Cum să navigați
Surful a fost inițial o activitate rezervată numai membrilor casei regale din Hawaii, dar acum este un sport popular, practicat practic oriunde în lume, unde se rup valurile. Unii descriu abilitatea de a lua valuri și de a le călăuzi ca o experiență care schimbă viața. Dacă sunteți interesat să învățați să navigați, asigurați-vă că aveți echipamentul potrivit, pregătiți-vă pentru a dezvolta abilitățile necesare și pregătiți-vă pentru a vă lua primele valuri.
paşi
Partea 1
Cumpărați echipamentul corect1
Închiriați o masă moale, prima dată. Nu investiți în masa personală, dacă nu ați mai navigat vreodată înainte. În cele mai multe dintre plaje unde puteți practica acest sport, există agenții și școli care închiriază plăci pentru o zi sau ore la un preț rezonabil și au o gamă largă de a alege.
- De obicei, puteți alege între plăcile din fibră de sticlă și plăcile moi, care sunt uneori numite "soft top" sau "înspumat". Plăcile moi sunt ușoare și mult mai ieftine decât cele din fibră de sticlă sau material epoxidic. Ele au, de asemenea, o flotabilitate excelentă și durabilitate, făcându-le alegerea perfectă pentru începători.
- Înălțimea și greutatea dvs. sunt factori de luat în considerare atunci când alegeți bordul pentru a învăța. Cu cât este mai mare greutatea și cu atât este mai mare volumul tabelului. Nu vă veți bucura de o bună experiență de învățare dacă încercați să învățați pe o tablă prea mică pentru dvs.
- Dacă nu sunteți sigur de echipamentele de care aveți nevoie sau doriți, discutați cu persoanele pe care le veți găsi la magazin. Fii sincer și spune-i că este prima dată când pui pe masă și că vrei să știi ce ai nevoie pentru a începe.
2
Încercați o bordură lungă la primele încercări. Plăcile lungi sunt cel mai vechi model de masă și, de asemenea, cele mai răspândite, lungimea poate varia de la 2,4 la 3,7 m. Deși nu oferă manevrabilitate și versatilitate excelente ca alte tipuri de plăci, lungul este adesea recomandat pentru începători, deoarece este ușor de utilizat.
3
Pe masura ce te obtii mai bine, du-te la shortboards. Acestea nu au o lungime mai mare de 2,1 m, cu muchii frontale foarte ascuțite și cu aripioare diferite. Pentru a putea să le gestioneze, surferii trebuie să aibă o mulțime de practici, dar, în cele din urmă, sunt considerați mese pentru profesioniștii care au nevoie de echipamente de înaltă performanță (cu toate acestea, unii profesioniști preferă în continuare placile lungi).
4
Ia-ți un pachet. În multe locuri, costumul este la fel de important ca și bordul pentru a vă bucura de navigarea bună. Acest îmbrăcăminte menține corpul cald în timpul iernii, previne frisoanele și hipotermia. Dacă magazinul de surf din zonă recomandă un costum, încercați unul și închiriați-l (sau cumpărați-l) înainte de a merge la mare.
5
Cumpărați ceara de surfboard. Acesta este un produs important și ieftin care este frecat de partea superioară a plăcii pentru a îmbunătăți aderența picioarelor și pentru a menține echilibrul pe apă. Înainte de a sări în valuri, întrebați asistenta magazinului ce fel de ceară este cel mai potrivit pentru temperatura apei.
6
Cumpărați, de asemenea, un laccetto (numit și lesa). Acest instrument simplu vă va împiedica să pierdeți bordul când intrăți în apă. Când sunteți aruncat de un val, nu este deloc cazul să rămâneți în punctul în care furtuna de mare se rupe fără masă. În plus, trebuie să împiedicați echipamentul să plutească liber, să deranjeze alți surferi sau să se rupă pe pietre. Verificați să aveți și carabina mică pentru a fixa lesa la punctul de ancorare corespunzător care se află pe coada mesei.
Partea 2
Pentru a începe1
În primul rând, practica uscată. Atașați lesa la glezna piciorului din spate și la capătul din spate (coada) a plăcii, apoi micsorați pe ea, astfel încât corpul este exact în mijloc. Din această poziție, exersați cu ambele brațe pentru a afla ce mușchi trebuie să îndemnați.
- Nu intrați imediat în apă în prima lecție sau veți simți un sentiment imediat de frustrare. Acordați-vă timp pentru a practica pe plajă sau în intimitatea grădinii dvs., înainte de a sări în mare în fața altor oameni.
2
Antrenează-te să te ridici. "decolare" (numit și "apărând" în jargonul de navigare) este momentul în care atletul ia valul și se ridică pe masă. Această mișcare necesită puțină practică. În timp ce vă aflați pe masă, ridicați-vă mâinile din apă și plasați-o aproape de piept, cu palmele plate pe surf și cu degetele pe margine.
3
Aflați cum să stați corect pe masă. După ce vă ridicați, îndoiți genunchii, țineți-vă brațele relaxate și departe de corp, picioarele trebuie să fie plate și aproape de masă, torsul ușor îndoit înainte pentru a scădea centrul de greutate.
4
Gălește-te în apă pentru a te simți confortabil. Singura modalitate de a găsi "punct de echilibru" pe masă este doar să-l utilizați în apă și zbaturi. Placa ar trebui să plutească pe apă cu nasul ușor înălțat. O poziție bună pentru a găsi echilibrul este să vă atingeți degetele de la picioare cu punctul de atașare al leșei.
5
Discutați cu surferi sau instructori experimentați, dacă puteți. Cea mai bună modalitate de a vă pregăti să intrați în apă este să o faceți cu o altă persoană din cartier care știe cum să navigheze, care vă poate oferi sfaturi și vă poate arăta greșelile pe care le faceți.
6
Găsiți un loc pentru a naviga. Înainte de a vă planifica excursia pe mare, vizitați câteva plaje activate pentru acest sport și înotați pentru o vreme, pentru a vă familiariza cu apa. Nu navigați niciodată în zone în care nu aveți încredere să înoțiți singuri.
7
Aflați elementele de bază ale "educație bună" a surferului, înainte de a intra în apă. Cunoașterea regulilor de bază ale coexistenței în apă vă va permite să faceți prima experiență distractivă și sigură. Iată câteva reguli de securitate de bază care trebuie reținute:
Partea 3
Luați-l pe Wave1
Găsiți zona țintă. Trebuie să vă aflați în apă adâncă până la viață, unde undeva sa rupt și creează spumă albă. Acesta este cel mai bun loc de învățat pentru un începător. Nu încercați să vă deplasați prea mult acolo unde există surferi experimentați care așteaptă valul potrivit, dar, în același timp, asigurați-vă că nu vă aflați în ape periculoase de adâncime, unde vă puteți bate capul în caz de cădere.
- Alegeți un punct de referință. Găsiți un element al mediului înconjurător pe mal și verificați-l periodic pe măsură ce vă deplasați în apă mai adâncă. În acest fel, puteți evalua distanța de la plajă și puteți înțelege dacă există curenți ascunși care vă mișcă.
2
Urmați punctul pe care l-ați ales. Când vă simțiți gata să vă înfruntați cu valurile, intrați în apă plimbându-vă cu bordul până când nivelul atinge talia sau pieptul, apoi întindeți-l și zburliți la valuri.
3
Întoarceți masa și așteptați valul drept. Stați pe masă cu nasul afară din apă. Mișcați-vă picioarele în apă ca și cum ar fi o măturică pentru a întoarce masa și a îndrepta-o către țărm. Puneți corpul la punctul de echilibru al surfului și pregătiți-vă să vă plimbați cu o mișcare lungă, adâncă și fermă a brațelor, pentru a putea prinde valul.
4
Începeți să călătoriți pentru a încerca să prindeți valul. Când realizezi viteza și mișcarea valului și simți că ai câștigat un moment, atunci este timpul să te ridici pe masă folosind tehnica pe care ai învățat-o mai devreme.
5
Ride valul. Țineți picioarele ferm plantați pe masă, genunchii îndoiți, brațele relaxate și privirea în direcția în care mergeți. Acum ești pe creasta primului tău val! Păstrați-vă concentrarea și permiteți-vă să vă duceți pe țărm, nu pierdeți din vedere ceilalți înotători în timp ce navigați.
6
Când vă simțiți gata, încercați să faceți curbe. Pe măsură ce vă obișnuiți cu sentimentul pe care îl obțineți în timpul navigării, probabil veți dori să încercați să puneți bordul peste val. În acest caz, înclină și îndoaie corpul, păstrând centrul de greutate pe masă. Profitați de greutatea corpului pentru a scufunda una din șinele mesei în momentul în care se află. Această mișcare creează frecare și va roti tabla. Când sunteți mulțumit de înclinația pe care ați realizat-o, păstrați echilibrul și călătoriți în interiorul valului, sub creasta care vă închide.
7
Pregătiți-vă să fiți îndepărtați de puterea mării. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a cădea sau unde a ieșit valul, săriți din direcția impulsului pe care l-ați luat. Cel mai bun lucru este de a cădea în spatele sau în lateral la masă, protejându-vă capul cu brațele. Urmați fluxul de apă lăsând valul să vă conducă. Inotati calm la suprafata si fiti atenti la ceea ce se afla pe partea de sus pentru a evita lovirea de catre consiliul de administratie.
8
Utilizați rute de evacuare pentru a vă deplasa. Odată ce ați căzut sau ați renunțat la un val, trebuie să ieșiți din drum pentru a permite altor persoane să navigheze. Nu zburli în centrul joncțiunii, unde pot ajunge și alți surferi, dimpotrivă se mișcă lateral pentru a elibera zona.
9
Continuă să încerci. La primele încercări, probabil că veți cădea sau aluneca, dar nu vă descurajați. Unii oameni învață într-o după-amiază, în timp ce alții au nevoie de câteva săptămâni pentru a face față tuturor mișcărilor. Continuați să practici și veți reuși.
Sfaturi
- În cazul în care cădeți, practicați-vă să vă țineți respirația pentru perioade lungi de timp sub apă - unele valuri vă obligă să rămâneți scufundați mai mult timp decât alții. Fii atent la valurile care vin și asta te va împinge înapoi!
- Nu vă simțiți jenat pentru că nu sunteți bine. Nu este deloc adevărat, doar învățați.
- Respectați întotdeauna recomandările semnelor de siguranță și ale surferilor experți.
- Respectați comunitatea locală oriunde ați merge la surfing. Urmați regulile și fiți amabili.
- Push-up-uri și abdominale sunt exerciții excelente pentru a se potrivi pentru navigare. Cele mai multe dintre mișcările pe care le faceți în acest sport implică grupurile musculare stresate în timpul acestor exerciții.
- Nu vă fie frică să cereți ajutor! Mulți surferi experimentați vor fi fericiți să-i ajute pe începători, atâta timp cât se comportă politicos.
- Începeți cu panouri de bord pentru a începe, astfel veți învăța cum vă simțiți că navigați pe valuri.
- Rămâi calm. Căderea de pe masă poate fi periculoasă, dar dacă vă păstrați lucid, nu este nimic de temut. Gândiți-vă liniștit și acționați decisiv pentru a minimiza riscurile.
- Dacă nu ați navigat niciodată, luați în considerare utilizarea unui instructor.
- Fiți conștienți de mediul înconjurător - verificați prezența altor surferi și animale marine.
- Navigați întotdeauna cu un prieten. Este mai sigur și în cazul în care cădea te-ar putea ajuta. Un prieten poate chiar să te împingă în val!
Avertismente
- Evitați zonele cu curenți de întoarcere. Suprafața apei pare plină de nisip, astfel încât poate fi maro sau roșiatică. Curenții de întoarcere se formează în apropierea recifelor de corali, a digurilor și a docurilor.
- Dacă vă prindeți într-un curent de întoarcere, înotați în paralel cu plaja până când ieșiți "vârtej", nu încercați să vă opuneți puterii curentului prin înot spre țărm. Dacă nu puteți înota în această direcție, loviți apă, încercați să plutiți și să țipați pentru ajutor.
- Începătorii ar trebui să stea aproape de țărm până când vor dobândi suficientă experiență cu valuri ușoare.
- Începeți să practicați în zonele de început, departe de surferii experimentați.
- Nu navigați singur, mai ales dacă sunteți începător. Chiar și prezența unui prieten pe plajă este mai bună decât nimic.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum de a crea obiecte pe Minecraft
- Cum de a crea valuri de plajă cu o bandă de păr
- Cum se construiește un gard pentru cățeluși
- Cum se construiește o casă mică în curtea ta
- Cum de a construi un rack pentru vin
- Cum de a mări masa musculară (pentru copii)
- Cum sa faci un mozaic cu pietre sparte
- Cum să fii o fată de plajă
- Cum se face distincția între plăcile ceramice și plăcile din porțelan
- Cum de a acoperi o șosea de caramida
- Cum să montați plăcile ondulate pe acoperiș
- Cum să faci un zid
- Cum să faci un podea
- Cum să joci Mahjong în Solitaire
- Cum de a echilibra o masă de biliard
- Cum să obțineți un tunel de valuri 360
- Cum sa faci mozaicurile
- Cum sa faceti mortarul de lichid pe suprafata mai intunecat
- Cum să eliminați plăcile de pardoseală
- Cum să eliminați plăcile de baie
- Cum să înlocuiți plăcile deteriorate