Cum să reconciliezi un curs postuniversitar cu viața de familie

În urma unui curs specializat, o diplomă de master sau un doctorat reprezintă o provocare reală. Va trebui să gestionați un volum important de muncă și să vă echilibrați angajamentele academice cu alte responsabilități, cu orice universitate frecventă sau domeniu pe care l-ați ales. Dacă aveți și o familie care să aibă grijă, realizarea acestui echilibru poate fi o presiune.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi

paşi

Partea 1

Pregătiți-vă pentru noi provocări

Faceți-vă temele. Am clarificat imediat ceva. Deși erați un student excelent la momentul primei diplome (și cu siguranță același lucru se poate spune despre majoritatea colegilor dvs.), specializarea vă va pune în fața unei serii de noi provocări. Natura specifică a cursului, a activităților de cercetare, de predare sau de laborator va varia foarte mult în funcție de domeniu, de universitate și de departament. Și același lucru este valabil și pentru potențialul dvs. salariu și fonduri, așa că faceți unele cercetări și încercați să înțelegeți ce vă așteaptă cu adevărat.

Multe site-uri departamentale vor răspunde la întrebările dvs. de bază despre programe specifice, așa că începeți aici pentru a obține o idee despre care ar putea fi obligațiile dvs. de student.
De asemenea, puteți să vă conectați cu studenții actuali. Contactați biroul de orientare universitară sau căutați un forum pe internet. O altă posibilitate este să obțineți câteva e-mail-uri pentru a pune întrebări mai specifice. Elevii participanți au mai multă claritate în ceea ce privește volumul de muncă și finanțarea standard. Contrar site-ului, acestea vor fi, de asemenea, mai direct cu privire la potențialele dezavantaje ale acestui program de studii.

Clarificați obiectivele. Un curs de specializare nu se face pentru că nu știm ce alt mod de urmat în viața cuiva. Nimeni nu ar trebui să arunce timp, bani și energie pentru a absolvi fără să știe mai întâi obiectivele lor și ceea ce este nevoie pentru a le atinge. Acest sfat este dublu important pentru cei cu o familie dependentă. Cunoașteți motivele pentru care vă înscrieți și faceți mai multe cercetări despre oportunitățile pe care le veți avea după absolvire. Nu presupuneți că o specializare vă garantează găsirea unei slujbe minunate.

Mulți oameni care lucrează în lumea academică sunt reticenți să o recunoască, însă piața este în stagnare chiar acum. Mai ales pentru studiile umaniste și sociale. Dacă te vei specializa într-unul din aceste domenii, gândește-te de două ori. În timp ce vă înscrieți în cel mai bun program național și obțineți note bune, în cinci sau 10 ani veți avea gradul tău frumos, dar și datorii considerabile și nici o muncă. Dacă aveți o familie dependentă, aceasta ar putea fi deosebit de descurajantă. Cercetați și păstrați-vă ochii deschiși.

Discutați planurile cu partenerul dvs. Dacă aveți o relație maritală sau gravă cu cineva, este esențial să discutați despre provocările viitoare cu partenerul dvs. Pentru majoritatea persoanelor cu o familie dependentă, înscrierea într-o specializare implică diverse schimbări: transferuri, concedieri, stabilirea unui nou buget, o nouă organizație care să aibă grijă de copii, reevaluarea diviziunii treburilor casnice. Acestea sunt evoluții uriașe care îți vor schimba viața, deci ai timp să vorbești deschis și sincer despre asta.

Dacă partenerul dvs. nu este academic, este posibil să nu înțelegeți pe deplin modul în care vor fi noile dvs. angajamente. După ce ați finalizat cercetarea, asigurați-vă că explicați în detaliu ce va implica și clarifica eventualele neînțelegeri. De exemplu, partenerul dvs. ar trebui să știe dacă veți lucra la sfârșit de săptămână sau dacă călătoriți în scopuri de studiu.

Pregătiți-vă copiii. Dacă sunt suficient de bătrâni pentru a înțelege, va trebui să discutați în mod deschis despre planurile dvs. și cu ei. Amintiți-vă că decizia dvs. va schimba, de asemenea, viața lor. Probabil că vor trebui să se adapteze la noi școli sau alte infrastructuri, să-și schimbe rutina și să petreacă mai puțin timp cu tine. Explicați ce se va întâmpla într-o manieră adecvată vârstelor și nivelurilor de maturitate. Ar trebui să înțeleagă de ce ați luat această cale.

Gândește-te la bani. Un curs de specializare implică cheltuieli care trebuie luate în considerare cu atenție, indiferent de situația financiară. Teoretic, ar trebui să eviți această alegere, mai ales dacă este vorba despre științe umane și științe sociale, dacă nu obțineți o bursă totală. Ce înseamnă "bursă totală"? Sunteți scutit de taxe și primiți o sumă lunară (adesea modestă) în schimbul unor sarcini, cum ar fi predarea sau efectuarea lucrărilor de laborator. Dar persoanele cu persoane aflate în întreținere ar trebui să acorde o atenție deosebită, deoarece finanțarea probabil nu include bani pentru diferite cheltuieli, cum ar fi îngrijirea copiilor.

Faceți o cercetare timpurie cu privire la costurile implicate în îngrijirea copiilor dvs. Dacă ați fost acasă cu ei până acum, poate că nu aveți idee cât de scumpe babysitting și servicii conexe poate fi. Dacă părăsiți un loc de muncă în "lumea reală" pentru a participa la un curs de specializare, este posibil să nu înțelegeți că salariul dvs. nu va fi suficient de îndată ce ați scos aceste cheltuieli. În orice caz, trebuie să știți ce se va întâmpla.

Un alt factor de evaluat este salariul partenerului dvs. Dacă a ta este o relație maritală sau serioasă, chiar și venitul tău trebuie estimat. Vrei să te miști ca să poți participa la acest curs? În acest caz, va trebui să găsiți un nou loc de muncă. Între timp, cum îl vei păstra? Va influența decizia planul de lucru al partenerului dvs.? Îl veți cere să lucreze ore suplimentare? Dacă da, trebuie să examinați și aceste aspecte.

Solicitarea unui împrumut nu este o decizie care trebuie luată cu ușurință. Poate că ești tentat să solicite ajutor financiar. Deși ideea este tentantă acum, nu este înțeleaptă pe termen lung. Programele de doctorat, în special, durează mult timp. Datoriile se vor acumula și greutatea lor va fi resimțită atunci când vă confruntați cu piața academică dificilă a forței de muncă. Cum le veți plăti înapoi?

Partea 2

Începeți un curs de specializare cu o familie de sarcină

Petreceți timp pentru a observa cultura departamentului. De îndată ce începeți să participați, acordați atenție la ceea ce vă înconjoară. Există alți părinți în programul tău? Membrii facultății par să sprijine studenții care au responsabilități externe? Cât timp petrec studenții de succes în birou? Studiază seara și la sfârșit de săptămână? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să identificați posibilele probleme și să vă adaptați cât mai repede la nevoile programului.

Vorbește cu consilierul tău. Majoritatea studenților specializați în studenți sunt desemnați cu un consilier sau mentor atunci când accesează un program. Spuneți acestei persoane despre situația dvs. Acesta vă poate oferi sfaturi specifice pentru a echilibra angajamentele familiale și responsabilitățile academice.

Ca în majoritatea interacțiunilor dvs., tonul și atitudinea contează. Nu vă plângeți cât de greu este să găsiți un echilibru între universitate și familie. Nu solicitați un tratament special deoarece sunteți părinte. Sunteți de formare pentru a deveni un profesionist, se comporte în consecință. Încearcă să ai o atitudine sigură față de tine, ca și cum mantra ta ar fi "Pot să o fac!". În același timp, să fii receptiv la orice critică și sfaturi constructive oferite de consilierul tău.

Aflați cum să gestionați eficient timpul. Prima abilitate pe care un student cu o familie dependentă trebuie să o dezvolte nu este academică sau intelectuală. De fapt, vorbim despre gestionarea simplă a timpului. Estimați orele săptămânale necesare pentru a urma cursurile, citiți și cercetați. În acest caz, calculați câte ore pe săptămână va trebui să predați și să lucrați în laborator. Notați obligațiile familiale importante și stabiliți o foaie de parcurs care vă permite să faceți totul. În cele din urmă, găsiți o modalitate de ao respecta și de a maximiza productivitatea.

La început, vă puteți da seama că nu faceți o estimare corectă a timpului în care vă duceți la cursuri, lecturi sau pregătiri pentru predare. Puteți solicita ajutor de la câțiva studenți mai avansați pe această cale, cel puțin până când înțelegeți cum să vă ocupați de responsabilități. Cei mai experimentați studenți vă vor îndruma și la orele de lucru "ascunse", pe care probabil că nu le cunoașteți acum. De fapt, o parte din munca academică neoficială este încă necesară: conferințe, evenimente organizate de departament etc.

Cronometrat. Dacă ați decis că o anumită sarcină va lua o anumită cantitate de ore, setați un cronometru. Dacă situația nu este cu adevărat disperată, opriți-vă de îndată ce va veni timpul. Vă dați seama că nu puteți finaliza o misiune în intervalul de timp estimat? Trebuie să revizuiți foaia de parcurs.

Ați putea limita în mod activ activitățile inutile care durează mult timp. Exemple sunt Facebook și alte rețele sociale. Îndepărtarea acestora (sau stabilirea unor termene bine definite) ar putea crește semnificativ productivitatea.

Fii flexibil. Nevoile acestei căi se vor schimba odată cu trecerea timpului. Veți avea cursuri, învățături, misiuni de laborator și proiecte diferite. De asemenea, obligațiile familiei se vor schimba odată cu creșterea copiilor. Ceea ce funcționează o lună poate să nu funcționeze în luna următoare, deci nu uitați că trebuie să vă revizuiți în mod constant ordinea de zi.

Lasă-mă să te ajut. Învățarea de a echilibra specializarea și viața de familie este o provocare. Primele câteva luni vor fi probabil cele mai dificile. Cereți ajutor. Dacă aveți un partener, întrebați-l dacă poate să aibă grijă de sarcinile pe care le faceți în mod obișnuit, cum ar fi pregătirea meselor, spălarea și alte treburi de uz casnic. Cel puțin temporar. Dacă sunteți destul de norocos să vă înconjurați cu prietenii și rudele apropiate care doresc să vă ajute, acceptați oferta! Ei ar putea să îngrijoreze copiii, să gătească din când în când sau să ia parte la școala copiilor pentru tine.

Nu neglija partenerul și copiii. Nu fiți astfel luați de noile responsabilități de a uita pe cele vechi. Dragostea și copiii dvs. ar trebui să fie conștienți de eforturile dvs. și să vă simțiți încă parte din viața voastră. Dacă procesul de adaptare te-a făcut starea de spirit, îndepărtată sau lipsită de griji, îți pare rău și te străduiești să te îmbunătăți.

Încearcă să ai o atitudine pozitivă. Primele luni ale universității pot fi copleșitoare și dificile, chiar și pentru persoanele care nu au copii! Luați ceva timp să vă adaptați. Nu simți un eșec pentru luptele tale. E un proces normal. În cele din urmă, dacă lucrați din greu și vă adaptați în mod corect, veți ajunge la punctul pe care vi l-ați stabilit.

Partea 3

Supraviețuirea pe termen lung

Învață să spui nu. Unele sarcini nu merită timpul și energia. Dacă participați la un curs de specializare cu o familie dependentă, învățarea să vă refuzați este esențială. Detaliile vor varia în funcție de diferitele situații, dar, în general:

Din când în când, va trebui să-i spui nu partenerului tău. Dacă partenerul dvs. dorește să meargă la cinematograf într-o sâmbătă seară, dar trebuie să vă dați o înțeleaptă luni, ar trebui să refuzați invitația. Aceste situații pot însă provoca resentimente, deci procedați cu prudență și asigurați-vă că discutați deschis aceste tensiuni.
De multe ori trebuie să-i spui copiilor tăi nu. Odată ce v-ați înscris la universitate, nu veți putea să-i permiteți copiilor să participe la nici o activitate pe care o doresc sau să accepte invitații la o petrecere pe care o primesc. Explicați-o cât mai clar posibil.
Va trebui să limitați obligațiile suplimentare la școlile și alte centre ale copiilor pe care aceștia le frecventează. Dacă aparțineți deja unei comisii, de exemplu, refuzați invitațiile de a vă alătura altor persoane. Rezistați tentației de a se angaja în colectarea de fonduri sau în munca voluntară inutilă.
Va trebui să învățați să nu spuneți unor oportunități academice. Desigur, este un câmp minat. Nu doriți să vă sabotați succesul universitar, să-i dezamăgi pe consilierul dvs. sau pe profesori sau să pierdeți oportunități esențiale. Cu toate acestea, nu puteți face totul. Încercați să înțelegeți că nu este o problemă de a vă absenta de la un eveniment ocazional departamental, de a refuza invitația de a participa la o conferință sau de a nu juca un rol activ în organizarea unui departament.

Învață să spui da. Dacă totdeauna spuneți că nu, în special la lucrurile greșite, veți avea în curând sentimentul că ați reușit, fie la universitate, fie acasă, fie în ambele cazuri. Unele birouri în practică nu sunt negociabile. Din nou, detaliile variază în funcție de circumstanțe, dar în general:

În mediul familial, va trebui să distingeți între dorințe și nevoi. Dacă spui prea des partenerului tău, te vei simți neglijat, nemulțumit, supărat și răscolitor. Și nu este corect. Trebuie să știți când trebuie să petreceți mai mult timp cu el sau să-l eliberați de unele din gospodăriile casnice. Același lucru este valabil și pentru copii. Nu subestimați nevoile lor în numele carierei dvs. academice. Asigurați-vă că petreceți suficient timp cu ei și lăsați-i să facă activități distractive.

Va trebui să recunoașteți ceea ce este necesar pentru a reuși la universitate. De fapt, a face un minim esențial pentru a depăși orice obstacol și pentru a obține un grad poate să nu fie suficient pentru a vă atinge obiectivele. În unele situații (dar nu toate!), Va trebui să excelezi și să lovesti oameni. Spuneți-vă da la suficiente angajamente academice, evenimente departamentale, conferințe în domeniul dvs. și excursii de cercetare pentru a garanta succesul dorit.

Faceți obiceiul de a încheia mai întâi sarcini academice. În general, este o strategie bună pentru a termina munca universitară devreme. De exemplu, dacă trebuie să dați eseu la un seminar pe o anumită vineri, asigurați-vă că este pregătit cu o săptămână înainte. Stabilirea acestor termene prealabile vă permite să aveți o influență. În acest fel, nu veți livra nimic întârziat din cauza unor situații neprevăzute. Și dacă ai o familie, ei nu vor lipsi! Copilul dvs. s-ar putea îmbolnăvi, veți fi convocat la o întâlnire cu profesorii, partenerul dvs. va avea o problemă la locul de muncă. Nu vrei să afli în ultimul moment că nu ai timp să faci ceva.

Perfecționismul? Lasă-l să plece! Mulți specialiști sunt perfecționiști. Ei muncesc din greu și doresc ca proiectele lor să fie de calitate, într-adevăr, mai mult. Dar adevărul este că această dorință vă va intriga, la universitate ca și acasă, împiedicându-vă să vă îndepliniți sarcinile și să vă bucurați de viață. Nu trebuie să fii un om leneș sau să te faci cunoscut pentru o slujbă mediocră, dar nu trebuie să fii epuizat pentru a fi cel mai bun din toate.

Cele mai multe dintre sarcinile academice sunt obstacole pe care trebuie să le sari, nu eforturi monumentale care necesită geniu sau perfecțiune. Nu fi prea grea pentru tine.

Ar fi mai bine să dați un eseu (care are o calitate rezonabilă pentru program) în timp decât să cereți mai mult timp. Termină-o, doar crezând că o poți face mai bine. Nu rămâneți în urmă lăsând sarcinile să se acumuleze în foaia de parcurs.

Renunță la dorința de a păstra o casă perfect curată și de a fi părintele ideal. Nu se va întâmpla. Deducarea orelor inutile pentru a face posibilă va da naștere la frustrare și oboseală.

Taie timpul pentru viața ta socială. Între munca academică, obligațiile familiale și căsătoria, puteți simți că nu aveți timp să socializați. Dar e mai bine să te distrag din când în când. Participarea la o petrecere, mersul la un pub sau pregătirea unei cina cu prietenii vă va revitaliza și vă reamintesc că sunteți o persoană nu numai definită de sarcini de părinți și academice.

Încercați să vă faceți prieteni cu colegii de clasă, dar și cu alți oameni. Toate acestea vor fi rapoarte care vă vor aduce beneficii. Prietenii universitari vor înțelege bucuriile și necazurile academice, în timp ce în afara prietenilor îți pot aminti că ai o viață în afara universității.

Încercați să aveți o zi liberă de toate lucrările academice. Dacă este posibil, asigurați-vă că sâmbăta sau duminica este o zi liberă. Acest lucru vă va permite să aveți timp pentru familia dvs. și, credeți sau nu, odihna ar putea să vă facă un student mai bun.

Fii un model pentru copiii tăi. Când vă neglijați familia, te face tristă, amintiți-vă că încercați să setați un bun exemplu pentru copii. Va fi ideal pentru ei să aibă un părinte care muncește din greu și să se străduiască constant să atingă un obiectiv pe termen lung. Odată ce cresc, își vor aminti, și ei ar putea fi inspirați de voi pentru a obține ceea ce doresc.

Sărbătoriți reperele. Specializarea poate fi lungă. Nu așteptați până la absolvire pentru a sărbători rezultatele. Luați niște pași mici pe calea! Când finalizați un eseu, participați la o conferință, treceți examenele, publicați un articol sau luați o lecție interesantă, bucurați-vă de acest moment și asigurați-vă că ați sărbătorit împreună cu familia.

Sfaturi

Încercați să profitați de toate resursele pe care le aveți. Unele universități oferă suport organizațional și / sau financiar pentru studenții cu o familie dependentă. Anumite instituții au și asociații pentru părinții care studiază, alții oferă premii sau burse special concepute pentru mame și tați care au decis să se întoarcă la studiu. Aflați despre site-urile diferitelor universități pentru a afla dacă puteți obține mai mult ajutor.
Studierea cu o familie dependentă poate fi uneori stresantă și epuizantă. Dacă vă simțiți foarte nervos sau deprimat, trebuie să vă adresați unui psiholog. Acesta vă va ajuta să vă orientați printre emoțiile voastre. Majoritatea universităților oferă acest serviciu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit