gtemata.com

Cum să trăiești cu Herpesul

Odată ce ai herpes, ți-ai luat toată viața. Dar asta nu înseamnă că viața trebuie să fie mai rea pentru ea. Herpesul este adesea inactiv, iar atunci cand se inflameaza, exista multe remedii pentru a face ca simptomele sa poata fi suportabile. Toată lumea are probleme fizice de rezolvat, iar a ta este limitată la herpes. Cel mai bun mod de a trăi cu virusul este să accepți că este o parte din tine și să o gestionezi, simțindu-te în largul tău pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții.

paşi

1
ierta persoana care ți-a trimis herpesul. Chiar dacă ați fost înșelați și expuși riscului fără consimțământul dvs., restrângerea furiei și a resentimentelor nu numai că vă exacerbează sănătatea, ci și vă angajează psihologic la un eveniment negativ pe care nu aveți nici o șansă să îl schimbați.
  • 2
    Iartă-te pentru contractarea herpesului. Multe persoane cu herpes se simt murdare, se simt rușine, se simt respinse și compromise pentru a avea ceea ce pentru mulți este doar o infecție a pielii, nu mai rău decât o eczemă moderată. Sunt de acord să ai herpes și faptul că probabil că o vei avea pentru tot restul vieții tale și înțelegi că nu de asta ești mai imoral, mai puțin etic, mai puțin atractiv sau mai puțin vrednic decât ai fost înainte de a te infecta.
  • 3
    Du-te în aer liber. În principal, stigmatul legat de herpes vine de la aceiași persoane infectate. Spune-i prietenilor și familiei că ai herpes. Cereți sprijin și înțelegere în același mod în care vă întrebați dacă ați avut o boală cu transmitere sexuală. Foarte adesea modul în care alții reacționează cu dvs. este o reflectare a modului în care le abordați. Cu cât sunteți mai mult în pace cu herpesul, cu atât mai probabil veți găsi sprijin și înțelegere de la oamenii din jurul vostru. 60% din populația adultă are herpes de tip 1 sau 2, deci sunteți membru al majorității și nu o minoritate obscură.


  • 4
    Identificați factorii de declanșare. Herpesul este reactivat de stres, expunere prea mare la soare, alegeri alimentare proaste, o drojdie candida, prea putin somn si / sau prea multe partide care aduc dezordine in rutina ta. Herpesul este ca o sămânță în deșert. El rămâne adormit într-un timp nedefinit dacă nu i se dă semnalul de a germina.
  • 5
    Învață să trăiești cu el. Indiferent dacă rugăciunile, vizualizările creative, meditațiile, afirmațiile pozitive sau un întreg vă permit să vă simțiți senini cu virusul. Eliberați-vă de furie, resentimente și suferință. Dacă mențineți echilibrul și pacea în minte și corp, herpesul devine un element ne-substanțial în viața voastră.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că alternați tipurile de tratamente, urmărind altele pentru viitoarele revărsări. Schimbarea tratamentelor previne herpesul de adaptarea rapidă la medicamente.
    • Nu permiteți nimănui să vă spună că herpesul ar trebui să vă împiedice să faceți sex (cu excepția unei explozii active). Este o tulburare minore a pielii și nu ar trebui să afecteze viața sexuală.
    • Hrăniți cu alimente bogate în acizi grași omega, cum ar fi cânepa și inul, somon, ton, sardine și macrou, avocado și măsline. Mâncați iaurt organic în fiecare zi cu cel puțin 2,5% grăsimi din lapte. Mănâncă o mulțime de usturoi sau mănâncă-l cu suplimente. Mănâncă o drojdie de bere sau ia un supliment de seleniu.
    • Când lizina de aminoacizi este mai mare în dieta (obținută din anumite alimente și băuturi) decât arginina aminoacidului, herpesul se răspândește cu mai mare dificultate. Când, dimpotrivă, este arginina majoră a lizinei, herpesul se înmulțește rapid.
    • Licorice rădăcină este eficientă pentru herpes. Bea un ceai în fiecare zi în timpul fazelor acute. Licorice extract de rădăcină funcționează foarte bine atunci când este utilizat în loțiuni și creme. AVERTISMENT: nu trebuie utilizat de femeile însărcinate.
    • Valeriana și floarea de pasiune sunt plante ideale pentru calmarea nervilor, dar și balsam de lămâie și hipericum sunt la fel de eficiente.
    • Suplimentele cu lizină sunt foarte eficiente dacă le luați de îndată ce observați simptomele caracteristice ale unui focar sau, mai bine, chiar înainte de a vă confrunta cu factorii de declanșare obișnuiți. Ar trebui să le luați înainte de expunerea la soare, ciocolată și mușcături de nuc, vin, etc. Proteina din zer este o sursa majora de lizina si include alti aminoacizi, deci ar fi mai potrivita atunci cand trebuie sa folosesti regulat pe termen lung. Băuturile din proteine ​​cu zer sunt delicioase. AVERTIZARE: Nu vă bazați pe suplimentele de lizină pentru a vă simți îndreptățit să consumați în mod regulat mai multă ciocolată, nuci, alcool etc. Într-o zi, virusul se poate obișnui cu ea și lizina nu va mai fi foarte eficientă. Deci, nu mai lua-o după izbucnirea izbucnirii. Dar puteți bea zilnic o proteină din zer, dacă doriți.
    • Meditația sau relaxarea progresivă pot calma nervii.
    • Ia pe herpes dintr-o anumită perspectivă. Este un virus iremediabil din punct de vedere clinic și, de cele mai multe ori, nu este activ.
    • De asemenea, hipericumul este o plantă eficientă pentru herpes. Utilizați-l ca un ceai sau o cremă topică, balsam sau loțiune. Evitați să rămâneți prea mult la soare a doua zi, deși unele expuneri la soare par să crească eficiența hipericumului.
    • În dieta dvs. evitați cofeina în toate formele, apoi în ciocolată, cafea, ceai verde și ceai negru. Evitați consumul excesiv de alcool și consumul excesiv de nicotină. Nu mâncați nici un fel de nuci și semințe, cu excepția semințelor de cânepă și a semințelor de in. Evitați stafidele, carobul, jeleul și cerealele. De asemenea, trebuie să renunțați la vin și struguri în timpul crizelor acute. Urmați o dietă cu conținut scăzut de zahăr, cu o cantitate moderată de pâine și paste întregi.
    • Puteți găsi alimentele pe care le conțin lizină și arginină făcând clic pe link-urile respective.
    • Faceți yoga sau tai-chi sau qi-gong. Câștigă multe boxe sau joacă tenis, squash sau zbaturi.
    • Balsam de lămâie este o plantă foarte eficientă și este un tratament prescris regulat în Germania. Puteți bea balsamul de lamaie ca un ceai și aplicați extractul pentru uz topic în loțiuni sau creme. Ar trebui să alterați acest tratament cu alt tip, deoarece herpesul se adaptează, de asemenea, la balsam de lămâie și în timp efectele sale vor fi reduse - dar aceasta este, mai presus de toate, o problemă pentru cei care suferă de focare multiple pe tot parcursul anului.
    • Când observați o erupție cutanată sau leziuni cutanate cauzate de herpes, aplicați imediat o picătură mică de ulei de arbore de ceai de 3 ori pe zi la leziune folosind un tampon de bumbac. Aveți grijă să nu aruncați uleiul direct pe leziune, deoarece este foarte puternic și poate arde dacă este aplicat prea mult. Izbucnirea ar trebui să dispară într-o zi sau două.
    • Puteți utiliza creme pe bază de lizină în fiecare fază acută, dar în fiecare zi cu un alt tip de tratament. De exemplu, într-o zi puteți pune cremă de lizină, iar a doua zi o iarbă.
    • Dacă aveți herpes genital, nu utilizați emolienți de țesături.
    • Medicamentele antiinflamatorii și ierburile, cum ar fi ibuprofenul, au demonstrat că reduc umflarea asociată cu virusul în zonele sensibile, inclusiv anusul și zona vaginală. Deși, de obicei, aceasta nu diminuează simptomele, ea încă ajută împotriva durerii.
    • În cazul în care herpes în timpul izbucnirii formă de "bule" complet și "matur", puteți găsi o mare ușurare, luând un duș fierbinte, apoi uscând cu atenție zona cu hârtie igienică și cu o bucată de hârtie mai mare și prindeți "balon" stoarcere și răsucire. Apoi, tamponul cu hârtie igienică nouă până când se usucă și se aplică o cremă / balsam - puneți în sfârșit o tifon și fixați-o cu un tencuială de hârtie.

    Avertismente

    • Ignorați site-urile de internet. Dacă căutați în Google "herpes" riscați să găsiți o mulțime de prostii nesigure, sau cereri de ajutor de la victimele care caută noi tratamente, ceea ce va face să vă simțiți mai rău. Mai degrabă consultați diferitele grupuri de asistență sau apelați numerele de urgență, dacă este necesar - vă pot oferi informații mai precise și un suport mai bun.
    • Faceți unele cercetări înainte de a încerca remedii cum ar fi dimetil sulfoxid (DMSO) și peroxid de hidrogen. Evitați nonoxinolul-9. Sa demonstrat că spermicidul crește șansele de a trece un MST.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit