Cum să fii masculin

Masculinitatea este ceva la care mulți aspiră, dar puțini reușesc. Din păcate, bărbația nu este o abilitate pe care o poți practica. Mai degrabă, este vorba despre un spectru de trăsături care ar trebui dezvoltate pe tot parcursul vieții. Prin ascuțirea caracteristicilor dvs. masculine, veți atrage cele mai bune din potențialul fizic, mental și emoțional. Dar fiți atenți: faptul că este masculin nu este ușor și nici nu ar trebui să fie, oamenii reali știu cum să savureze provocările.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Deveniți un bărbat masculin

Intrați în formă. Persoanele bărbătești nu trebuie să fie ca Conan Barbarul, dar trebuie să aibă grijă de trupurile lor. Alți bărbați, precum și femeile, admir puterea și atletismul. Dacă nu sunteți deja în formă bună, reduceți timpul în programul dvs. imediat pentru a vă exercita în fiecare zi. Activitatea motrică vă va face să vă simțiți și să arătați cel mai bine. De asemenea, puteți preveni depresia, pregătindu-vă mai bine să vă urmați celelalte obiective ale bărbatului. Iată câteva etape pe care le puteți lua pentru a vă dezvolta fizicitatea umană.

Ridicați greutățile. Exercițiile folosite pentru a crește puterea ajută la dezvoltarea mușchilor masculini și la arderea grăsimilor. Utilizați tehnica potrivită și continuați încet dacă sunteți nou la ridicarea greutății: vă puteți răni dacă nu vă antrenați corespunzător.
Dacă nu sunteți sigur despre cum să procedați și vă puteți permite, angajați un antrenor personal. Acesta vă va ajuta să definiți o rutină de exerciții care se potrivește nevoilor dvs. specifice.
Barbatii masculini sunt constienti de imaginea pe care o transmit: stau in picioare si merg ca si cum ar avea un scop. Poziția verticală te face să te simți mai sigur decât tine și chiar te poate face să te simți așa. O postură arcuită face ca o persoană să fie ușor de învins și de supusă.
În cazul în care masa excesivă de grăsime este prezentă în corpul dumneavoastră, vă recomandăm să vă alăturați unei diete. Nu e un lucru cu câinele. Este un act responsabil. Pierderea în greutate poate scădea riscul de apariție a bolilor cardiovasculare și a altor probleme tipice de sănătate de-a lungul vieții.

Acceptați responsabilitățile. Oamenii reali nu fug de provocări sau nu încearcă să devină mici în fața obligațiilor lor. În schimb, sunt mândri de a fi fiabili și responsabili. Dacă alții simt că pot conta pe tine, vei învăța curând să ai încredere în tine, ceea ce îți va spori încrederea în sine. Responsabilitatea vine în mai multe forme, în funcție de rolurile pe care le presupuneți. Iată câteva aspecte ale vieții care vă pot cere să vă asumați o nouă responsabilitate:

Dacă sunteți soț sau tată, deveniți lider în familia voastră. De exemplu, să joace un rol activ în creșterea copiilor și / sau echilibrarea bugetului casei.

Dacă sunteți un iubit, fiți maturi și de încredere. Programați întâlniri și ieșiri fără a vă întreba. Fiți disponibil în mod emoțional pentru iubita dvs. atunci când aveți nevoie de ea.

Dacă aveți o carieră, angajați în cultivarea acesteia. Participați la proiectele care vă pun la încercare, chiar dacă acest lucru înseamnă ocazional să faceți orele mici sau să stați târziu la birou. Fii persoana pe care șeful poate conta: vei câștiga o mulțime de respect (și, de asemenea, siguranța păstrării ocupației tale aproape de tine!).

Emoționează modele de rol masculin care excelează în carieră și acasă, fie că sunt prieteni de familie sau eroi celebri.

Fii un dinam al omului de sex. Să trecem la lucruri distractive! Un bărbat viril este încrezător în pat și știe că persoana mai atractiv atunci când este într-un anumit loc, atunci, nu prea prost încearcă să atragă oamenii la care este interesat. De fapt, se apropie într-o manieră rece și sigură pentru cei care găsesc atractivi și profită de farmecul și personalitatea sa prietenoasă pentru a muta conversațiile într-un mod natural spre flirt. Barbatii masculini sunt direct la ceea ce doresc, dar nu sunt aroganti sau aroganti. Îi place să se distreze, dar întotdeauna să-și amintească faptul că perspectivele lor sexuale se învârt în jurul ființelor umane care, la rândul lor, au nevoi și dorințe.

Dacă ești singur, lucrează la securitatea ta sexuală. Încercați să fiți dominanți atunci când flirtați și în pat. Nu vă implicați în relații care nu s-au născut nici măcar!

Dacă nu aveți experiență, pur și simplu începeți să ieșiți mai mult. Vorbește fără teamă cu oamenii atrăgătoare care vă prezintă: dacă atracția este reciprocă, veți face o lovitură de stat, altfel veți deveni mai bine să vă exprimați cu încredere.

Aplicați aceste principii la toate relațiile serioase de care sunteți membru. Ține-ți siguranța cu soția sau cu iubita ta, surprinde-o prin seducarea ei, pe măsură ce vei seduce pe cineva pe care-l întâlnești pentru prima dată.

Îmbunătățiți sănătatea emoțională. Un prejudiciu comun constă în faptul că bărbații virile nu simt alte emoții, cu excepția mâniei. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Oamenii masculini trăiesc un spectru larg de emoții: bucurie, tristețe, regret, mulțumire și toate nuanțele care există în mijloc. Totuși, un om nu-și pierde niciodată controlul asupra emoțiilor sale. El nu-și permite niciodată să se superi atât de mult încât face ceva prost. El nu-și permite niciodată să fie așa de trist să-și ignore responsabilitățile. El face ceea ce trebuie făcut pentru a se asigura pe sine și pe ceilalți că este gata să-și asume responsabilitatea vieții sale.

Sincer faceți critici asupra stării dvs. emoționale: simțiți oare neliniștite anumite emoții? Placă-ți slăbiciunea imediat. Discutați cu prietenii sau cu un psiholog pentru a vă pune starea emoțională în perspectivă.

Atât bărbații, cât și femeile prezintă depresie clinică, dar bărbații deprimați sunt mai predispuși să se sinucidă. Depresia poate, de asemenea, să îi determine pe bărbați să-și neglijeze familia și cariera. Dacă sunteți deprimat, contactați un medic. Nu este masculin să pretindem că nu este nimic rău.

Intelectul este ascuțit. Barbatii masculini nu sunt numai sexy si marcati de forta bruta, ci si inteligenti. Ei nu trebuie neapărat să fie educați, dar deschisi învățării pe tot parcursul vieții lor. Un bărbat bărbat are o părere despre aproape orice, dar gândurile lui nu vor fi bine informate dacă nu este deschis să absoarbă cunoștințele. Oricare ar fi nivelul de pregătire, să încerce să fie la fel de inteligent posibil, acest lucru va ajuta să negocieze în afaceri, pentru a dezamorsa certuri la domiciliu, să ia decizii mai bune și, mai presus de toate, de a trăi o viață completă și satisfăcătoare.

Dedicați-vă unui hobby! Nu este niciodată prea târziu să învățați să jucați un instrument muzical sau o nouă limbă.

Alăturați-vă unei echipe de dezbateri! Învățarea cum să o discutăm în mod eficient este o abilitate importantă în aproape toate aspectele vieții.

Faceți un curs la o școală locală. Veți găsi noi pasiuni.

Dacă vă vedeți greșit ceva despre ceva, recunoașteți-l și întoarceți pagina. Nu câștigi nimic, refuzând cu încăpățânare să te răzgândești.

Dezvoltați relații interpersonale satisfăcătoare. Oamenii bărbați ar trebui să fie asigurați de sine, dar nu și singuri. Cultivând o viață socială activă este excelent pentru aspirațiile de carieră (la rețea este un mod excelent de a obține noi contacte și recomandări), dar, de asemenea, este ideal pentru a întâlni oameni singuri. În plus, este pur și simplu distractiv. Ieșiți astăzi pentru a întâlni oameni noi!

Încercați să dețineți roluri de conducere în organizații. Veți cunoaște mulți oameni și veți câștiga respectul lor.

Alăturați-vă unei echipe pentru a practica un sport. Este o modalitate bună de a vă îmbunătăți viața socială și, în același timp, sănătatea.

Salvați cele mai delicate și intime emoții pentru relațiile dvs., dar să fie o piatră, astfel încât cei care sunt mai emoționali să vă poată ține.

Fii distinct. Oamenii bărbați pot avea modele de model, dar trebuie să aspire să fie pur și simplu ei înșiși. Fii unic, nu te da de moda. Dezvoltați-vă stilul și nu vă veți confunda niciodată cu altcineva. Modul în care îmbrăcați, vorbiți și comportați lasă o impresie de durată asupra oamenilor. Asigurați-vă că este de neuitat.

Nu arătați niciodată acordul cu cineva pentru a fi acceptat. Oamenii reali sunt siguri de opiniile lor și, atunci când este necesar, își exprimă dezacordul față de ceilalți, simțindu-se confortabil și făcând-o cu respect.

Fă ceea ce-ți place să faci fără să ții cont de ce vor gândi ceilalți. De exemplu, vă place tricotat? Apoi, el lucrează pentru a deveni cel mai viber slobber din lume.

Partea 2

Păstrați-vă masculinitatea

Asigurați-vă că starea fizică rămâne la vârf. Nu vă odihniți pe lauri, continuați să vă antrenați în fiecare zi, doar pentru a păstra progresul pe care l-ați realizat deja. Un corp puternic și sănătos ajută la facilitarea multor alte aspecte ale vieții. Veți avea mai multă energie la locul de muncă, în sport și în dragoste, ca un bărbat adevărat.

Strângeți fructele noii tale puteri și atletismului, dar nu ridicați capul. Nu merge în jurul valorii de vantandotene sau care arată corpul, cu excepția cazului în care nu o fac pentru o glumă, în caz contrar se va părea că ești disperat pentru a obține aprobarea celorlalți, nu sunt convins.
Fiți atenți la ceea ce consumați. Numărați calorii și evitați alimentele nesănătoase.

Bine ai venit curiozitatea. Închiderea mentală incapabilă este deseori confundată cu virilitatea. Cu toate acestea, este mult mai masculin căuta în mod activ noi experiențe: nu pot trăi cresterea ta personala daca nu iesi din zona de confort. Întotdeauna încercați lucruri noi, atâta timp cât o faceți în siguranță. Acest lucru vă va lărgi orizonturile. Veți începe să înțelegeți ce vă place și ce nu vă place. Veți descoperi abilități pe care nici măcar nu le știați că le-ați avut. Veți fi mai interesant pentru prietenii dvs. și sexier pentru femei.

Fii deschis pentru relațiile cu noi tipuri de oameni. Discutați cu toată lumea, puteți afla că oamenii din diferite puncte de vedere vă pot face să gândiți altfel.

Luați noi responsabilități la locul de muncă și la domiciliu. De exemplu, chiar dacă descoperiți că nu sunteți cel mai bun la plata facturilor, veți afla mai multe despre proces, care este un dar în sine.

Te provoacă în fiecare zi. Fiind virile nu este ușor. Este o calitate care este modelată prin muncă și luptă. Teddy Roosevelt, unul dintre cei mai masculini din istorie, a muncit din greu ani de zile pentru a-și depăși starea precară de sănătate și a devenit mai bărbătesc. Prin depășirea obstacolelor, te apropii și mai aproape de idealul masculinității. Luați imediat dificultățile vieții!

Adesea, cele mai mari provocări pot apărea odată cu tranșa provenită din carieră și din viața internă. În acest caz, provocarea ar putea fi simplă: mergeți mai devreme la culcare pentru a vă putea ridica devreme pentru a vă aduce copilul la școală. Doar pentru că aceste provocări nu sunt "glamour", acest lucru nu înseamnă că nu sunt dificil!

Căutați noi provocări la exterior. Dacă cariera și viața voastră internă nu vă provoacă, creați-o singură! Înscrieți-vă pentru un maraton.

Savurați competiția. Nu ești singurul bărbat masculin din lume, mai devreme sau mai târziu te vei confrunta cu cineva la fel de încrezător, puternic și respectat de sine. Faceți-vă cât mai bine: o adevărată competiție este o mare șansă de a testa abilitățile omenești pe care le-ați maturizat din greu. Și dacă nu câștigi, vei învăța și vei fi mai bine pregătit să reușești data viitoare când vei intra într-un alt bărbat alfa.

Dacă câștigi, fă-o cu modestie. Strângeți mâna adversarului, priviți-l în ochi și nu vă lăudați de victorie. Reflectă întotdeauna calitățile pe care le ai și care te-au condus la victorie și cele care au făcut-o mai dificilă.

Dacă pierzi, pierzi ca un bărbat. Nu renunță niciodată înainte ca competiția să se încheie, în ciuda faptului că are puține șanse. Nu vă plângeți sau nu faceți scuze pentru a vă justifica. În schimb, încercați să înțelegeți de ce ați pierdut, pentru a dedica mai multă practică acestor zone.

Mai presus de toate, fi cel mai bun om pe care îl poți fi în fiecare aspect al vieții tale. Nici un om nu este perfect, nici măcar cel mai viu om care face greșeli și întâmpină mari dificultăți. Adversitatea nu este un motiv valid pentru a renunța. Lupta pentru idealul masculinității, a securității și a forței, chiar și atunci când este evaziv. Amintiți-vă, nimeni nu se naște masculin. Este ceva de atins prin muncă, efort și sacrificiu. Când aveți îndoieli, nu uitați că unii dintre cei mai viriți au avut momente întunecate. Iată câteva exemple:

John Wayne a fost odată simbolul prin excelență al masculinității americane și a luptat peste trei căsătorii și împotriva dependenței de fumat care ia provocat un cancer. Cu toate acestea, și-a menținut virilitatea până la sfârșit.

Cu mult înainte de a fi Rocky, Sylvester Stallone era un tânăr disperat în primejdie. Timp de trei săptămâni, a fost un om fără adăpost, dormind în stația de autobuz din New York, până când a primit primul său rol principal în pornografie. A devenit celebru mai târziu.

Domnul T. a avut o viață foarte tare înainte de a fi atins de faima. Ridicat într-unul dintre cele mai dificile cartiere din Chicago și expulzat din facultate după doar un an, a lucrat timp de ani de zile ca un bouncer și bodyguard, înainte de a-și câștiga primul rol într-un film.

Partea 3

A trăi ca un om în lume

Tratează femeile cu respect. Indiferent dacă te întâlnești cu unul sau nu, ar trebui să le tratezi pe toate ca un domn autentic. Acest lucru nu înseamnă punerea în aplicare a ideilor de modă veche de cavalerie (cum ar fi, de exemplu, a le face să stea pe scaun), dar că trebuie să vă extindeți la tot respectul și curtoazia pe care le-ați acorda unui coleg serios. Ascultați-i când vorbesc. Respectați opiniile acestora, chiar și atunci când nu sunteți de acord cu ele. Și mai presus de toate, tratați-le ca oamenii, sunt.

Nu trebuie să tratați femeile așa cum ați trata un copil. Multe femei adoră scabie plină de umor la fel ca bărbații. Efectuarea de glume (chiar și cele scurte) în fața femeilor nu înseamnă că le tratezi cu puțin respect, ceea ce arată că le considerați egale cu bărbații și că vă puteți scăpa de garda emoțională. Dar, mai întâi, încercați să le înțelegeți personalitatea: dacă par să vă placă umorul, veniți înainte.
Pe de altă parte, evitați folosirea insultelor împotriva femeilor, chiar dacă doar glumiți. Este ușor să luați obiceiul de a folosi aceste cuvinte și este chiar mai ușor ca intențiile dvs. să fie înțelese greșit. Barbatii masculini nu ranesc sentimentele altora pe baza sexului biologic.
Nu faceți niciodată vreun act de violență împotriva unei femei: acesta este unul dintre lucrurile cele mai puțin virale pe care le puteți face.

Tratați și bărbații cu respect. Este ușor să-ți respecti prietenii. Este mult mai greu să-l respectați pe colegul de ură pe care îl aveți întotdeauna pe tocuri. Un om bărbat respectă pe toată lumea și nu se comportă ca un bătăuș sau un om umilit. De asemenea, evitați bârfa. Orice ar trebui să-ți reproșezi copilul în timp ce se află la locul de joacă ar trebui să fie evitat de tine în lumea adulților.

De multe ori, bărbații enervanți nici măcar nu știu că sunt. Dacă cineva din biroul tău are o respirație urât mirositoare, ia-l politicos deoparte și recomandă să folosești niște monetări. Nu te distra de el în fața tuturor în timpul pauzei de prânz. Nu există niciun motiv pentru a face pe cineva să sufere pentru ceva despre care nu știe.

Viața vă va impulsiona uneori să concurați cu alți bărbați. Acționați cât mai bine, dar amintiți-vă că acești oameni nu trebuie disprețuiți doar pentru că sunt concurenți. Meriți-vă respectul chiar dacă sunteți dușmanul.

Fii ambițios (dar nu lacom). Continuați excelența în cariera dvs. și culegeți recompensele pe care le obțineți prin munca grea, dar nu compromiteți integritatea sau viața de familie pentru mai mulți bani. Fericirea care vine din bani este mică în comparație cu ceea ce vă poate oferi o casă și o familie fericită. Fiți comportat etic în toate tranzacțiile dvs. de afaceri. Fii competitiv, dar nu-ți înjunghie umerii: un om masculin nu aruncă pe nimeni sub autobuz pentru a conduce.

Fiind considerat respectabil în birou de la sine este o recompensă. Colegii și supraveghetorii vă vor observa munca grea. Veți câștiga mai mult respect în mediul de lucru și, mai presus de toate, veți menține strâns.

Căutați noi responsabilități la locul de muncă, dar nu vă permite să investiți atât de mult în cariera dvs., pe măsură ce vă neglijezi pe tine însuți sau pe familia ta. Dacă acceptați un nou loc de muncă înseamnă că nu veți putea să vă vedeți copiii înainte de a merge la culcare, dați-i altora.

Fii un om de familie. Persoanele iubite ar trebui să vină mai întâi, înainte de cariera ta și chiar înainte de tine. Această responsabilitate devine și mai mare atunci când devii tată. Asigurați-vă că petreceți timp cu familia, chiar dacă lucrați din greu. Ei îți vor întoarce dragostea. Luați copiii să viziteze bunicii. Din când în când, petreceți un weekend cu ei pe plajă. Participați la jocurile și performanțele copiilor dvs. Timpul în care îți vei petrece dragostea în familia ta este ceea ce îți vei aminti cu o afecțiune mai mare când vei fi bătrân.

Un sondaj în care au participat mai mult de 1.000 de părinți britanici a arătat că aceștia apreciază mai mult familia decât bunăstarea materială. Dacă vi se oferă opțiunea de a lucra întregul weekend pentru a economisi bani și pentru a cumpăra o mașină nouă și a petrece weekend-ul cu familia, alegeți unul care vă va face mai fericiți.

Sfaturi

A răni o femeie sau un copil este laș și numai cel mai mic tip de persoană (cum ar fi violatorii, dacă le numărați ca fiind umani) ar face-o, nu un om real.
Exprimați ceea ce credeți și sprijiniți-vă prietenii.
Fiți etici, loiali, cinstiți, umili, caritabili, puternici, îngrijiți, amabili și afectuosi.
Principiile escrocilor sunt bune: ele trebuie să fie demne, loiale, utile, prietenoase, amabile, amabile, vesele, frugale, curajoase, curate și respectuoase. Pregătiți-vă să vă ajutați întotdeauna pe alții și să vă păstrați fizic puternic și mental treaz și moral în poziție verticală.
Nu permiteți nimănui altcuiva să vadă - citiți "Omul manipulat" și "Mitul puterii omului".
Emulați modele de roluri, eroi, oameni celebri, prieteni și membri ai familiei virile.
Apărăți femeile, copiii și toate ființele umane mai slabe decât tine!
Identificați-vă ca un om este primul pas - dacă vă simțiți mai confortabil să se comporte ca o fată, nu credeți că trebuie să vă schimbați!

Avertismente

Nu utilizați steroizi.
Fiți un om, dar nu cel al lui Neanderthal: amintiți-vă în mod constant că un om poate să aibă opinii elaborate și să se gândească la alții.
Unele culturi și sisteme de valori recunosc comportamentele ca fiind masculine, dar în multe alte locuri pot fi considerate inacceptabile sau chiar ilegale. Când vă angajați să aveți un stil de viață masculin, întrebați-vă întotdeauna dacă vă găsiți personal acțiunile acceptabile. E bine să fii mai puțin violent dacă te face să fii o ființă umană mai bună.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit