gtemata.com

Cum să ai un sunet `40 de ani

Astăzi, fiind de 40 de ani, este mai bine decât 30 de ani. Deci, puneți acești 10 ani la folosință. Acum este mai ușor decât oricând. Cu aspectul potrivit, obiceiurile corecte și atitudinea potrivită, toată lumea se va întreba cum o astfel de persoană tânără poate fi atât de înțeleaptă și de sensibilă.

paşi

Partea 1

Aveți grijă de față
1
Alegeți machiajul potrivit vârstei dvs. Pielea se schimbă în mod natural în timp. Imaginați-vă dacă totuși a trebuit să folosiți același machiaj pe care l-ați folosit pentru a acoperi cosurile când ați fost la școală! Și chiar dacă nu ați observat, pielea dvs. sa schimbat de la 25 la 30, de la 30 la 35, de la 35 la 40. Este timpul să alegeți produse noi pentru machiaj, care vă vor acoperi ușor, dar care vă strălucesc fața. Este timpul să vă îmbunătățiți frumusețea naturală.
  • Nu utilizați eyeliner lichid deoarece nu este potrivit pentru pielea mai puțin bronzată. Mai degrabă, dați prioritate mai multor creioane duble pentru a crea un efect de fum pentru seară. În timpul zilei, o mică mascara și o linie subțire vor fi mai mult decât suficiente.
  • Nu pune prea mult machiaj! Puține sunt momentele în care machiajul greu este potrivit atunci când aveți vârsta de 20 de ani, și chiar mai puțini sunt acelea în care este potrivit timp de 40 de ani. Ramane simplu. Pielea ta este perfectă așa cum este. Nu aveți nevoie de ea!
  • 2
    Aflați cum să alcătuiți conturul feței. O atingere luminată în jurul marginilor bărbiei și frunții adaugă adâncimea feței, accentuând zonele luminoase și pomeții. Nu mai este o chestiune de a ascunde defectele și de a avea o atmosferă trează, ci de a aduce cele mai bune trăsături literalmente.
  • Adăugați a "Marcatorul"sau de iluminare pentru față, în "zona T" a feței, care include centrul frunții, nasului și bărbie. Acestea sunt toate punctele care apar în lumină, astfel încât acestea ar trebui să fie cele mai strălucitoare. Utilizați o pensulă cu o cremă mică sau un compresor compact și amestecați-l în aceste zone cu iluminatul.
  • 3
    Utilizați un detergent anti-îmbătrânire. Unul dintre cele mai ușoare lucruri de făcut este să vă spălați fața cu un produs anti-îmbătrânire, dimineața și seara (sau oricum, în funcție de nevoile dvs. de piele). Nu trebuie sa lasati machiajul pe fata, asa ca folosind un remediu anti-imbatranire, puteti sa va curatati pielea si sa o respirati. De asemenea, veți micsora porii și fața ta va fi mai strălucitoare.
  • Încercați să adoptați obiceiuri care să păstreze frumusețea pielii, dacă credeți că acestea funcționează. Prin urmare, trebuie să utilizați un produs de curățare, un make-up ușor, creme și loțiuni anti-îmbătrânire. Încercați unele produse pentru a afla care sunt cele potrivite pentru dvs.
  • 4
    De asemenea, folosește o cremă de noapte. Profitați de cele aproximativ 8 ore pe care le aveți la dispoziție în fiecare noapte, aplicând o cremă de reparații. Cremele de noapte pătrund în pori, activând colagenul și încetinind formarea ridurilor și, prin urmare, deteriorarea pielii.
  • Ești puțin mai ambițios? De asemenea, puteți utiliza o cremă de zi. În plus, veți obține rezultate mai bune în timp, dacă faceți injecții regulate cu botox.

    • Partea 2

    Aveți grijă de corp
    1
    Beți multă apă, ceai verde și ocazional câteva pahare de vin roșu. Apa este jocul copiilor: 8 pahare pe zi va pastra corpul hidratat, pielea va straluceasca, iar parul si unghiile sunt sanatoase. Chiar și ceaiul verde (în cantități mari) și câteva pahare de vin roșu sunt excelente, deoarece sunt pline de antioxidanți care vă vor păstra în formă 100%.
    • Simțiți-vă liber să beți tot ceaiul verde dorit. Dacă nu deja, o ceașcă dimineața este un început bun. În ceea ce privește vinul roșu, este suficient un pahar pe zi. Dacă beți mai mult, veți anula efectele pozitive împotriva colesterolului și a antioxidanților.
  • 2
    Urmați o dietă sănătoasă. Este un sfat bun pentru toată lumea: când te simți bine înăuntru, simți tu și veți apărea frumos afară. Mâncați o mulțime de fructe și legume, cereale integrale și carne slabă. Stai departe de alimentele junk și de tot ce e ambalat. Corpul dvs. trebuie să mănânce alimente proaspete și naturale pentru a arăta proaspăt și natural!
  • Dacă aveți probleme de greutate și nu ați găsit niciodată o dietă eficientă, luați în considerare articolele wikiHow pentru a alege o dietă care să se potrivească cel mai bine nevoilor și situației dumneavoastră.
  • Cu cât îmbătrânim mai mult, cu cât metabolismul încetinește, cu atât mai mult trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm. Nu ar trebui interzisă hrană, dar este necesar să consumăm totul în cantitățile potrivite.
  • 3
    Crește tonusul muscular. Exercițiile cardio sunt excepționale atât pentru minte, cât și pentru corp, dar și nevoia mai subțire de tonifiere. Când aveți 40 de ani, trebuie să vă concentrați asupra brațelor, abdominalelor și feselor. Acest lucru înseamnă a face ups ups, push ups, abdominale, squats și lunges. Sună ca o veste proastă, dar puteți face aceste exerciții la domiciliu, petrecând câteva minute de fiecare dată, chiar dacă vă uitați la televizor.
  • Încercați să faceți treizeci de minute de activitate fizică pe zi, combinând exerciții de cardio și haltere. Cercetările recente au arătat că combinația acestor două tipuri de formare accelerează eliminarea grăsimilor.
  • La vârsta dvs., stratul excitat al pielii (cea mai exterioară) devine mai gros, provocând, printre altele, ridurile și celulita. Cu toate acestea, este clar că activitatea fizică încetinește aceste efecte ale timpului. În unele studii recente sa constatat că cei care îmbătrânesc și trenează au o piele mai bună decât cei care au un stil de viață predominant sedentar.
  • 4


    Scapa de părul nedorit. Adesea, cu vârsta, părul nedorit germinând pe petele nedorite. Într-o zi, te uiți în oglindă dintr-un unghi greșit și observați niște fire de păr care vor crește acolo de luni de zile. Pentru a preveni acest lucru, faceți cerneală regulată sau luați în considerare fotopiilecția LHE și tehnologia laser, deoarece acestea pot rezolva această problemă. Acestea devin din ce în ce mai ieftine și mai ieftine, în special pentru zone mici, cum ar fi bărbia și buza superioară.
  • Dacă aveți timp și câteva cesti de zahăr, de ce nu faceți singura ceara? Este ieftin și durează doar câteva minute. În plus, o ceară de zahăr vă poate lăsa pielea la fel de netedă ca cea a unui copil.
  • 5
    Nu exportați la soare. Pe măsură ce îmbătrânim, expunerea la soare, luată de tineri, cauzează adesea pete întunecate și uneori chiar melanom sau cancer de piele. Chiar dacă nu te poți întoarce când erai adolescent, poți începe acum să nu exporte la soare. De asemenea, vestea bună este că pielea necondiționată este la modă!
  • Aplicați protecție solară cu un factor de protecție de 15 ori în mod regulat atunci când nu puteți evita expunerea la soare. Acesta va hidrateaza pielea si va pastra luminozitatea.
  • 6
    Purtați haine care vă dau figura. Doar pentru că ai 40 de ani nu înseamnă că trebuie să-ți ascunzi corpul. Chiar dacă trebuie să te uiți mai mature și mai profesionist, ar trebui să te simți și sexy, confortabil și elegant.
  • Luați în considerare formele corpului vostru. Ce vrei să subliniezi și ce vrei să ascunzi? Îmbunătățiți-o pe cea de care sunteți mândru.
  • Umpleți garderoba cu haine clasice pe care le puteți combina în zeci de soluții diferite. Alții vor spune: "Dar! Pentru a avea 30 de ani, e cu adevărat clasic".

    • Partea 3

    Aveți grijă de păr, dinți și cuie
    1
    Vopsiți-vă părul în culoarea potrivită. Părul alb este un indicator care indică vârsta dvs., chiar dacă acestea sunt bune pentru unii oameni. Dacă nu sunteți parte din ele, nu ezitați să le acoperiți. Alegeți o culoare naturală care are numai una sau două tonuri diferite de ale voastre.
    • Dacă sunteți grizonat, poate ar trebui să vă culcați și sprâncenele. Lăsându-le în natură, ar putea trăda schimbarea culorii.
  • 2
    Dacă preferați, purtați părul lung. Nu sunt o prerogativă tipică a celor care au împlinit 18 ani. Desigur, nu le vei purta ca atunci când ești o fată, dar părul lung poate fi frumos la vârsta ta! Asigurați stil și îngrijire pentru strălucirea lor. Veți fi la modă și veți arăta mai tânăr dintr-o dată.
  • De asemenea, ați putea decide că, după câțiva ani, nu merită să vă păstrați mult timp. Deși sunt un simbol al tinereții, ele pot fi purtate la orice vârstă, cu condiția să fie tratate.
  • 3
    Faceți albirea dinților. Cu vârsta se acumulează experiențe ... care pot duce la fumat, băut cafea și, prin urmare, la a avea dinți îngălbenii sau gri. Luați inițiativa și faceți albirea, cumpărați un kit la farmacie sau contactați medicul dentist. Ele nu ar trebui să fie o orbire albă, ci doar să se întoarcă la nuanța naturală a fildeșului de acum 10 ani.
  • Există câteva seturi pe piață pe care le puteți urmări acasă și durează de la câteva zile până la câteva săptămâni. Cele mai multe iau în jur de 30 de minute pe zi. Și dacă acest lucru nu este suficient, există, de asemenea, albire a pastelor de dinți pentru a fi utilizate în combinație cu kitul.
  • 4
    Fiți atenți la unghii. Când hormonii se schimbă de-a lungul anilor, este firesc ca unghiile să devină un pic mai fragile. Rezolvați problema prin plasarea unui produs de armare a unghiilor sau folosind un lac de unghii colorat pentru a întări unghiile. Tagliale, de asemenea, de lungime dreapta.
  • Faceți manichiură și pedichiură obișnuită, chiar și să vă relaxați. Emailele franceze, ușoare, cu nuante pastelate sau neutre, sunt cele mai bune soluții. Se aplică la orice vârstă, dacă doriți să arătați sofisticați și profesioniști.

    • Sfaturi

    • Îndepărtați întotdeauna machiajul cât mai curând posibil. Dacă rămâne, ar putea agrava starea pielii și poate provoca pete și riduri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit