Cum sa faci o punga de spargere

Punga de perforare este folosită pentru a crește rezistența și rezistența sportivilor. Este folosit de cei care practică artele marțiale sau boxul pentru a-și perfecționa tehnica. Cu toate acestea, acesta este un instrument destul de costisitor și, prin urmare, poate fi problematic pentru cei care se antrenează pe un buget redus. O soluție la această problemă este de a construi unul singur.

paşi

Metoda 1

2

Practicați două găuri la fiecare capăt. O pereche va fi utilizată pentru a conecta tubul la bază și celălalt pentru a agăța sacul.

3

Creați baza. Cu o busolă, acesta conturează un cerc pe panoul de placaj. Alternativ, utilizați ca model un fund de o găleată de 20 l. Cu ferăstrăul tăie un disc cu un diametru de 25 cm și apoi un altul de 10 cm.

4

Fixați discul de 10 cm la tubul din PVC. Introduceți-l astfel încât să fie aliniat cu găurile pe care le-ați făcut anterior. Treceți șuruburile în aceste găuri și în placaj pentru al fixa în interiorul tubului.

5

Conectați discul de 25 cm la tub. Așezați-l la capătul în care este deja amplasată piesa de placaj de 10 cm și fixați-o cu șuruburi.

6

Utilizați un tăietor pentru a tăia covorașul la dimensiune. Piesa trebuie să aibă aproximativ aceeași dimensiune ca și tubul. În partea de sus, tubul trebuie să rămână neacoperit pentru aproximativ 10 cm, astfel încât găurile să rămână expuse.

7

Înfășurați covorașul în jurul tubului. Începeți prin a fixa o margine cu bandă adezivă și apoi o rotiți încet pentru a acoperi tot PVC-ul. Când ați terminat, blochează și marginea a doua a covorașului cu bandă puternică.

8

Acoperiți covorul cu bandă adezivă. Porniți de la bază și deplasați-vă în sus, ușor suprapunându-vă fiecare tură la cea anterioară. În acest fel veți obține un strat compact și strâns de bandă. Trebuie să ascundeți fiecare milimetru de covor care acoperă conducta din PVC.

9

Introduceți o frânghie prin cele două găuri de pe partea superioară a tubului. Asigurați-vă că segmentele care ies din găuri sunt de aceeași lungime și apoi le legați împreună.

10

Puneți punga. Găsiți un punct în care puteți ataca. Dacă ați decis să o fixați pe plafon, nu uitați să introduceți cârligul într-un fascicul de susținere, astfel încât punga să nu cadă și să vă rănească.

Metoda 2

2

Introduceți cuie lungi de-a lungul plăcilor. Trebuie să le lăsați să iasă, astfel încât să contribuie la stabilitatea structurii din interiorul bazei de beton.

3

Conectați o placă de placaj la plăci. Unghii la baza plăcilor. Pătratul trebuie să fie suficient de mare pentru a susține axele și pentru a le menține într-o poziție verticală.

4

Lăsați structura să se odihnească peste noapte. Adezivul trebuie să se usuce complet înainte de a trece la următorii pași.

5

Suprapuneți două anvelope unul pe celălalt. Asigurați-vă că acestea sunt bine aliniate, ele vor fi baza pungii dvs.

6

Turnați cimentul într-o roabă. Utilizați patru pungi, astfel încât să aveți suficient pentru a umple interiorul anvelopelor. Puneți punga la un capăt al roții și o tăiați cu un hoop, turnați cimentul și aruncați geanta.

7

Adăugați apă la ciment. Acum, cimentul este la un capăt al roabei, adăugați apa de la celălalt capăt. Citiți instrucțiunile de pe geantă pentru a afla cât de mult să utilizați. Dacă exagerezi, cimentul nu va fi eficient.

8

Se amestecă lent. Cu motocicleta, încorporează cimentul în apă. Continuați să amestecați până când toată pulberea este udă. Pe măsură ce amestecați, puneți cimentul umed pe o parte a roabei.

9

Se toarnă cimentul în anvelope. Introduceți polul în mijloc și apoi completați anvelopele cu cimentul, asigurându-vă că nu lăsați spații goale. În timp ce cimentul este încă proaspăt, verificați dacă postul este aliniat și centrat. Smooth suprafața.

10

Așteptați aproximativ două zile, astfel încât structura să se stabilizeze și cimentul să se întărească. Dacă treceți la pașii următori când cimentul este încă proaspăt, postul nu va rămâne drept. De asemenea, pe măsură ce se întărește, cimentul devine greu - pentru a mișca structura, înclinați-l într-o parte și răsuciți baza.

11

Tăiați o salte futon vechi în jumătate. Îl vei folosi pentru a umple punga. Plasați polul pe pământ. Asigurați-un capăt al saltelei la pol, folosind bandă puternică. Înfășurați restul saltelei în jurul polului și închideți capătul liber cu o altă panglică. Asigurați-vă că salteaua este bine înfășurată în jurul cadrului.

12

Acoperiți salteaua cu bandă adezivă. Odată atașați bine la post, împachetați întreaga suprafață cu bandă rezistentă. Asigurați-vă că fiecare talpă se suprapune peste cea precedentă pentru a avea straturi compacte și strânse. Trebuie să ascundeți fiecare centimetru de saltea care se înfășoară în jurul structurii - în acest fel va fi stabilă și gata să fie lovită.

13

Puneți o bucată de spumă sub anvelope, astfel încât să nu faceți niciun zgomot când vă antrenați.