gtemata.com

Cum se utilizează myFitnessPal pe iPhone și Android

MyFitnessPal este o aplicație de sănătate și fitness disponibilă pentru iPhone și Android. Folosind această aplicație, puteți urmări obiceiurile alimentare și sport, precum și stabilirea obiectivelor pentru sănătatea dumneavoastră.

paşi

Partea 1
Înregistrați-vă pe myFitnessPal

Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 1
1
Porniți telefonul smartphone iPhone sau Android.
  • Imaginea intitulată Utilizați myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 2
    2
    Lansați aplicația myFitnessPal. Doar atingeți pictograma de pe ecranul paginii principale sau accesați pagina aplicațiilor instalate și deschideți-o de acolo.
  • Imaginea intitulată Utilizați myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 3
    3
    Înregistrează-te. Veți fi întrebat dacă doriți să vă înregistrați cu o adresă de e-mail sau cu contul dvs. Facebook.
  • Odată aleasă, va trebui să introduceți date: sexul, greutatea actuală, obiectivul de greutate, obiectivul săptămânal, nivelul de activitate, data nașterii și înălțimea.
  • Introduceți un nume de utilizator și o parolă la alegere.
  • Introduceți adresa dvs. de e-mail, țara și codul poștal.
  • După ce ați introdus toate datele solicitate, apăsați pe săgeata din partea dreaptă sus a ecranului.
  • Dacă înregistrarea a avut succes, veți fi anunțat (ă).
  • Dacă sunteți deja înregistrat, conectați-vă la informațiile despre contul dvs. și treceți la pasul următor.
  • Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 4
    4
    Premii "Începeți acum."

    • Partea 2
    Utilizați myFitnessPal



    Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 5
    1
    Lansați aplicația myFitnessPal.
  • Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 6
    2
    Atingeți "Adăugați la Jurnal." Acest buton se află în partea de sus, în centrul ecranului.
  • De aici puteți adăuga mesele proprii ale zilei.
  • Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 7
    3
    Selectați una dintre mese din listă. Dacă plecați dimineața, selectați "mic dejun". Dacă este deja seara, selectați "cină". Vor apărea două opțiuni:
  • Creați un mâncare
  • Introducerea rapidă a caloriilor
  • Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 8
    4
    Introduceți numele sau caloriile alimentelor. De asemenea, puteți specifica dimensiunea porțiunii și a porțiunilor pe container.
  • Imaginea intitulată Folosiți myFitnessPal pe iPhone și Android Pasul 9
    5
    Apăsați săgeata din partea dreaptă sus a ecranului. Numărarea caloriilor pe care le puteți lua pentru acea zi va apărea.
  • Repetați operațiunea pentru prânz și cină și veți vedea numărul total de calorii.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit