gtemata.com

Cum să navigați

Surful a fost inițial o activitate rezervată numai membrilor casei regale din Hawaii, dar acum este un sport popular, practicat practic oriunde în lume, unde se rup valurile. Unii descriu abilitatea de a lua valuri și de a le călăuzi ca o experiență care schimbă viața. Dacă sunteți interesat să învățați să navigați, asigurați-vă că aveți echipamentul potrivit, pregătiți-vă pentru a dezvolta abilitățile necesare și pregătiți-vă pentru a vă lua primele valuri.

paşi

Partea 1

Cumpărați echipamentul corect
Imagine cu denumirea Surf Pasul 1
1
Închiriați o masă moale, prima dată. Nu investiți în masa personală, dacă nu ați mai navigat vreodată înainte. În cele mai multe dintre plaje unde puteți practica acest sport, există agenții și școli care închiriază plăci pentru o zi sau ore la un preț rezonabil și au o gamă largă de a alege.
  • De obicei, puteți alege între plăcile din fibră de sticlă și plăcile moi, care sunt uneori numite "soft top" sau "înspumat". Plăcile moi sunt ușoare și mult mai ieftine decât cele din fibră de sticlă sau material epoxidic. Ele au, de asemenea, o flotabilitate excelentă și durabilitate, făcându-le alegerea perfectă pentru începători.
  • Înălțimea și greutatea dvs. sunt factori de luat în considerare atunci când alegeți bordul pentru a învăța. Cu cât este mai mare greutatea și cu atât este mai mare volumul tabelului. Nu vă veți bucura de o bună experiență de învățare dacă încercați să învățați pe o tablă prea mică pentru dvs.
  • Dacă nu sunteți sigur de echipamentele de care aveți nevoie sau doriți, discutați cu persoanele pe care le veți găsi la magazin. Fii sincer și spune-i că este prima dată când pui pe masă și că vrei să știi ce ai nevoie pentru a începe.
  • Imaginea intitulată Surf Pasul 2
    2
    Încercați o bordură lungă la primele încercări. Plăcile lungi sunt cel mai vechi model de masă și, de asemenea, cele mai răspândite, lungimea poate varia de la 2,4 la 3,7 m. Deși nu oferă manevrabilitate și versatilitate excelente ca alte tipuri de plăci, lungul este adesea recomandat pentru începători, deoarece este ușor de utilizat.
  • Cu cât este mai mare volumul mesei, cu atât este mai ușor să mențineți echilibrul și să răsuciți în valuri. Toate acestea fac experiența mult mai distractivă pentru majoritatea studenților.
  • Dacă ați încercat deja o placă lungă și doriți ceva mai ușor de manevrat, atunci ar trebui să încercați una funboard. Este un model hibrid, ușor mai scurt decât placa lungă, de obicei de 2,1-2,6 m. Funboard combină stabilitatea și ușurința caracteristică plachetelor lungi cu manevrabilitatea și agilitatea placi scurte.
  • Imagine cu denumirea Surf Pasul 3
    3
    Pe masura ce te obtii mai bine, du-te la shortboards. Acestea nu au o lungime mai mare de 2,1 m, cu muchii frontale foarte ascuțite și cu aripioare diferite. Pentru a putea să le gestioneze, surferii trebuie să aibă o mulțime de practici, dar, în cele din urmă, sunt considerați mese pentru profesioniștii care au nevoie de echipamente de înaltă performanță (cu toate acestea, unii profesioniști preferă în continuare placile lungi).
  • Tabelele pește ele sunt chiar mai scurte decât panourile scurte și mult mai largi. Ele sunt plane și cu un profil redus, potrivite pentru a conduce valurile mici pe care celelalte panouri adesea nu le pot captura. Este un instrument excelent pentru surferii intermediari și avansați.
  • Alternativ, puteți evalua tabelul armă, care este întotdeauna un model pentru experți. Este foarte subțire, cu un capăt frontal (nasul) extrem de ascuțit, destinat surferilor experimentați care doresc să călătorească valuri uriașe. Se poate descurca cu valuri abrupte și viteze mari, dar nu este ușor să verificați dacă sunteți un novice.
  • 4
    Ia-ți un pachet. În multe locuri, costumul este la fel de important ca și bordul pentru a vă bucura de navigarea bună. Acest îmbrăcăminte menține corpul cald în timpul iernii, previne frisoanele și hipotermia. Dacă magazinul de surf din zonă recomandă un costum, încercați unul și închiriați-l (sau cumpărați-l) înainte de a merge la mare.
  • Imagine cu titlul Surf Pasul 5
    5
    Cumpărați ceara de surfboard. Acesta este un produs important și ieftin care este frecat de partea superioară a plăcii pentru a îmbunătăți aderența picioarelor și pentru a menține echilibrul pe apă. Înainte de a sări în valuri, întrebați asistenta magazinului ce fel de ceară este cel mai potrivit pentru temperatura apei.
  • Imagine cu denumirea Surf Pasul 6
    6
    Cumpărați, de asemenea, un laccetto (numit și lesa). Acest instrument simplu vă va împiedica să pierdeți bordul când intrăți în apă. Când sunteți aruncat de un val, nu este deloc cazul să rămâneți în punctul în care furtuna de mare se rupe fără masă. În plus, trebuie să împiedicați echipamentul să plutească liber, să deranjeze alți surferi sau să se rupă pe pietre. Verificați să aveți și carabina mică pentru a fixa lesa la punctul de ancorare corespunzător care se află pe coada mesei.
  • Partea 2

    Pentru a începe
    1
    În primul rând, practica uscată. Atașați lesa la glezna piciorului din spate și la capătul din spate (coada) a plăcii, apoi micsorați pe ea, astfel încât corpul este exact în mijloc. Din această poziție, exersați cu ambele brațe pentru a afla ce mușchi trebuie să îndemnați.
    • Nu intrați imediat în apă în prima lecție sau veți simți un sentiment imediat de frustrare. Acordați-vă timp pentru a practica pe plajă sau în intimitatea grădinii dvs., înainte de a sări în mare în fața altor oameni.
  • 2
    Antrenează-te să te ridici. "decolare" (numit și "apărând" în jargonul de navigare) este momentul în care atletul ia valul și se ridică pe masă. Această mișcare necesită puțină practică. În timp ce vă aflați pe masă, ridicați-vă mâinile din apă și plasați-o aproape de piept, cu palmele plate pe surf și cu degetele pe margine.
  • Cu o singură mișcare rapidă, împingeți corpul cu puterea brațelor și aduceți-vă picioarele sub dumneavoastră. Un picior trebuie să ocupe spațiul în care erau mâinile, iar celălalt trebuie să rămână în urmă, în afară de lățimea umerilor (cel puțin).
  • La început, probabil va fi mai ușor să vă ridicați în genunchi și să vă ridicați cu un picior în același timp până când sunteți în picioare în poziție verticală. Este o mișcare mai lentă decât saltul, dar se dovedește destul de eficientă pentru cei care nu sunt încă pregătiți pentru o acțiune decisivă.
  • Nu ridicați niciodată șinele (adică marginile plăcii) în timp ce vă ridicați, cu excepția cazului în care doriți să faceți o tăietură profundă adâncă pe bărbie atunci când mâinile dvs. vor aluneca.
  • Dacă observați că mâinile sau picioarele își pierd mâinile în timpul decolării, atunci trebuie să frecați mai multă ceară pe placă.
  • Puteți să faceți jump chiar și fără bord, deci nu ezitați să vă antrenați oriunde aveți spațiu pentru a face acest lucru.
  • 3
    Aflați cum să stați corect pe masă. După ce vă ridicați, îndoiți genunchii, țineți-vă brațele relaxate și departe de corp, picioarele trebuie să fie plate și aproape de masă, torsul ușor îndoit înainte pentru a scădea centrul de greutate.
  • În funcție de piciorul pe care îl puneți în fața dvs. în mod spontan, poziția dvs. poate fi definită "regulat" sau "tont". Poziția obișnuită este să țineți piciorul stâng în față, în timp ce dreapta este lăsată în fața capriciosului.
  • Începătorii au un obicei de a menține o poziție destul de îndoită, de la început. Țineți picioarele foarte larg, de la arc până la pupa mesei. Acest lucru le-ar putea face să se simtă mai confortabil, dar de fapt, este mult mai greu de controlat surful. Echilibrul trebuie să fie menținut într-o direcție transversală și nu longitudinală spre masă. Veți observa că surferii experimentați călăresc valurile cu picioarele mult mai aproape decât credeți.
  • O postură corectă asigură, de asemenea, păstrarea aspectului în direcția în care vă deplasați.
  • 4
    Gălește-te în apă pentru a te simți confortabil. Singura modalitate de a găsi "punct de echilibru" pe masă este doar să-l utilizați în apă și zbaturi. Placa ar trebui să plutească pe apă cu nasul ușor înălțat. O poziție bună pentru a găsi echilibrul este să vă atingeți degetele de la picioare cu punctul de atașare al leșei.
  • Dacă arcul mesei este prea înalt, înseamnă că corpul se află prea departe de pupa. Dacă te scufunzi în apă, atunci ești prea departe. Este esențial să găsiți punctul potrivit, deoarece vă permite să faceți o lopată cu eficiență maximă.
  • Pălărie cu mișcări lungi și adânci care pornesc de la vârful spre spatele plăcii, întinzând brațele cât mai mult posibil.
  • Imagine cu denumirea Surf Pasul 11
    5
    Discutați cu surferi sau instructori experimentați, dacă puteți. Cea mai bună modalitate de a vă pregăti să intrați în apă este să o faceți cu o altă persoană din cartier care știe cum să navigheze, care vă poate oferi sfaturi și vă poate arăta greșelile pe care le faceți.
  • Dacă aveți un prieten surfer, cereți-i ajutor. Prietenii nu sunt instructori plătiți, iar datorită lor poți practica mai degrabă în privat decât pe plajă, în fața a sute de călători.
  • Contactați un instructor. Acesta este cel mai eficient mod de a învăța elementele de bază ale navigării într-un mod metodic și clar. După plata unei rate orare, instructorul vă va învăța tot ceea ce trebuie să știți și vă va oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să intrați în lumea sportului în timp ce vă distrați.
  • 6


    Găsiți un loc pentru a naviga. Înainte de a vă planifica excursia pe mare, vizitați câteva plaje activate pentru acest sport și înotați pentru o vreme, pentru a vă familiariza cu apa. Nu navigați niciodată în zone în care nu aveți încredere să înoțiți singuri.
  • Cereți niște sfaturi. Puteți merge la magazinul de surf sau puteți întâlni sportivi experimentați care pot recomanda locul cel mai potrivit pentru un începător. Ei probabil vor fi fericiți să vă ajute.
  • Faceți cercetări pe internet. Dacă nu găsiți sfaturi de încredere la fața locului, căutați recenzii și recomandări online. Adesea puteți întâlni forumuri sau buletine de bord unde surferii locali discută despre cele mai bune domenii pentru a practica și a schimba informații.
  • Întotdeauna păstrați-vă în siguranță. Dacă există un turn de salvamar, asigurați-vă că navigați în timpul perioadei în care este păzită plaja. Acordați-i puțin timp să adresați celorlalți surferi pe care îi întâlniți la mare, dacă trebuie să acordați atenție unui anumit lucru în mod special și să aveți sfaturi de oferit.
  • Imagine cu titlul Surf Pasul 13
    7
    Aflați elementele de bază ale "educație bună" a surferului, înainte de a intra în apă. Cunoașterea regulilor de bază ale coexistenței în apă vă va permite să faceți prima experiență distractivă și sigură. Iată câteva reguli de securitate de bază care trebuie reținute:
  • Respectați dreptul de prioritate. Atunci când mai mult de o persoană este paddling pentru a prinde un val, cel mai apropiat de creasta are dreptul de a merge pe ea.
  • Nu interfera cu manevrele altora. Vărsătura pentru a prinde un val sau a începe călăria în timp ce altcineva o face pe creastă este considerată nepoliticoasă și potențial periculoasă. Nu uitați să verificați frontul valurilor pentru alți surferi înainte de a încerca să-l prindeți.
  • Plajele pentru începători foarte cunoscuți și foarte aglomerați adesea nu au aceste reguli stricte și nu este rară să vezi mai mulți oameni care călătoresc în același val (uneori se cheamă "petrecere de val"). Dacă doi oameni așteaptă același val, cel care o călăuzește mai întâi și este mai aproape de creastă, are dreptul de cale.
  • Partea 3

    Luați-l pe Wave
    1
    Găsiți zona țintă. Trebuie să vă aflați în apă adâncă până la viață, unde undeva sa rupt și creează spumă albă. Acesta este cel mai bun loc de învățat pentru un începător. Nu încercați să vă deplasați prea mult acolo unde există surferi experimentați care așteaptă valul potrivit, dar, în același timp, asigurați-vă că nu vă aflați în ape periculoase de adâncime, unde vă puteți bate capul în caz de cădere.
    • Alegeți un punct de referință. Găsiți un element al mediului înconjurător pe mal și verificați-l periodic pe măsură ce vă deplasați în apă mai adâncă. În acest fel, puteți evalua distanța de la plajă și puteți înțelege dacă există curenți ascunși care vă mișcă.
  • 2
    Urmați punctul pe care l-ați ales. Când vă simțiți gata să vă înfruntați cu valurile, intrați în apă plimbându-vă cu bordul până când nivelul atinge talia sau pieptul, apoi întindeți-l și zburliți la valuri.
  • În această etapă trebuie să mergeți drept. Dacă atingi valurile la un anumit unghi, vei pierde impulsul pe care l-ai atins cu minuțiozitate. Încercați să păstrați placa perpendiculară pe valurile care sosesc și pe "tăiat" în interiorul lor.
  • Pentru a efectua această mișcare, puteți încerca să ridicați partea din față a corpului pentru a trece peste valul mai ușor, pentru a evita împingerea înapoi la țărm.
  • Imaginea intitulată Surf Pasul 16
    3
    Întoarceți masa și așteptați valul drept. Stați pe masă cu nasul afară din apă. Mișcați-vă picioarele în apă ca și cum ar fi o măturică pentru a întoarce masa și a îndrepta-o către țărm. Puneți corpul la punctul de echilibru al surfului și pregătiți-vă să vă plimbați cu o mișcare lungă, adâncă și fermă a brațelor, pentru a putea prinde valul.
  • Când vedeți că valul se apropie de creasta aceluiași, dar evitând să arate ca de obicei "lacrimi". Când sunteți mulțumiți și sunteți bine plasați, pliați cu toată puterea și dați tot ce aveți!
  • 4
    Începeți să călătoriți pentru a încerca să prindeți valul. Când realizezi viteza și mișcarea valului și simți că ai câștigat un moment, atunci este timpul să te ridici pe masă folosind tehnica pe care ai învățat-o mai devreme.
  • Pe măsură ce plătiți, priviți drept - dacă vă uitați în jur, pierdeți puterea.
  • Mută ​​repede. Trebuie să luați valul înainte de a se prăbuși, deci aveți timp să-l călătoriți. Este destul de comun pentru începători să ia valul și să călătorească când este deja spumant (dar este foarte bun la început).
  • Fii răbdător. Dacă pierdeți un val, răsturnați și așteptați următoarea care vă convine.
  • 5
    Ride valul. Țineți picioarele ferm plantați pe masă, genunchii îndoiți, brațele relaxate și privirea în direcția în care mergeți. Acum ești pe creasta primului tău val! Păstrați-vă concentrarea și permiteți-vă să vă duceți pe țărm, nu pierdeți din vedere ceilalți înotători în timp ce navigați.
  • Începeți cu ceva simplu. În timpul primelor încercări trebuie să vă întoarceți pe țărm într-o linie dreaptă. Aceasta este cea mai lentă și cea mai scurtă metodă de a conduce valurile în comparație cu traiectoriile transversale. În orice caz, este și cel mai simplu mod.
  • 6
    Când vă simțiți gata, încercați să faceți curbe. Pe măsură ce vă obișnuiți cu sentimentul pe care îl obțineți în timpul navigării, probabil veți dori să încercați să puneți bordul peste val. În acest caz, înclină și îndoaie corpul, păstrând centrul de greutate pe masă. Profitați de greutatea corpului pentru a scufunda una din șinele mesei în momentul în care se află. Această mișcare creează frecare și va roti tabla. Când sunteți mulțumit de înclinația pe care ați realizat-o, păstrați echilibrul și călătoriți în interiorul valului, sub creasta care vă închide.
  • Alegeți direcția pe care doriți să o luați în timp ce vă deplasați (spre dreapta sau spre stânga). În cazul în care valul este suficient de scăzut, începeți să zburați în direcția dorită înainte de a începe călătoria. Dacă valul este mare, așteptați până când te ridici.
  • Imagine cu denumirea Surf Pas 20
    7
    Pregătiți-vă să fiți îndepărtați de puterea mării. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a cădea sau unde a ieșit valul, săriți din direcția impulsului pe care l-ați luat. Cel mai bun lucru este de a cădea în spatele sau în lateral la masă, protejându-vă capul cu brațele. Urmați fluxul de apă lăsând valul să vă conducă. Inotati calm la suprafata si fiti atenti la ceea ce se afla pe partea de sus pentru a evita lovirea de catre consiliul de administratie.
  • Încercați să cădeți "de antena", pentru a nu vă răni în apă puțin adâncă sau pe recifele de corali.
  • Odată ce v-ați întors la suprafață în siguranță, trageți lesa pentru a recupera masa și arborii de salcie pentru a preveni plutirea și plecarea oriunde în apă. Un tabel fără control reprezintă un pericol pentru dvs. și pentru ceilalți. Du-te pe masă, stați pe stomac și regăsiți controlul.
  • Majoritatea rănilor după cădere sunt rezultatul coliziunilor cu bordul. Întotdeauna amintiți-vă să cădeți în larg (în raport cu bordul) și să nu vă loviți atunci când valul preia controlul navigării.
  • Dacă este prima dată când conduci un val, este mai bine să angajezi o placă moale și nu un model din fibră de sticlă, deoarece cu prima ești mai puțin probabil să te rănești în timp ce înveți.
  • Imagine cu titlul Surf Pasul 21
    8
    Utilizați rute de evacuare pentru a vă deplasa. Odată ce ați căzut sau ați renunțat la un val, trebuie să ieșiți din drum pentru a permite altor persoane să navigheze. Nu zburli în centrul joncțiunii, unde pot ajunge și alți surferi, dimpotrivă se mișcă lateral pentru a elibera zona.
  • Imagine cu titlul Surf Pasul 22
    9
    Continuă să încerci. La primele încercări, probabil că veți cădea sau aluneca, dar nu vă descurajați. Unii oameni învață într-o după-amiază, în timp ce alții au nevoie de câteva săptămâni pentru a face față tuturor mișcărilor. Continuați să practici și veți reuși.
  • Evitați să vă așezați pe genunchi și să vă opriți în această poziție. Dacă ați decis să încercați, să vă angajați și să vă ridicați. Încovoierea pe masă este ca și cum aș fi așezat șaua pe cal fără să-l călărești.
  • Bucurați-vă de mare și distrați-vă.
  • Sfaturi

    • În cazul în care cădeți, practicați-vă să vă țineți respirația pentru perioade lungi de timp sub apă - unele valuri vă obligă să rămâneți scufundați mai mult timp decât alții. Fii atent la valurile care vin și asta te va împinge înapoi!
    • Nu vă simțiți jenat pentru că nu sunteți bine. Nu este deloc adevărat, doar învățați.
    • Respectați întotdeauna recomandările semnelor de siguranță și ale surferilor experți.
    • Respectați comunitatea locală oriunde ați merge la surfing. Urmați regulile și fiți amabili.
    • Push-up-uri și abdominale sunt exerciții excelente pentru a se potrivi pentru navigare. Cele mai multe dintre mișcările pe care le faceți în acest sport implică grupurile musculare stresate în timpul acestor exerciții.
    • Nu vă fie frică să cereți ajutor! Mulți surferi experimentați vor fi fericiți să-i ajute pe începători, atâta timp cât se comportă politicos.
    • Începeți cu panouri de bord pentru a începe, astfel veți învăța cum vă simțiți că navigați pe valuri.
    • Rămâi calm. Căderea de pe masă poate fi periculoasă, dar dacă vă păstrați lucid, nu este nimic de temut. Gândiți-vă liniștit și acționați decisiv pentru a minimiza riscurile.
    • Dacă nu ați navigat niciodată, luați în considerare utilizarea unui instructor.
    • Fiți conștienți de mediul înconjurător - verificați prezența altor surferi și animale marine.
    • Navigați întotdeauna cu un prieten. Este mai sigur și în cazul în care cădea te-ar putea ajuta. Un prieten poate chiar să te împingă în val!

    Avertismente

    • Evitați zonele cu curenți de întoarcere. Suprafața apei pare plină de nisip, astfel încât poate fi maro sau roșiatică. Curenții de întoarcere se formează în apropierea recifelor de corali, a digurilor și a docurilor.
    • Dacă vă prindeți într-un curent de întoarcere, înotați în paralel cu plaja până când ieșiți "vârtej", nu încercați să vă opuneți puterii curentului prin înot spre țărm. Dacă nu puteți înota în această direcție, loviți apă, încercați să plutiți și să țipați pentru ajutor.
    • Începătorii ar trebui să stea aproape de țărm până când vor dobândi suficientă experiență cu valuri ușoare.
    • Începeți să practicați în zonele de început, departe de surferii experimentați.
    • Nu navigați singur, mai ales dacă sunteți începător. Chiar și prezența unui prieten pe plajă este mai bună decât nimic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit