda faptului că au o structură osoasă proastă, trăsături distorsionate sau un nas proeminent, pot fi totuși atractive, deoarece se mențin bine și arată bine. Dacă sunteți anorexic, bulimic, dar chiar dacă vă instruiți prea mult, nu veți putea avea aspectul sănătos necesar pentru a obține "arata bine". Consumarea a 5.000 de calorii pe zi fără exerciții fizice și / sau abandonarea nu va fi, cu siguranță, strălucirea voastră. Mergeți la un site pentru a calcula greutatea ideală (https://my-personaltrainer.it/peso-teorico.html# 3- https://alfemminile.com/m/forma/peso-ideale.html). Ar trebui să încercați să rămâneți în limita a 5 kg din această valoare, în caz contrar întrebați-vă medicul dacă credeți că greutatea dumneavoastră este sănătoasă sau nu.

Luați în considerare ideea de a pierde câteva kilograme. Dacă aveți mai mult de 4 kg în comparație cu greutatea ideală, probabil că veți dori să faceți ceva - aspectul dvs. ar putea fi benefic dacă pierdeți 2 până la 4 kg. Trucul nu este de a exagera dieta și de a exercita prea mult. Limită la două ore de formare zilnică, deși probabil că aveți nevoie doar de 15 până la 60 de minute. De asemenea, consumați cel puțin 1300 de calorii pe zi dacă nu practicați niciun sport, 1700 dacă sunteți obișnuiți să o faceți. Mănâncă ceea ce crezi că este potrivit. Există diete bune, dar numai medicul dumneavoastră poate decide care este mai potrivit pentru dimensiunea corpului.

Dacă aveți o problemă contrară, vă recomandăm să luați aceste kilograme dacă ați fi subponderali. Încercați să consumați alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi bananele și carnea (dar nu și carnea fast-food tipică). Alegeți un antrenament concentrat pe flexibilitate, nu pe arderea grăsimilor. Dacă jucați un sport, asigurați-vă că consumați suficientă proteină și carbohidrați.

Păstrați-l frumos piele se spală de două ori pe zi cu un săpun sau detergent ușor. Îndepărtați întotdeauna machiajul dvs. noaptea înainte de a merge la culcare, beți cel puțin 6 pahare de apă pe zi și încercați somn cel puțin 8 ore pe noapte. Puneți un hidratant în seara și de protecție solară dimineața și în timpul zilei. Dacă avețiacnee încercați un produs specific și schimbați perna în fiecare seară, astfel încât să nu exportați la bacteriile proprii.

Aveți grijă de părul dvs. folosind balsam și șampon. Nu le lasati sa devina grase, spalati-le cel putin 3 ori pe saptamana. Ia sfarsitul divizat si poate incerca o coafura distractiva si draguta. Dacă aveți părul în spatele tău optați pentru o scurtă tăiere - dacă în schimb sunt mai mult folosiți-le în avantajul dvs. pentru o coafură frumoasă! Nu le călcați și nu le uscați cu uscătorul de păr prea des: părul se va deteriora și va deveni friz. Dacă aveți părul drept încercați cotonarli- dacă în schimb sunt prea groase, utilizați un produs pentru a le lămuri puțin.

Pentru a avea ochi frumoși, trebuie să dormi suficient. Dacă purtați ochelari, cumpărați un cadru frumos și elegant sau folosiți lentile de contact.

la au stil, hainele tale trebuie să poarte o pensulă! Dacă sunteți curbat, subliniați curbele și talia. Dacă nu sunteți, nu folosiți haine care vă fac să arătați mult. O femeie subțire și subțire poate purta aproape orice, și o femeie subțire cu curbe își poate permite totul. Dacă sunteți plini, dar fără curbele în locul potrivit, purtați rochii care se agață de viață pentru a crea iluzia. Nu vă fie frică să purtați fuste. Purtarea puloverelor cu maneci de-a lungul bustului. Chiar dacă sunteți plini de curbe, căutați haine care se strâng la talie, încercați o tăietură de blugi în mod special pentru curbe sau fuste care fac ca talpa să iasă în evidență. Dacă aveți o dimensiune medie fără curburi, puteți purta mai multe tipuri de îmbrăcăminte. Evită pulovere și blugi cu tăiere curbată foarte joasă. Încercați, în schimb, blugi cu picioare drepte sau subțiri, pulovere îndoite și curele pe șolduri.

Purtați haine și accesorii clasice la cele mai recente modă. Dacă trebuie să alegeți între ceva clasic și ceva în ultimul mod, alegeți primul. Nu arăta haine extravagante sau exagerate. Încercați să nu se suprapună prea multe straturi, vă va oferi un aspect dezordonat. Purtați haine adecvate, iar dacă fusta este particulară, echilibrați-o purtând o cămașă mai sobră și invers.

Din când în când, el poartă pantofi cu tocurile, chiar și pentru a merge la școală, pentru că dacă restul îmbrăcămintei este adecvat, ele vă vor face să arătați înalți, feminini și sofisticați. De asemenea, ele vă fac curbate și mai stricte.

Nu exagerați accesoriile. Dacă rochia este extravagantă, nu folosiți accesorii sau folosiți numai una. Coco Chanel a spus cu înțelepciune: "Înainte de a vă părăsi casa, scoateți un accesoriu". Această regulă nu se aplică dacă îmbrăcămintea este minimă, cum ar fi pantalonii sau fusta, tricoul și pantofii. În practică, dacă purtați 4 accesorii, înlăturați cel care vă place cel mai puțin sau care se compară mai mult cu restul. Încercați să purtați cel mult două, în plus față de geantă de mână. Acestea includ, de asemenea, benzi acoperite cu țesături și elastice pentru păr.

Experimentați cu diferite coafuri, dar nu și coada de cal. Dacă trebuie să-ți iei coada, încearcă-l pe cel stratificat. În primul rând trageți înapoi părul în jurul frunții și puneți elasticul. Apoi, colectați-le cu restul părului într-o coadă și puneți o altă bandă de cauciuc. Veți obține un pic diferit, cu un volum mai mare. Încercați și tricoturile sau linia de pe o parte. Dacă aveți păr scurt, încercați fire de păr, bandă de susținere sau bandă de susținere.

Atitudinea corectă. Fii tu insuti, dar incearca sa ramai calm pentru cel putin 50% din timp. Calmul nu înseamnă să fii plictisit sau plictisitor, ci pur și simplu să nu fii hiperactiv. Ar trebui să puteți lăsa entuziasmul să vă ducă din când în când, dar nu întotdeauna. Întotdeauna încercați să fiți prietenoși și, dacă cineva nu vă place, cel puțin încercați să fiți politicoși. Zâmbiți des și faceți-i pe oameni să creadă că este distractiv să aveți în jur.

Încercați să aveți cel puțin un talent și un interes suplimentar. Ele pot fi utile, pentru a începe o conversație sau pentru a avea ceva de făcut, în momentele în care există prea multă liniște. Interacționați cu alte persoane întrebându-le care sunt interesele sau abilitățile lor. Faceți ceva special sau faceți o excursie exotică, astfel încât să aveți întotdeauna un subiect interesant de vorbit.