Cum să fii jucăuș

Joacă-te cu un animal. Dacă aveți un câine sau o pisică sau cunoașteți un prieten care le are, petreceți ceva timp jucând cu el. Fie că vă luați o plimbare și a aruncat o minge sau joc cu pisica si o minge, se bucură de momente fine, cu animalele schimbă perspectiva și vă permite o abordare mai deschisă la viață și mai puțin structurată. De asemenea, puteți lucra ca și câine sau puteți avea grijă de pisica unui prieten. Dacă vă place foarte mult ideea de a fi cu animale, luați în considerare și voluntariatul.

Balla. Luați clase de salsa sau Zumba sau mergeți la niște cluburi cu prietenii dvs. Scuturați-vă capul și dansați, duceți-vă prin muzică, chiar dacă este ridicol sau prost. Nu este vorba să apară bine la dans, ci să te simți bine - mai mult dans și mai mult vei putea să renunți, să te simți relaxat și, în general, să te simți neinhibat și vei deveni și mai jucăuș.

Râde la tine. A fi capabil să râzi de tine este important. Dacă sunteți mereu serios și nu poți face un pas înapoi și să recunosc că ai splurged, ai facut un comentariu prost, sau doar că ai făcut ceva amuzant neintenționat, atunci nu vei ajunge să fie jucaus. A fi capabil sa te tachineze si sa rada, arata oamenilor ca esti amuzant si ca nu esti o persoana imboldata care vrea sa fie serioasa in 100% din timp.

Mențineți contactul fizic. Dacă vă plimbați cu prietenii și sunteți la jumătatea unei discuții amuzante, încercați ușor să vă loviți de umăr sau să vă împingeți puțin. Funcționează cel mai bine dacă mergeți, faceți o plimbare pe plajă sau într-un parc - dacă stați în restaurant sau sunteți la un eveniment formal, poate că este mai bine să evitați. Un mic contact fizic, dacă aveți starea de spirit potrivită, vă va ajuta să vă relaxați, să fiți mai jucăuși și mai luminoși atât în ​​viață, cât și în prietenie.

Ia-ți prietenii în jur. Știind cum să glumești cu oamenii este un aspect important al jocului. Asta înseamnă să-i cunoști pe alții suficient pentru a se distra de micile lor temeri, de obsesia cu ciocolată sau de natura lor ciudată. Atâta timp cât gluma nu este mica sau deasupra vârfului, tachinarea oamenilor și teasingul te va face o persoană jucăușă.

Luați o bătaie geloasă. Acest joc este o modalitate foarte utilă de a fi mai jucaus în viața de zi cu zi. Dacă aveți un copil, acesta este primul țel pentru o bătălie în gâtlej, deși, desigur, ceilalți membri ai familiei sunt la fel de bine ținte. Chiar și un bun prieten este bun - cel mai important lucru este că atât momentul, cât și dispoziția prietenului sunt corecte. Stați jos, distrați-vă și porniți o bătălie geloasă pentru a vă simți mai veselă.

Play. Urmărirea scopului de a juca mai mult în viață este în mod evident funcțională dorinței de a fi mai ușoară și mai jucăușă. Aduceți-i pe unii împreună pentru o seară dedicată jocurilor sau le propuneți în timpul unei excursii cu prietenii dvs. - este o oportunitate de a face ceva diferit și de a te distra mai mult. Ați încercat vreodată jocul sticlei, scaunele muzicale sau jocul celor cinci pietre? Iată alte jocuri pe care le puteți face:

Faceți mai multe sporturi. Să joci un sport fără a-l lua prea serios te ajută să fii mai jucăuș și să-ți petreci timpul cu prietenii tăi să se distreze. Dacă aveți o relație bună cu colegii de muncă sau doriți să aveți, încercați să organizați un meci săptămânal de fotbal sau să formați o echipă de castron în birou. Alăturați-vă echipelor sportive din afara școlii sau găsiți un bun prieten pentru a juca tenis sau baschet.

Fii sport. Nu fi un ratat plâns. Nu este nevoie să luați totul ca un lucru personal. Când sunteți prea îngrijorat de a fi corecți și amabili, veți pierde simțul umorului și al spontaneității. Dacă spui ceva necorespunzător din greșeală, fii pregătit să-ți ceri scuze sincer. Dar în sport există o anumită cantitate de competitivitate și tachinări care creează o tensiune interesantă.

Spuneți glume. Toată lumea iubește glume, indiferent cât de banale sunt. Dacă doriți să fiți amuzant, aflați o poveste și încercați să o spuneți. Până nu prea în serios și tu clar că tu pari un pic de „glume proaste va face dreapta effect- dacă oamenii nu râd, încercați să faceți cel puțin un pic zâmbet pentru încercarea nereușită, chiar dacă acesta este un joc de cuvinte sau o referință stupidă. Puteți încerca pumnii, glumele "Toc-toc", scurte anecdote sau orice altceva care vă face să vă simțiți bine.

Organizați o petrecere de costume. Costumele nu sunt doar o prerogativă pentru Halloween. Masquerada îi ajută pe oameni să iasă din identitatea lor și să fie mai jucăuși în a trata viața. Puteți organiza o petrecere de costume de fiecare dată când doriți să vă simțiți și arăți mai distractiv. Iată câteva idei:

Faceți artă pentru voi înșivă. Nu faceți acest lucru cu scopul de a impresiona pe alții sau de a vă vinde lucrările. Fă-o doar pentru tine. Puteți sculpta imaginea pisicii dvs., scrie o scurtă poveste despre copilăria ta, o rimă de pepinieră sau să cânți o melodie despre legumele tale preferate. De asemenea, puteți face picturi în ulei cu acuarele. Opriți telefonul, computerul și toate celelalte distrageri și concentrați-vă asupra artei.

Scrieți propoziții cu cuvinte magnetice. Construiți propozițiile cu acești magneți și puneți-le pe frigider. În fiecare dimineață creează o expresie sau o poezie mică cu cuvinte aleatorii. Dacă o faci de îndată ce te trezești, te va ajuta să-ți duci creierul, va crește creativitatea și vei fi mai jucăușă toată ziua. Dacă nu aveți timp să compuneți o teză sau o poezie complexă în fiecare dimineață, încercați să o faceți în fiecare duminică.

Faceți chipuri amuzante în oglindă. Este o modalitate foarte bună de a începe ziua și de a evita să ia viața prea în serios, eliberați stresul și respirați aerul proaspăt dacă sunteți în mijlocul unei situații grele. Setați-vă în oglindă și faceți cel puțin 4 expresii amuzante, scoateți limba, mârâiți, traversează ochii sau să-ți tăiați dinții până când râzi cu voce tare.

Urmăriți videoclipuri stupide pe YouTube. Cine a spus că nu aveți timp să mergeți la YouTube pentru a viziona o pisică care se joacă cu o banană sau pentru a vedea cele mai amuzante gafe ale prezentatorilor TV? Toți au 5 minute gratuite, deci conectați-vă la YouTube și găsiți ceva care vă face să râdeți. De asemenea, puteți găsi un videoclip pe care îl puteți revizui ori de câte ori trebuie să vă distrați, chiar dacă este vorba despre un videoclip de 10 secunde al unui portar lovit de o minge de fotbal. Puneți acest videoclip în preferatele dvs. și urmăriți-l în momente de stres sau doar când doriți să vă simțiți mai ușor.

Râdeți singuri. Râsul este liber când sunteți singur sau în companie. Faceți tot ce declanșează râsul dvs., vizionați un film, citiți o carte de benzi desenate, urmăriți o emisiune amuzantă de televiziune sau citiți o carte distractivă. Știind cum să râzi singur este o abilitate care face viața mai ușoară, face oamenii mai plăcuți și vă ajută să vedeți partea distractivă a celorlalți.

Faceți yoga. Este o practică extrem de plăcută și vă ajută să explorați ceea ce corpul dumneavoastră poate și nu poate face. Există nu numai o modalitate de a face yoga și majoritatea cursurilor lasă loc și timp pentru abilitățile fiecărei persoane, fie că încercați să stăpâniți o poziție cu susul în jos, să încercați chaturanga cu un singur picior, sau explorați poziția copilului într-un mod mai profund.

Spuneți da. Când erai copil, trebuia să spui da celor mai multe lucruri noi care au crescut, te-ai obișnuit cu știrile și totul a devenit o rutină. Deci, dacă doriți să fiți mai jucaus, acceptați invitații, răspundeți da data viitoare când cineva vă invită la grădina zoologică, vrea să vă învețe un joc magic sau vă cere să vă înscrieți într-un curs de ceramică. Numai lucruri bune vor veni din ea.

Ieșiți din zona dvs. de confort. Faceți ceva din care vă este frică: luați lecții de înot, încercați mâncăruri etiopiene sau ieșiți cu oameni pe care credeți că nu au nimic în comun cu voi. În acest fel veți afla că există mult mai mult pentru lume și că abordarea lucrurilor care vă fac inconfortabile poate fi recompensă.

Găsiți timpul pentru jucăuș. Mulți oameni nu sunt suficient de jucăuși pentru că nu au timp. Asigurați-vă că aranjați cel puțin trei ore gratuite pe săptămână "momente de jucat"- Puteți, de asemenea, să o scrieți pe agenda dvs., astfel încât să știți că acestea sunt momentele în care nu trebuie să luați lucrurile prea în serios. S-ar putea să credeți că planificarea pentru divertisment merge împotriva intențiilor de a fi spontan și plin de viață, dar, în realitate, găsirea timpului pentru a fi jucaus reprezintă jumătate din muncă.

Nu permiteți altora să vă arunce în jos. Dacă glumiți sau flirtezi cu cineva care snorts, întoarce-ți ochii în sus sau te uiți la tine ca și cum ai zece capete, cred pozitiv! Gândește-te la ceea ce ar face un copil, ridică din umeri și merge, caută un alt coleg de joacă.

Trăiți momentul. A trăi în prezent înseamnă a trăi ca și când nu ar exista mâine. Este nevoie de practică, dar în cele din urmă vă veți trăi pe deplin viața. În acest fel veți aprecia frumusețea în fiecare moment și în lucrurile de zi cu zi. Cei mai jucăuși sunt aceia "reglate" în prezent. Ei sunt atât de fascinați de lume încât găsesc mereu o modalitate de a se implica!