Cum să faci un examen

Viața este o examinare continuă, școala este un exemplu clar. Acolo, examenele sunt acolo pentru realitate și continuu. Uneori nu este suficient să citiți materialul și să participați la cursuri pentru a putea să-i treceți, astfel că acest articol va vorbi despre cum să studiezi în mod eficient, cum să faci bine creierul și ce să faci în timpul testului pentru a asigura o notă bună. Mergeți la primul pas pentru a vă asigura că vă confruntați cu următorul examen fără probleme.

paşi

Partea 1

Obțineți toate tutorialele. Acelea făcute cu mult timp în urmă pot fi, de asemenea, utile. Mai presus de toate, amintiți-vă să păstrați cel mai important lucru la îndemână, programul subiect.

Luați tot ce aveți nevoie. De la capse la indicatoare, trecând prin perne.

Păstrați apă la îndemână, câteva gustări sănătoase și câteva delicatese (studiile recente arată că ciocolata neagră îmbunătățește funcțiile cognitive!). Dacă simțiți somnolență, luați niște cafea. Nu vă simțiți vinovat dacă obțineți un latte macchiato frumos, cafeina (în doze mici) vă poate ajuta.

2

Specificați subiectele programului pe care îl veți studia. Să luăm un exemplu: v-ați hotărât să renunțați la două ore de joi pentru a le dedica istoriei. Fantastic, acesta este primul pas. Acum folosiți-o bine! Dedicată joi la războiul de șapte ani. Luni puteți începe să citiți ceva despre Revoluția franceză și miercurea viitoare puteți trece la Napoleon și iluzia lui de grandoare. Stabiliți obiective specifice, pot fi concepte, zile, număr de pagini sau capitole. Deci, va părea mult mai fezabilă.

Utilizați marcaje importante pentru informații importante. Alegeți o culoare pentru conceptele principale, una pentru date, etc. Când revedeți, veți găsi conținutul mai simplu.

Faceți diagrame, hărți și diagrame pentru dvs. din conceptele pe care le învățați. Imaginile sunt mai eficiente decât cuvintele scrise, sunt studiate mai bine și sunt mai ușor de memorat la momentul examenului. Industria agricolă produce 40% din emisiile de dioxid de carbon? Mai bine să faci o diagramă plăcintă!

Poate fi foarte util să vă rescrieți notele. Studiile arată că, dacă sunteți expuși la informații în moduri diferite (în acest caz scris, precum și lectură), conceptele rămân gravate în minte mai mult. Nu este necesar să le rescrieți pe toate, doar să aduceți câteva linii mai importante.

Studiați în locuri diferite. Sa descoperit că creierul face asocieri între ceea ce se întâmplă și mediul înconjurător. Cu cât mai multe asociații, cu atât mai puternică este legătura.

El studiază concepte diferite. Este greu să te gândești la un antrenament sportiv timp de trei ore la rând pe o singură tehnică. Același lucru este valabil și pentru studenți. Dacă în mod constant faceți probleme în diviziuni la un moment dat, veți merge automat. Încercați să lucrați cu diferite concepte pentru a vă menține creierul.

5

Luați pauze. Nu este o pierdere de timp, te va regenera foarte mult. De asemenea, știința spune că pauzele permit creierului să se odihnească și să restabilească nivelurile de atenție. Deci, faceți o pauză de 5-10 minute la fiecare oră.

6

Aflați mai întâi conceptele. Poate părea logic, dar de multe ori mulți oameni citesc în mod repetat concepte care speră să ciment în creier și să devină inteligibile prin magie. Înainte de a pierde timpul citit lucruri pe care nu le înțelegeți, încercați să obțineți o idee despre context. Uită-te la imagine în întregime, înainte de a se concentra asupra detaliilor.

Alegeți un lider de grup (puteți lua rândul său, dacă doriți). Este cel care se angajează să mențină grupul atent.

Decideți ce să faceți și cum să faceți acest lucru în primul rând să te cunosc. În acest fel este mai ușor să atingi obiectivele.

Toată lumea trebuie să fie cât mai pregătită posibil. Grupul își asumă riscul de a fi distrus de o singură persoană neglijentă. Dacă se întâmplă, scoateți-o afară. Serios.

Adu mâncare, băutură și încercați să faceți studiul cât mai distractiv posibil. Luați-vă chestionarele reciproce, începeți discuțiile și creați concepte interactive. Cu cât stimulează mai mult conversația, cu atât este mai ușor să o ții minte pe parcursul examenelor.

8

Cel mai important lucru este că metoda ta funcționează pentru tine. Problema este că nu suntem la fel. Unele studii spun că ar trebui să studieze înainte de a se trezi sau de a dormi, pentru că în astfel de momente creierul are mai multe șanse să adune informații și să-l memoreze. Alte studii spun că este mai bine să o faceți după-amiaza. Există oameni care lucrează mai bine în grupuri și alții care preferă să rămână singuri. Fă ceea ce este mai bine pentru tine.

Partea 2

Meditația practică. Veți ști deja că meditația scade anxietatea și nivelurile de stres. Durează doar câteva minute pe zi.

Miroase un ulei esential pentru a face o baie in aromoterapie. Înconjurarea aromelor de lavandă și rozmarin poate reduce anxietatea examinării. Suna foarte simplu, nu?

2

Așteaptă bine. Creierul are nevoie de somn pentru a lucra 100%. Orice interval de somn de la 7 la 9 ore va fi bine. Lipsa de somn afectează negativ memoria, concentrarea și atenția. Deci, nu risca!

3

Gândiți-vă și la corpul vostru. Urmând o dietă corectă înainte de examen poate fi foarte util: dacă corpul tău nu este în formă, mintea pierde și câteva lovituri. Încercați să stați departe de alimentele procesate peste măsură, nu este plăcut să vă recuperați din bătaia de energie cauzată de acestea.

4

Antrenează-ți mintea trăind corpul. Oamenii de știință lucrează din greu pentru a determina corelația dintre potențialul de creativitate și exercițiu. Sa descoperit că acesta din urmă influențează primul timp mai mult de două ore după terminarea antrenamentului. Deci, du-te la sala de sport sau la piscină dacă simțiți că creierul dvs. oboseste.

5

Ascultați muzica. Nu, ascultând muzica clasică nu vă va face mai inteligenți, dar dacă lăsați o cântec frumos în fundal, puteți crește potențialul creierului, perfecționându-vă abilitățile de timp chiar și după ce ați ascultat. Dacă tot vă place cel mai recent succes al popului, ascultați-l, dar ceva mai melodic este bine.

6

Simulați mediul de testare. Sa descoperit că ființele umane au un potențial foarte important: putem aminti mai bine informația dacă ne aflăm într-o situație asemănătoare cu cea în care le-am învățat. Cu alte cuvinte, dacă ați studiat în bibliotecă, îmbrăcat în purpuriu și ținând o bară de energie, atunci va trebui să luați examenul în bibliotecă, să vă îmbracați în purpuriu și să vă bateți o bară de energie.

7

În ziua examenului, luați micul dejun. Probabil credeți că este suficient să dormiți sau să studiați pentru a trece un test, nu este. Trebuie, de asemenea, să aveți grijă de corp. Studiile spun că cei care au micul dejun înainte de a lua un examen prezintă întotdeauna rezultate mai bune. Deci, ia zece minute pe zi pentru a pregăti micul dejun și reîncărca.

Partea 3

2

Dacă nu știți răspunsul, treceți-l temporar. Deoarece examenele sunt programate, ar fi neplăcut să vă îngrijorați ceasul. În loc să simțiți greutatea timpului încercând să vă amintiți răspunsul, săriți întrebarea. Răspundeți mai întâi celor mai simple, apoi treceți la cele mai simple. În acest fel, mintea se va încărca și va fi mai ușor să răspundă celorlalți.

3

Verificați din nou răspunsurile. Mai bine să reușim, ați putut întotdeauna să uitați sau să prezentați o întrebare înșelătoare. Există, de asemenea, posibilitatea să greșiți să puneți crucea, deci este mai bine să verificați din nou. Amintiți-vă și unul dintre cele mai importante lucruri: ați scris deja numele dvs.?

4

Păstrați o atitudine pozitivă. Știți cuvântul care spune "prefaceți până devine adevărat"? Întotdeauna funcționează cu examene. Siguranța și gândirea pozitivă vă pot îmbunătăți performanța, doar pentru că vă mențin liniștiți (permițând gândirea adecvată a minții). Ridicați-vă capul, astfel încât să puteți merge în același mod.