Cum să trăiți cu sindromul Asperger și să dezvoltați abilitățile sociale

Unii au spus că trăiesc cu sindromul Asperger este ca a fi născut pe planeta greșită, pentru că oamenii care au autism trebuie să învețe să trăiască cu tulburări neurotipici. Cine are sindromul Asperger prezintă o atenție puternică și un interes intens, în ciuda dificultăților de a interacționa cu alții. Acest articol vă va ajuta să socializați în mod corespunzător și să deveniți un excelent convergent.

2

Asigurați-vă că terapeutul este, de asemenea, informat despre alte complicații care afectează subiecții Asperger. De exemplu, dacă suferiți de depresie, spuneți terapeutului dvs. că vă poate ajuta.

3

Utilizați programul terapeutic pentru a dezvolta abilitățile sociale. Practicați conversația cu persoane din diferite situații sociale.

4

Identificați resursele utile pentru a învăța abilitățile sociale. Terapistul dvs. poate obține documente tipărite, dar există și cărți pe această temă și informații disponibile pe Internet. Găsiți resursele potrivite pentru dvs.

5

Aflați când este necesar să atingeți persoane. Practicați ceea ce ați învățat și încercați să urmați recomandările specialistului care vă urmează.

6

Aflați care aspecte ale sindromului Asperger te deranjează și încercați să le înconjurați.

7

Când vorbești cu oameni, interacționează cu ei. Încercați să urmați regula 30/70: vorbiți pentru 30% din conversație și ascultați 70%. Incercati sa nu ocupe mai mult de jumătate din dialog, monologuri cu mai mult de cinci minute (cu excepția cazului în partenerul dumneavoastră nu este cu adevărat cufundat în ceea ce spui, contactând întrebări legate de acest subiect). Lasă cealaltă persoană să determine ritmul conversației.

8

Afișați interes pentru ceilalți. În felul acesta se vor simți apreciați și luați în considerare.

9

Memorați comportamentul oamenilor atunci când sunt în dificultate. Cel trist se încruntă, întărește expresiile faciale pentru a ascunde durerea pe care o simte și evită contactul vizual. Puteți să vă trageți nasul sau să vă curățați discret ochii.

10

Înscrieți-vă pentru o "asociație sau curs în care activitățile reflectă interesul dvs. special. În acest fel, puteți împărtăși pasiunile dvs. altor persoane.

11

Nu vă fie teamă să vă extindeți interesele și să încercați noi activități. Cel mai probabil veți învăța să apreciați ceva nou și acest lucru vă va oferi noi oportunități de a vă întâlni cu oamenii și de a vă lărgi orizonturile.

12

Păstrați contactul cu ochii, fără a privi dacă puteți. Cel mai bun mod de a face contactul cu ochii este să vă uitați la cine vă este în fața ochiului stâng pentru o perioadă scurtă de timp și apoi treceți la ochiul drept.

13

Rețineți că unele asociații oferă grupuri care oferă un sprijin special adulților cu autism. Vizitați site-uri precum Meetup, Craigslist și asociații pentru persoanele cu autism din zona dvs. pentru a vedea dacă există astfel de grupuri. În acest fel, veți avea un loc sigur de a vă face prieteni și de a învăța abilități sociale.

14

Luați în considerare intrarea într-o asociație condusă de persoane cu autism. Vă puteți întâlni pe alții care suferă de autism într-un mediu mai relaxat și să lucrați pentru includerea și acceptarea persoanelor cu autism. Oferindu-te ca voluntar, poți avea o experiență incredibil de constructivă.

15

Nu fi tare pe tine însuți. Oricine face greșeli când este printre alții. Iertați-vă când faceți câteva gafele și amintiți-vă că nimeni nu vă investighează fiecare acțiune. Nu-ți face griji.