gtemata.com

Cum de a mări memoria pe termen scurt

Memoria pe termen scurt este memoria curentă, cea pe care o utilizați chiar acum, pentru a putea citi și da sens acestui articol. Dacă memoria dvs. pe termen scurt nu este cea mai bună, este timpul să luați măsuri corective.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Creșteți memoria pe termen scurt Pasul 1
1
Utilizați cartele flash. Cardurile Flash și jocurile cu carduri de memorie sunt excelente pentru trezirea sinapselor mentale și forțarea memoriei dvs. pentru a funcționa mai mult. Încercați unele dintre aceste jocuri zilnic pentru a vă menține memoria într-o formă excelentă. Folosiți cartonașe pentru a vă promova nivelul de pregătire înainte de un test, un examen sau o provocare bazată pe aptitudini mnemonice.
  • Imaginea intitulată Creșteți memoria pe termen scurt Pasul 2
    2
    Efectuați câteva exerciții pe web care vă pot întări memoria. Există numeroase și multe forme, fiecare în măsură să vă ajute să vă exersați și să vă îmbunătățiți abilitățile de memorie. Efectuați o căutare simplă online, încercând să rechemați unele dintre browserele dvs. web preferate!
  • Imaginea intitulată Creșteți memoria pe termen scurt Pasul 3
    3
    Înțelegeți ce stimulează munca memorie.
  • Imaginea intitulată Creșteți memoria pe termen scurt Pasul 4
    4


    Joacă-te cu testele. Memoria pe termen scurt este memoria care deține informații pentru perioade limitate de timp. Aranjați o serie de obiecte pe o tavă. Încercați să le memorați. Acoperiți-le cu o cârpă și scrieți numele fiecărui obiect pe care-l amintiți. Verificați și aflați rezultatul testului. Dacă ați fost excelent, creșteți numărul de articole folosite. Acest joc este ideal pentru a alerga cel puțin săptămânal, în scopul de a crește abilitățile de memorie.
  • Imaginea intitulată Creșteți memoria pe termen scurt Pas 5
    5
    Utilizați acronime pentru a vă ajuta să vă amintiți o listă de nume. De exemplu, literele RAGVBIv (roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, indigo, violet) corespund fiecărei culori a curcubeului.
  • Imaginea intitulată Creșteți-vă memoria pe termen scurt Pasul 6
    6
    citit Abordarea problemelor de memorie pe termen scurt. Conține alte idei legate de depășirea pierderii de memorie pe termen scurt.
  • Imaginea intitulată Creșterea memoriei dvs. pe termen scurt Pasul 7
    7
    Efectuați o căutare și identificați alte strategii posibile și surse de ajutor.

    • Sfaturi

    • Bea multă apă! Deshidratarea provoacă tensiuni în fiecare parte a corpului, inclusiv în creier. Chiar și cea mai mică deshidratare poate duce la scăderea mentală. Amintiți-vă că dacă vă simțiți uscat gura înseamnă că trebuie să beți puțină apă.
    • Fiind conștienți de gândurile voastre, acțiunile și cuvintele voastre sunt de un ajutor enorm.
    • Încearcă să te concentrezi mai mult pe detalii. Singur sau cu un prieten învață să treacă de la un mod concentrat la un mod relaxat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit