gtemata.com

Cum să sărbătorim echinocțiul de toamnă

Echinocțiul de toamnă este prima zi a toamnei. Este sărbătorită în diferite culturi și joacă un rol semnificativ în unele religii. Pentru mulți oameni de toamnă este o perioadă inaugurand recolta, depozitarea alimentelor pentru lunile următoare, răpire pentru culorile frunzelor în schimbare și începe să-i pregătească pe oameni atât fizic cât și psihologic pentru lunile mai reci. Pentru Keats, faimosul poet englez, toamna a fost "sezon de ceata si de fecunditate moale". Un sezon fascinant, toamna este plină de culori și de zile spumante, unde sunt permise prânzuri delicioase. Și totul începe cu prima zi, așa că aici sunt niște modalități frumoase de a sărbători echinocțiul de toamnă.

paşi

1
Înțelegeți semnificațiile asociate cu echinocțiul de toamnă. Este ziua în care atât ziua cât și noaptea sunt egale, un fenomen care a fost mult timp interpretat ca un echilibru cosmic. După ce trece echinocțiul de toamnă, nopțile încep să se înalțe și temperaturile încep să scadă. Toamna este o perioadă care are un scop dublu: este timpul să facem culturile principale, dar și să stabilim ceea ce este necesar pentru iarna care va trebui să ajungă. Totul se rotește în jurul unei chestiuni de echilibru și, prin urmare, toamna este considerată sezonul echilibrului, perioadă în care este posibilă restabilirea armoniei în viața cuiva.
  • 2
    Luați în considerare în picioare în timpul nopții pentru a se potrivi toamnei. Mulți oameni plănuiesc să primească acest sezon, rămânând toată noaptea, pentru a onora aceleași ore ale zilei și ale nopții. Poți să-i sărbătorești cu o petrecere cu prietenii, poate organizând o cină în care să pregătești mâncăruri cu arome de toamnă, cum ar fi dovleac, pere și mere. Dacă ideea de a rămâne toată noaptea nu te emoționează, poți să stai chiar până la miezul nopții.
  • 3
    Construiți sau instalați o lucrare în onoarea toamnei. Dacă doriți să vă împărtășiți bucuria cu sosirea toamnei, luați în considerare construirea sau instalarea unei lucrări cu elemente de toamnă în grădină sau pe terasă, inclusiv dovleci și paie. Unele idei pot fi o sperietoare sau un animal care vă place, o decorare sau chiar să scrie un banner ca "Bun venit la toamnă!". Ar putea fi și ceva care exprimă recunoștință pentru recoltarea pământului.
  • 4
    Fii creativ. Pentru cei care iubesc munca manuală este timpul perfect pentru a începe să creați ceva care este inspirat de toamnă. Există multe tipuri de lucrări manuale pe care le puteți face, care se potrivesc toamnei. Unele idei pot fi: sculptarea unui măr încrețit, crea imprimeuri de frunze, creați o coroană de toamnă, formați frunzele pentru utilizare decorativă și utilizați tulpinile de porumb pentru a face decorațiuni. Pentru cei care iubesc mâncarea de casă, toamna este timpul perfect pentru a se pregăti conserve, murături, băuturi, sosuri și bomboane.
  • 5
    Faceți o listă a recoltei dvs. interne. Recolta internă se referă la toate realizările și experiențele pe care le-ați câștigat și le-ați experimentat în anotimpurile anterioare. Este o modalitate de a vă simți mulțumită față de viață, deoarece ne dăm seama de ceea ce sa realizat și de modul în care s-au confruntat provocările din ultimele luni.
  • Folosiți ocazia de a întineri și de a regla ceea ce ați obținut de la primăvară.
  • Fii recunoscător pentru ceea ce ai.
  • 6
    Exprimați-vă respectul pentru cădere. Dacă sunteți un fotograf, un artist sau un scriitor, încercați să surprindeți esența toamnei cu fotografii, opere de artă sau cuvinte. Nu vă concentrați doar pe schimbarea frunzelor și pe abundența culturilor, ci luați în considerare semnificațiile profunde ale acestui an care rezonează în interiorul vostru. Poate fi un moment al schimbărilor necesare și exprimându-l folosind creativitatea dvs. va fi o modalitate excelentă de a începe.


  • 7
    Contemplează. Acesta este un sezon în care activitatea plină de viață a verii se stinge, iar emoția vieții în aer liber începe să se relaxeze în ritmul mai uniform și mai previzibil al toamnei. Gândiți-vă la modul în care ați neglijat creșterea interioară și cum puteți să o remediați.
  • Meditează sau face Tai-Chi. Încercați să găsiți echilibrul în același mod pe care lumea îl găsește în timpul echinocțiului de toamnă.
  • 8
    Încercați să vă îmbunătățiți sănătatea. Este un moment bun pentru a restabili un echilibru sănătos în viața ta. Ai deliciile de culturi care pot ajuta la curatarea organismului și menține o dieta sanatoasa in timpul acestei perioade, cum ar fi mere, struguri, piersici, prune, pere, pepene verde, telina, suc de fructe, vinete, roșii, dovlecei , ardei și multe altele. Toate aceste alimente pot fi incluse într-un stil de viață sănătos pentru a rămâne în formă și plină de energie. Dacă puteți, sprijiniți cultivarea de produse ecologice, care promovează sănătatea pământului și a faunei sălbatice, ca parte a unui echilibru tot mai mare.
  • Ponderat. În ziua echinocțiului de toamnă, soarele intră în semnul Vieții, constelația Libra. Ești mulțumit de greutatea ta? Dacă nu, ce intenționați să faceți?
  • Dacă nu antrenezi în mod regulat, începe în această zi. Începeți prin a face o gimnastică blândă care vă permite să vă relaxați în ritm, cum ar fi întinderea, mersul cu yoga (meditația mersului pe jos) sau pilates. Luați un sport pe care l-ați vrut mult timp să-l încercați, cum ar fi călăritul cu bicicleta, jogging-ul sau înotul. În timpul iernii puteți face cele mai multe dintre sport atât în ​​aer liber, cât și în interior, astfel încât să nu lăsați zilele mai reci la ușă să vă păstrați de la această schimbare.
  • Concentrați-vă pe îmbunătățirea respirației și a posturii. Atunci când respirația și postura sunt adecvate, ele ajută la restabilirea energiilor din organism și vă pot ajuta să vă ocupați mai bine de bolile care afectează căile respiratorii în lunile mai reci.
  • 9
    Transformați casa într-un paradis. Toamna este perioada în care oamenii încep să suspende activitățile în aer liber pentru a reveni la viață mai des acasă (desigur, acest lucru nu te-ar împiedica să ieși în timpul zilelor însorite frumoase de toamnă!). Deci, este momentul perfect pentru a restabili echilibrul acasă și pentru a da o viață reînviată înainte de sărbătorile mici de toamnă, cum ar fi Toți sfinții, și sosirea iernii. Adăugați o decorare pentru a aduce un spirit de partid de toamnă.
  • Aduceți mai multă lumină în casă. Pe măsură ce zilele încep să se scurteze din echinocțiu, reflectați-vă asupra modului în care puteți aduce mai multă lumină în casă. Luați în considerare luarea unor lumânări și asigurați-vă că perdelele nu împiedică intrarea luminii externe în interior. Buna iluminare va mentine spiritul ridicat.
  • Nu neglijați energiile atunci când sunteți la lucru. Este un moment minunat să scapi de mizerie de pe birou, să muți mobilierul și chiar să schimbi locurile cu o altă persoană. Îndepărtați lucrurile care s-au acumulat în colțuri, înlocuiți etichetele uzate și actualizați articolele de băuturi și alimente în zona de catering.
  • 10
    Nu priviți grădina sau terasa. După vară, grădina va avea nevoie de îngrijire iubitoare pentru a se pregăti pentru iarnă. Echinocțiul de toamnă este ziua perfectă pentru a scrie un plan pentru a gestiona exteriorul casei și a rămâne organizat și entuziast în timpul pregătirii pentru lunile mai reci. Este, de asemenea, momentul perfect pentru a planta câteva culturi care vor da roade în timpul toamnei sau iernii, cum ar fi conopida, salată, sfecla roșie, ridichi și șobolani. Programați și atunci când ar trebui să plantați bulbii în primăvară, deoarece mulți trebuie să fie îngropați în toamnă.
  • 11
    Onorați strămoșii voștri. În Japonia este tradițional să vizitați mormintele strămoșilor în perioada echinocțiului de toamnă. În Italia, același lucru se întâmplă la mijlocul toamnei, la începutul lunii noiembrie (2 noiembrie). Este o tradiție care încearcă să-i facă pe oameni să se reconecteze din trecutul familiilor lor și să le reamintească fiecăruia locul prețios care ocupă arborele genealogic.

    • Sfaturi

    • În unele zone organizăm întâlniri speciale pentru echinocțiul de toamnă. Consultați un ghid geografic pentru mai multe detalii.
    • Sunteți liber să faceți tot ce vă recomandăm până acum singur, cu un prieten sau într-un grup.
    • Echinoxul de toamnă este sărbătorit în septembrie, dacă locuiți în emisfera nordică și în luna martie, dacă locuiți în emisfera sudică.
    • Observați ritualurile pe care le considerați speciale.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Articole pentru muncă manuală sau ingrediente și pregătirea felurilor de mâncare de toamnă
    • Necesitatea de a curăța casa și locul de muncă
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit