Cum sa faci o figura frumoasa pe scena

Pentru a face o impresie bună pe o scenă, aveți nevoie de un amestec de factori estetici, exerciții și talent. Trebuie să intrați perfect într-o parte și să angajați publicul. La inceput este dificil sa te relaxezi inainte de a te juca pe scena, dar pregatirea potrivita este un mare ajutor. Lucrand la interior si exterior, vei putea sa-ti lasi audienta fara cuvinte!

paşi

Partea 1

2

Inspirat de marii artiști. Urmăriți spectacolele interpreților pe care îi admirați. Observă modul lor de a cere. Atunci când fac ceva ce lasă fără suflare de audiență sau care declanșează emoții pozitive, încearcă să descopere secretele prezenței lor etapă, pentru a înțelege de ce are un impact atât de puternic în anumite momente.

3

Concentrați-vă pe respirație înainte de a merge pe scenă. Este o metodă eficientă pentru slăbi. Inspirați și respirați adânc. Nu vă gândiți la stres și nu vă distrageți: în timp ce inhalați și expirați, gândiți-vă numai la respirație și calmare a corpului.

4

Gândește-te pozitiv. Pentru a păstra unul bun stima este important să împiedicăți gândurile negative să ia mâna superioară. Dacă faceți o greșeală, vă puteți recupera imediat fără a lăsa să afecteze imaginea pozitivă pe care încercați să o transmiteți. simți sigur de tine și fericit cu identitatea ta. Dacă ești pe scenă, ești foarte talentat!

5

Mănâncă și exercițiu. Înainte de o performanță, asigurați-vă că mâncați ceva pentru a obține energie. Optați pentru o farfurie de paste sau orez brun, care sunt complexe dar ușor de digerat carbohidrați. L `activitatea fizică ameliorează stresul, deci înainte de a efectua, încercați să vă întindeți sau să rulați la fața locului.

6

Meditează ziua expoziției. Este o metodă minunată scuti de stres. Găsiți un loc liniștit. Stați în spate și imaginați-vă că vă aflați într-un loc relaxant. Eliberați mintea de toate distragerile și concentrați-vă asupra calmului interior. Meditația înainte de o performanță poate ajuta la lupta împotriva anxietății și la îmbunătățirea concentrației.

7

Sosiți mai devreme. Această strategie vă poate ajuta să vă țineți departe teama de scenă. Mai bine să te pregătești calm decât să te grăbești. În plus, este mai ușor să simțiți că totul este sub control, deoarece camera se umple, în loc să ajungă la teatru atunci când este plină.

Partea 2

2

Alege haine care te vor îmbunătăți. El poartă articole de îmbrăcăminte caracterizate printr-un bun interes vizual, dar nu suficient pentru a distrage atenția de la expoziție. De exemplu, dacă doriți să purtați ceva strălucitor, alegeți o singură bucată de îmbrăcăminte care are această caracteristică.

3

Haine ușor diferite de public. Încercați să fiți un pic mai elegant decât spectatorii. De exemplu, dacă credeți că se vor îmbrăca într-o manieră obișnuită, veți opta pentru afaceri casual. Dacă nu știți la ce să vă așteptați, ar trebui să aduceți niște haine de schimb.

4

Gândește-te la confort. Amintiți-vă că va trebui să vă mișcați pe scenă și nu doriți să vă uitați sau să vă simțiți incomod. Atunci când alegeți o bucată de îmbrăcăminte, considerați că este important împiedica transpirația din subsuoară. Reflectoarele dau căldură, iar luminozitatea lor poate accentua vizibil petele de sudoare de pe haine.

5

Luați în considerare dacă purtați make-up în funcție de spectacol. Dacă purtați machiaj, machiajul scenic ar trebui să fie mult mai intens decât de obicei. Atât bărbații, cât și femeile pot folosi fundație lichidă și pulbere. aplica iluminarea pe pometi. Faceți conturul și a pus roși. Dacă doriți, aplicați ochelari de vedere și umbre de ochi, dar cu ușurință.

6

Creșteți imaginea. Evitați tendințele și preferați piese fără întrerupere. Încercați să aveți întotdeauna o privire consistentă cu imaginea dvs., de la eveniment la eveniment. Dacă jucați într-o trupă, gândiți-vă la o temă sau la o paletă de culori care se va potrivi tuturor membrilor. De exemplu, puteți alege modele, patch-uri sau alte accesorii specifice.

Partea 3

2

Respirați într-un mod profund dar natural. O respirație superficială și rapidă declanșează așa-numita reacție "lupta sau fugi" în sistemul nervos. Prin controlul respirației puteți stimula reacția opusă.

3

Reduceți anxietatea cauzată de prima măsură la care aveți dreptul. Dacă trebuie să vorbiți sau să cântați, puteți folosi un truc pentru a începe să o faceți în mod natural. Dă-ți o întrebare la care poți răspunde folosind prima glumă. Imaginați-vă că o altă persoană aduce întrebarea, astfel încât să răspundă în mod natural.

Partea 4

2

Încearcă să ai energie. Indiferent ce faci, pe scena trebuie sa fii dinamic. Gândiți-vă la oamenii din ultimul rând: cât de multă energie aveți nevoie pentru a le atinge? De asemenea, țineți cont de semnificația mai profundă a performanței dvs., pentru a vă oferi un nivel adecvat de energie.

3

Interacționează cu publicul. Lucrați pe scenă. Nu trebuie să fixați microfonul sau instrumentul pe care îl jucați, să priviți la sol sau să închideți ochii pe parcursul performanței. Faceți o conexiune cu publicul, privindu-i în ochi, dacă îi puteți vedea. Dacă reflectoarele vă împiedică să vedeți bine publicul, îndreptați-vă privirea spre el.

4

Determinați poziția camerelor. Dacă știți unde sunt fotografii, puteți integra mișcări direcționate, dar discrete în timpul spectacolului. Uitați-vă la fotograf, aruncați o privire spre lentilă, uitați-vă, zâmbiți sau puneți-vă pentru câteva secunde. Ar trebui să o faceți imperceptibil, astfel încât publicul să nu observe acest lucru.