gtemata.com

Cum să fii un observator atent

Având abilități bune de observare este foarte important. Te poate face mai perspicace, îți îmbunătățești abilitățile profesionale și te transformi într-un cetățean cu un sens critic bun. Încercați câteva dintre următoarele sugestii pentru a vă stimula spiritul de observație.

paşi

Partea 1

Dobândiți obiceiurile unui bun observator
Imaginea cu titlul Fii un bun observator Pasul 1
1
Aflați diferența dintre observarea și vizionarea. Atât actul de observare, cât și cel de a vedea necesită folosirea ochilor. Mulți oameni folosesc aceste verbe fără discriminare, chiar dacă indică acțiuni destul de diferite.
  • Să vedem când nu vom folosi lucrurile pe care le vedem mai târziu. Nu le impresionăm în memorie sau încercăm să le dăm sens.
  • Observăm când vedem ce ne înconjoară, ținându-ne atenția în viață, astfel încât să putem avea sens sau să punem întrebări în legătură cu aceasta.
  • Se deduce când, după ce observăm ceva, separăm cele mai importante detalii de cele mai puțin relevante. În cazul deducerii, observăm cu atenție pentru a ajunge la o concluzie.
  • Pentru a vă antrena spiritul de observație în loc să vedeți doar, obțineți o bucată de hârtie și listați toate obiectele din încăperea unde vă aflați. Deci, te uiți în jur și comparați intrările din lista recent compilată cu obiectele din jurul tău. Câți dintre ei vedeți sau atingeți în fiecare zi fără a le respecta vreodată? Repetați acest exercițiu de mai multe ori și vedeți cât mai multe elemente începeți să vă amintiți.
  • Imagine cu titlul Fii un bun observator Pasul 2
    2
    Fiți conștienți de ceea ce vă înconjoară. Un observator bun ține cont de mediul în care se află, în loc să-l accepte. Uită-te în timp ce intri într-un magazin sau mergi la muncă. Veți începe să observați câteva detalii, cum ar fi mașinile care merg în același mod ca să meargă la lucru sau schimbările aduse vitrinelor.
  • Începeți să acordați mai multă atenție locurilor pe care le frecventați în fiecare zi. Ce observi înăuntru? Ce schimbări? Ce rămâne același? Apoi încercați să vă aduceți în minte detalii pentru a vedea cât de mult vă puteți aminti.
  • Imagine cu titlul Fii un bun observator Pasul 3
    3
    Fii atent cu detaliile. Începeți să observați detaliile a ceea ce vedeți trecând. Acordând atenție unor lucruri care pot părea nesemnificative, veți obține o mai mare conștientizare a mediului înconjurător și veți îmbunătăți spiritul de observație. Cu cât în ​​mod intenționat observați lucrurile, cu atât mai repede veți lua acest obicei.
  • Ce fel de copaci sunt plantați în fața magazinului barului preferat? Care este culoarea cămășii pe care îmbrăcămintea dvs. o poartă mai des? Ce fel de mașini sunt parcate în parcare? Cum diferă zgomotul de pe stradă între 7.00 și 19.00?
  • Observați detaliile mici. Când sunteți în linie la oficiul poștal, vedeți ce condiții sunt hainele oamenilor și pantofii. Fii atent la ceea ce oamenii comandă la restaurant. Găsind timpul pentru a prinde cele mai mici detalii, vă veți putea stimula atenția.
  • Imagine cu titlul Fii un bun observator Pasul 4
    4
    Evitați judecarea. Pentru a fi un bun observator, este necesar să fii neutru. Observațiile nu includ sentimente sau judecăți personale, deoarece acestea nu sunt imparțiale. Oamenii nu văd ce au mai înainte, când sunt concediați de sentimente personale, preconcepții și prejudecăți. Într-adevăr, percepția este distorsionată. Un bun observator își ignoră sentimentele și vede lucrurile pentru ceea ce sunt.
  • În acest scop, începe să facă un pas înapoi. Astrațiți din lumea din jurul vostru. În loc să vă gândiți la experiențele proaste pe care le-ați experimentat prin interacțiunea cu o anumită rasă de câine, a se vedea câinele care vă privește pentru ceea ce este. Nu faceți judecăți despre cine conduce un anumit tip de mașină, altfel veți asocia această mașină cu o anumită clasă socială.
  • Dacă rămâneți imparțiali, veți avea șansa de a vedea lucrurile pentru ceea ce sunt cu adevărat. Șanțul grozav care te-a îngrozit poate că se joacă cu pisoi și face petreceri cu străini în parc. Persoana care conduce o mașină de lux poate face trei locuri de muncă pentru a plăti pentru ea.
  • Imaginea cu titlul Fii un bun observator Pasul 5
    5
    Încetini ritmul. Pentru a fi un bun observator, este necesar să mergeți încet. Nu veți avea timp să observați lumea din jurul vostru, dacă alergați toată ziua. Încercați să găsiți ceva timp în timpul zilei pentru a vedea ce este în jurul dvs. Faceți lucruri noi sau încercați să vedeți ceea ce vă este cunoscut dintr-un unghi diferit.
  • Încercați să faceți o fotografie în fiecare zi. Nu vă mulțumiți să faceți fotografii simple: fotografiați lucrurile interesante pe care le vedeți zilnic. Acest exercițiu vă poate ajuta să vă studiați împrejurimile și să găsiți timp pentru a observa ce este în jurul vostru.
  • Vedeți o nouă lucrare de artă în fiecare zi. Încearcă să-ți amintești modelul mașinii parcate lângă tine în fiecare zi. Vasele de gust nu au încercat niciodată înainte și notau detaliile. Luați timp pentru a observa lumea din jurul vostru.

    • Partea 2

    Punerea propriului Spirit de observare în practică

    Imaginea cu titlul Fii un bun observator Pasul 6
    1
    Îmbunătățiți-vă abilitățile mnemonice. Pentru a fi un bun observator, va trebui să vă amintiți detaliile. În practică, înseamnă să vă amintiți totul, de când închideți ușa din față la culoarea mașinii parcate lângă dumneavoastră. Deoarece creierul elimină o mulțime de informații irelevante, va trebui să faceți un efort conștient pentru a impresiona cele mai elementare detalii din mintea voastră. Procedând astfel, veți putea să vă îmbunătățiți memoria și, în același timp, să observați mai bine ce vă înconjoară.
    • Când ieșiți din casă, spuneți-vă: "Am oprit gazul. Am închis ușa". În acest fel, veți putea să vă amintiți aceste acțiuni. Este o tehnică care vă permite de asemenea să fiți atenți la problemele mici ale vieții de zi cu zi.
    • Folosiți jocuri de memorie pentru a vă concentra. Abilitățile mnemonice pe care doriți să le dezvoltați pentru a vă întări spiritul de observare sunt legate de simțuri. De fapt, vederea este deosebit de importantă. De exemplu, păstrați o imagine, închideți ochii și încercați să vă amintiți ce ați observat. Mergeți în jurul orașului și amintiți-vă ce miroase ați auzit. Încercați să repetați în fiecare seară conversațiile pe care le-ați auzit în timpul zilei, pentru a vedea cât de mult se spune că vă puteți aminti cuvântul cuvânt.
  • Imagine cu titlul Fii un bun observator Pasul 7
    2
    Eliminați distragerile. Unul dintre motivele pentru care oamenii nu sunt la fel de atent cum ar trebui ar fi pentru că sunt distrași. Telefoane mobile, muzică, lista de lucruri de făcut: există multe motive pentru care oamenii sunt supuși la distragerile zilnice. Încearcă să scapi de ele, ca să te concentrezi asupra a ceea ce este în jurul tău.
  • Îndepărtați căștile când călătoriți sau călătoriți cu trenul. Ascultați sunetele care s-au răspândit, inclusiv conversațiile. Nu fiți mulțumit să vă uitați la obiectele din jur, ci să le observați conștient. Prin evitarea distragerii, veți fi conștienți de tot ce vă înconjoară și vă veți aminti mai ușor.
  • Concentrați-vă pe emisiunea de televiziune sau pe filmul pe care îl urmăriți și ascultați cu atenție melodiile. În loc să priviți sau să ascultați fără să vă gândiți, fiți atenți. Gândiți-vă la alegerea costumelor pentru un spectacol sau la un film sau de ce regizorul a vrut să introducă o scenă într-un anumit mod. Vedeți designul setului, în special fundalul, și vedeți ce puteți observa și deduce despre personaje, temă sau complot. Încercați să înțelegeți semnificația versurilor melodiilor pe care le ascultați.
  • Imagine cu titlul Fiți un bun observator Pasul 8
    3
    Păstrați un jurnal de câmp. Observarea este un mod foarte științific de abordare a lumii. Ținând cont de un jurnal de câmp, vă veți scrie considerațiile. Puteți scrie orice doriți. Cel mai important este să observi ceea ce este în jurul tău și să îți consolidezi spiritul de observare.
  • Începeți prin a merge la un parc cu un notebook. Luați note pe ceea ce vedeți în jur. Asigurați-vă că notați toate detaliile, cum ar fi culoarea cămășilor purtate de către trecătorii, păsările care zboară în sus, zgomotele și așa mai departe. Încercați să înțelegeți detaliile importante și care sunt mai puține.
  • Utilizați spiritul de observație în alte aspecte ale vieții voastre. De câte ori pe zi următorul coleg se ridică să vorbească la telefon? De câte ori un client de supermarket ridică un element înainte de al cumpăra? Care este culoarea tricoturilor care predomină printre oamenii care stau în autobuz?
  • Puneți aceste observații și începeți să trageți concluziile. De exemplu, clienții nu iau produse alimentare de mai multe ori înainte de a le cumpăra, dar le iau și le duceau la casierie. Clienții iau produse cosmetice de cinci ori înainte de a decide să le cumpere. Șeful tău poartă întotdeauna o cămașă albastră luni și un verde joi.
  • Utilizați jurnalul pentru a evidenția anomaliile pe care le observați în timpul zilei. Gândiți-vă la zgomotele sau evenimentele ciudate care se petrec în jurul vostru. A fi un bun observator înseamnă a fi capabil să recunoască tot ce iese din comun.
  • Imagine cu titlul Fii un bun observator Pasul 9
    4
    Găsiți asociații în ceea ce vedeți. Este o parte a spiritului de observație pentru a trage concluzii. Antrenează-te pentru a observa lumea și a analiza semnificația ei. Nu este suficient să te uiți la tine fără a exploata informațiile pe care le-ai obținut.
  • Dacă vedeți o mamă într-un magazin un pic „a subliniat fiica adolescentă în companie, și imediat după ce la fața locului unele broșură universitate care iese din sac, puteți trage concluzia că este stresat pentru că fiica lui se merge la universitate.
  • Dacă vedeți un bărbat cu o pată pe cămașă și imediat după ce observați un scaun pentru copii pe bancheta din spate, puteți deduce că pata a fost cauzată de un neplăceri cu nou-născutul.
  • Imaginea cu titlul Fiți un bun observator Pasul 10
    5
    Meditează. Meditația este un exercițiu excelent pentru întărirea spiritului de observare. Vă ajută să vă eliberați mintea de tulburări și de distragere, pentru a vă putea concentra.
  • Luați 10-15 minute pe zi pentru a vă relaxa. Mergeți într-un loc tăcut sau puneți cântece de muzică instrumentală relaxantă. Inspirați și expirați, îndepărtând toate gândurile din minte. Concentrați-vă pe tot ceea ce vă înconjoară, inclusiv zgomote și mirosuri.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit