Cum să evitați distragerile online

Știm cu toții cât de greu poate fi să lucrezi online fără a fi distras de site-uri de dependență cum ar fi Facebook, Twitter, diverse bloguri și așa mai departe. Acest articol va explica câteva metode tehnologice pentru a evita pierderea timpului pe aceste site-uri web și pentru a vă permite să vă concentrați asupra muncii sau studiului. Folosind aplicații sau extensii pe care le puteți instala, se speră că eforturile dvs. de a evita distragerile online sunt bine recompensate.

2

Dezactivați notificările. Uneori se întâmplă ca notificarea să vă aducă înapoi la sursa de distragere a atenției (cu un zgomot, un semnal sau un pop-up) care vă întrerup concentrarea. Din fericire, ele sunt funcții dezactivabile. Pe Facebook, de exemplu, faceți clic pe Setări în colțul din dreapta sus al ecranului și alegeți Setările contului, atunci notificări și dezactivați notificările prin e-mail.

3

Prezbiți obiectivele clare pe care doriți să le atingeți și pentru care trebuie să lucrați online. Este ușor să vă distrați atunci când nu aveți o idee clară despre ceea ce trebuie să faceți. În loc să spună: "Răspund la e-mail-uri", scrie despre obiective cum ar fi: "Răspund la 20 de e-mailuri, atunci voi face acest lucru."

4

Face distragerea un premiu. Când sunt clare ceea ce trebuie să faceți și ați definit obiectivele, așa cum se sugerează în etapa anterioară, Prevail regula sa nu cedeze la distragere până când le-au finalizat. Stabiliți sarcini pe care le puteți termina în 1-2 ore. Când ați terminat de a le da-vă câteva minute pentru a vizita site-ul care te atrage atât de mult. Dar, deoarece este ușor de a pierde notiunea timpului, atunci când sunt distras, asigurați-vă că dvs. „premium“ nu absoarbe restul zilei. De exemplu, da-te 10 minute pentru a citi site-ul dvs. preferat de știri și, atunci când expiră timpul, înapoi la locul de muncă.

5

Dacă vă puteți ajuta, opriți brusc. Dacă nu sunteți în măsură să vă controlați și să limitați timpul petrecut pe site-uri "tempters", apoi asigurați-vă că nu sunt complet accesibile. Există multe funcții pentru a activa în browsere care vă împiedică să vizitați anumite pagini de internet - totuși, faceți o încercare de a vă antrena voința înainte de a ajunge la acest punct!

Metoda 1

2

Utilizați această extensie. Veți vedea un mic ceas albastru în partea de sus a ferestrei browserului. Faceți clic pe el.

3

Faceți clic pe "Blocați în întregime site-ul", dacă doriți o soluție rapidă și simplă. Dacă doriți să setați extensia mai personalizată, continuați să citiți pașii următori.

4

Faceți clic pe "Opțiuni avansate". Introduceți adresa URL sau alegeți "încuietori" sau "consimțământ".

5

Faceți clic pe "Setări" pentru a alege limita maximă permisă pe un anumit site înainte ca extensia să o blocheze. Scrieți numărul de minute din caseta corespunzătoare și apoi selectați "Set".

6

Adăugați o listă de pagini blocate în setările dvs. Ori de câte ori accesați aceste adrese URL, veți fi eliminați din timpul total stabilit. Deci, dacă temporizatorul dvs. este setat la 15 minute și ați adăugat Facebook și Twitter în "lista neagră", veți avea doar 15 minute pe zi disponibile pentru a naviga pe aceste pagini.

7

Remedii extreme. Dacă nimic nu pare să ajute, există și o opțiune drastică în StayFocusd: în pagina de setări selectați "Opțiunea nucleară". Aceasta este o setare care blochează întreaga rețea, cu excepția anumitor pagini pe care le-ați selectat "permite". Determinați timpul în care doriți să rămâneți fără internet, personalizați celelalte setări care vă sunt prezentate și apoi faceți clic pe "Nuke Em!". Utilizați această funcție cu grijă și conștiință, ați putea (fără să o realizați) să blocați anumite pagini de care aveți nevoie pentru a lucra, cum ar fi contul dvs. de e-mail.

Metoda 2

2

Faceți clic pe butonul "Firefox" în colțul din stânga sus al browserului. (Notă: această procedură este pentru Firefox 6. Dacă aveți o versiune mai nouă, trebuie să faceți clic pe "Instrumente" -> "Add-on-uri".) Faceți clic pe "Add-on-uri".

3

În pagina de gestionare a Add-on-ului care se deschide, faceți clic pe "Opțiuni" lângă LeechBlock.

4

Alegeți site-urile pe care doriți să le blocați.

5

Setați durata blocului pentru aceste pagini.

6

Alegeți adresa URL pe care LeechBlock ar trebui să o afișeze atunci când blocul este activat.

7

Faceți clic pe "în regulă" pentru a activa extensia.

Metoda 3

2

Introduceți parametrii.

Faceți clic pe "Setări avansate" pentru a alege intervalul de timp al zilei când blocul trebuie să fie activ. Derulați cu săgețile pentru a alege momentul corect când aplicația va bloca sursele de distragere a atenției.

2

Deschideți legătura pe care site-ul dvs. vă oferă în următoarea filă.

3

Adăugați acest link la preferințele dvs. în funcție de modurile specifice ale browserului dvs.

4

Setați-o în partea de sus a paginii browserului, între marcaje sau favorite.

5

Utilizați acest link pentru a accesa site-ul "interzis". Nu scrie adresa direct în bara de adrese URL, sau KeepMeOut va bloca! Trebuie să utilizați pictograma corespunzătoare din favorite.